一年で20kgのダイエットに成功したけど凄いねとか頑張ったねとかあるか?

1: 名無しダイエット 2019/06/14(金) 06:58:02.76 ID:rYgPIGaa0
憧れちゃうとか努力家だねとかでもええけど



3: 名無しダイエット 2019/06/14(金) 06:58:34.24 ID:NJisjBG1a
食事制限?

12: 名無しダイエット 2019/06/14(金) 07:00:13.40 ID:rYgPIGaa0
>>3
食事制限というよりバランスの取れた食事を適量って感じやね
それと1日30分の運動

19: 名無しダイエット 2019/06/14(金) 07:01:47.71 ID:qgDrqw0J0
>>12
普通の事なんだけど出来てる人が少ないっていう

4: 名無しダイエット 2019/06/14(金) 06:58:52.88 ID:rYgPIGaa0
ちな82.8kg→62.8kg

52: 名無しダイエット 2019/06/14(金) 07:11:37.65 ID:u+nJ8TVgd
>>4
皮あまった?

54: 名無しダイエット 2019/06/14(金) 07:13:03.53 ID:rYgPIGaa0
>>52
ダルンダルンにはならんかったで

6: 名無しダイエット 2019/06/14(金) 06:59:06.80 ID:qmdPgJOo0
すごいね

8: 名無しダイエット 2019/06/14(金) 06:59:23.98 ID:rYgPIGaa0
>>6
せやろ

7: 名無しダイエット 2019/06/14(金) 06:59:14.81 ID:EZQMpgDKa
身長は?

13: 名無しダイエット 2019/06/14(金) 07:00:27.69 ID:rYgPIGaa0
17: 名無しダイエット 2019/06/14(金) 07:01:22.10 ID:Mo+sxwIDM
一年振りにあったやつが20kg痩せてたらガンかなんかかと思って触れるの躊躇するわ

18: 名無しダイエット 2019/06/14(金) 07:01:46.17 ID:HtftfVHZ0
ワイは一年で50kg太ったぞ

no title

23: 名無しダイエット 2019/06/14(金) 07:02:13.84 ID:rYgPIGaa0
>>18
死んじゃうよ?

21: 名無しダイエット 2019/06/14(金) 07:01:55.34 ID:L7dZLDeo0
実際20kg減らすのは凄い

24: 名無しダイエット 2019/06/14(金) 07:02:42.09 ID:15AlEl110
普通にえらい

26: 名無しダイエット 2019/06/14(金) 07:03:29.16 ID:rYgPIGaa0
>>21,24
せやろ

28: 名無しダイエット 2019/06/14(金) 07:04:10.76 ID:XZIGC4ZL0
ワイは去年の10月9日から初めて今77.8kg
筋トレと食事制限のみで痩せたからムキムキになりつつある

33: 名無しダイエット 2019/06/14(金) 07:04:54.93 ID:V19KJY/8d
それだけ脂肪落としたんなら筋トレせんと皮ダルンダルンになるやろ

37: 名無しダイエット 2019/06/14(金) 07:06:33.59 ID:rYgPIGaa0
>>33
全然ならんかったで
皮ダルダルになるのは3桁までいった人とかちゃうか?
筋トレは自重だけしかしてないで

34: 名無しダイエット 2019/06/14(金) 07:05:00.48 ID:ezzPoGHQp
運動なにしたん?

35: 名無しダイエット 2019/06/14(金) 07:05:30.48 ID:euoP675F0
運動なにしてたの

42: 名無しダイエット 2019/06/14(金) 07:08:08.36 ID:rYgPIGaa0
>>34,35
自重の筋トレと有酸素運動やで
初めの6ヶ月くらいは毎日1時間くらいやってたけどそれからはずっと30分くらいや

36: 名無しダイエット 2019/06/14(金) 07:05:46.38 ID:lDsN6EFh0
デブは生活習慣の問題だから

運動とか食生活を戻したら戻るんだぞ

デブになるようなやつはよほどのことがない限りリバウンドするのが世の常

45: 名無しダイエット 2019/06/14(金) 07:09:18.28 ID:rJX2ZUTt0
普通から痩せならすごいと思うけどデブから普通はなぁ

53: 名無しダイエット 2019/06/14(金) 07:12:38.15 ID:0sv5/AGu0
実際思ってもできるやつは少ないから凄いで

55: 名無しダイエット 2019/06/14(金) 07:13:24.24 ID:RFoV9NGPp
ワイも数年前に130から80まで落としたわ
今90まで戻ってきた

59: 名無しダイエット 2019/06/14(金) 07:16:27.13 ID:f5gMbDvYr
ワイも132あったけどいま92キロや
あと15キロくらい痩せたいなぁ

60: 名無しダイエット 2019/06/14(金) 07:16:29.48 ID:rYgPIGaa0
初対面の人と会ってもつまらないからしばらく会ってなかった人と会うようになった

67: 名無しダイエット 2019/06/14(金) 07:19:48.71 ID:8iLvszNO0
>>60
リアルでも褒めてもらおうとしてるやん

70: 名無しダイエット 2019/06/14(金) 07:21:19.42 ID:rYgPIGaa0
>>67
そら頑張ったら褒められたいやん
だいたい心配されるけど
元々は「デブが急にある日突然痩せたらおもろいやろなぁ」とか思って始めたんやけど全然面白くないみたいやな

62: 名無しダイエット 2019/06/14(金) 07:17:17.34 ID:0ZpHYiCYd
177から63まで痩せて意味あんの?
舐められるだけでしょ 美しくも無いし

66: 名無しダイエット 2019/06/14(金) 07:19:08.68 ID:rYgPIGaa0
>>62
まあそれは人それぞれやろ

63: 名無しダイエット 2019/06/14(金) 07:17:45.43 ID:GSvlVKgQM
急に痩せると肉割れすんだよね
肌にヒビ入っているやろ

68: 名無しダイエット 2019/06/14(金) 07:19:55.71 ID:rYgPIGaa0
>>63
肉割れは急激に太るとなるんやろ
もっと論理的に考えなよ

71: 名無しダイエット 2019/06/14(金) 07:21:57.80 ID:gMyiZnjJd
痩せるにはあり得ん量の運動するか食事減らすかのどっちかやな
二日にいっぺん1km泳いでるだけじゃまったく痩せない

80: 名無しダイエット 2019/06/14(金) 07:28:13.33 ID:qgDrqw0J0
>>71
8割食事管理出来るかどうかやがな
運動は太りづらい体にするとか血糖値のコントロールやな

76: 名無しダイエット 2019/06/14(金) 07:25:24.72 ID:Z1LrvnOlr
ワイも15キロ落としたけどやっぱりパワーつけようと思って6キロ増やした

79: 名無しダイエット 2019/06/14(金) 07:27:25.53 ID:wHE0DIykd
痩せた自慢するデブいるけどその前に太るなよデブ

91: 名無しダイエット 2019/06/14(金) 07:33:45.59 ID:pxDnqU6m0
普通に凄いと思うけどね

82: 名無しダイエット 2019/06/14(金) 07:30:27.00 ID:iRePj+kH0
毎回糖質制限チャレンジするけど続かんわ…食べたくなる

85: 名無しダイエット 2019/06/14(金) 07:31:20.91 ID:g7ZEtddN0
>>82
週一とかで食っていい日作ればええんやない?

87: 名無しダイエット 2019/06/14(金) 07:31:40.30 ID:z2KrjIdx0
103.6から90まで13ヶ月で落としたけど
皮は余ってないわ
月1キロペースで筋トレもしてれば
皮なんて余らん

引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1560463082/

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