【凄い】半年で30kgぐらい痩せた結果wwwww(※170cm元110kg)

1: 名無しダイエット 19/06/19(水)09:25:57 ID:PFJ
痩せて初めて、肥ってる奴はラードの匂いしてるって分かったわ
今まで公害すまなかった…



2: 名無しダイエット 19/06/19(水)09:26:14 ID:ctg
やったぜ。

3: 名無しダイエット 19/06/19(水)09:26:20 ID:jsn
無理するとリバウンドするで

4: 名無しダイエット 19/06/19(水)09:26:40 ID:PFJ
>>3
嘗めるな。
ランニングしとる

5: 名無しダイエット 19/06/19(水)09:27:25 ID:jsn
>>4
1ヶ月で1キロくらいずつ落としていかなヤバいで

6: 名無しダイエット 19/06/19(水)09:28:04 ID:PFJ
>>5
お医者さんのご指導あってのことなんやで
ちゃんとダイエットするなら医者つけるに限る

11: 名無しダイエット 19/06/19(水)09:29:10 ID:jsn
>>6
その医者ホンマに信用できるんか?

19: 名無しダイエット 19/06/19(水)09:31:00 ID:PFJ
>>11
大きな病院やからな、信用できるで

23: 名無しダイエット 19/06/19(水)09:31:57 ID:jsn
>>19
念の為やけど炭水化物抜きではないよな?

29: 名無しダイエット 19/06/19(水)09:33:06 ID:PFJ
>>23
当たり前やん
あんなん医者から真っ先に「寿命縮めるだけ」言われたわ

24: 名無しダイエット 19/06/19(水)09:31:59 ID:rVu
>>19
身長は?

29: 名無しダイエット 19/06/19(水)09:33:06 ID:PFJ
>>24
170

7: 名無しダイエット 19/06/19(水)09:28:27 ID:CTv
1ヶ月に落としてええのは落とす前の重さの5%までや言うしな

8: 名無しダイエット 19/06/19(水)09:28:42 ID:K0w
ワイのアッネホンマラードの臭いするわ
揚げ物ばっか食ってんだよアイツら

15: 名無しダイエット 19/06/19(水)09:30:09 ID:PFJ
>>8
頭皮から特にするよな
んで、それをスプレーでごまかそうとするからヤベー匂いになる

9: 名無しダイエット 19/06/19(水)09:29:04 ID:v4z
ラードの匂いって意識して嗅いだことないわ

10: 名無しダイエット 19/06/19(水)09:29:09 ID:PFJ
経験上、
・食べて痩せる
・食べずに痩せる
・運動して痩せる

はすべてアウト

21: 名無しダイエット 19/06/19(水)09:31:32 ID:Axf
>>10
>・運動して痩せる

これだめなの!?

25: 名無しダイエット 19/06/19(水)09:32:16 ID:PFJ
>>21
ダメ、絶対アウトよ
だって運動して、ご褒美しちゃうやん?
運動ってカロリー消費の効率最低やぞ

27: 名無しダイエット 19/06/19(水)09:32:47 ID:Axf
>>25
ああ、ご褒美か
それはあかんわ

12: 名無しダイエット 19/06/19(水)09:29:20 ID:rVu
で元はなん㌔なんや

19: 名無しダイエット 19/06/19(水)09:31:00 ID:PFJ
>>12
110kgぐらいやな
今75kg

30: 名無しダイエット 19/06/19(水)09:34:04 ID:5WL
一キロ歩いて体重の半分位のカロリーしか減らないからな
60なら30カロリー程度や

31: 名無しダイエット 19/06/19(水)09:34:04 ID:PFJ
ワイが痩せられたのは厳しいカロリー管理+目標設定による運動やね

32: 名無しダイエット 19/06/19(水)09:34:18 ID:RST
病院の探し方教えて
肥満外来か?

34: 名無しダイエット 19/06/19(水)09:35:07 ID:PFJ
>>32
いや、普通に大きなところの外来でいい
高血圧気味とかでいって栄養士のご指導もらってけ

38: 名無しダイエット 19/06/19(水)09:36:00 ID:RST
>>34
毎回若いからってあんまり指導されないんやけど

49: 名無しダイエット 19/06/19(水)09:37:51 ID:PFJ
>>38
まあ、そらそうやろな
ワイもそうやったが、やる気みせれば真面目に接してくれるで
医者のほとんどはデブを札束積んだ肉としかおもっとらんし

52: 名無しダイエット 19/06/19(水)09:38:34 ID:rVu
>>49
シビアやなぁ
しかしそんなに金とられるんか?

61: 名無しダイエット 19/06/19(水)09:40:46 ID:PFJ
>>52
基本医者は異常でるまで放置して、異常でたら薬漬けって考え
異常出る前のデブとか金の鶏しめるようなもん

63: 名無しダイエット 19/06/19(水)09:41:26 ID:rVu
>>61
そんな突き放した見方してる割に信頼関係でダイエットもできたんやな

70: 名無しダイエット 19/06/19(水)09:43:52 ID:PFJ
>>63
最初はため息まじりに1ヶ月1500kcalで生活してみてくださいって言われたわ
なんかムカついたから1ヶ月1000kcalで過ごして7kg減らしていったんよ

そんでもって「言われたことはしたぞ、次どーすりゃええねん」いうたら、むこうのその気になった

72: 名無しダイエット 19/06/19(水)09:44:36 ID:rVu
>>70
いきなりそこまで抑えるのは危険なんじゃないんかと

78: 名無しダイエット 19/06/19(水)09:46:21 ID:PFJ
>>72
せやから、向こうも「ああ、コイツマジやん」となったんや
そこからはもう半分喧嘩腰で3ヶ月よ
今じゃ雑談する仲やけどな

81: 名無しダイエット 19/06/19(水)09:47:24 ID:rVu
>>78
意地で勝ったんやな

90: 名無しダイエット 19/06/19(水)09:49:22 ID:PFJ
>>81
意地で医者とバトりながら友好深めたんや
まるでジャンプやな、こう書いてみると

92: 名無しダイエット 19/06/19(水)09:49:55 ID:rVu
>>90
デブ=だらしないから続かない
こういう味方されてなめられてたんやろうね初めは

35: 名無しダイエット 19/06/19(水)09:35:09 ID:rVu
でもま
今は寧ろダイエットブームで痩せすぎが多いらしいからあまり
厳しくする必要もなさそうやがな

36: 名無しダイエット 19/06/19(水)09:35:32 ID:rVu
痩せたのはいいが
リバウンドとか怖そう

44: 名無しダイエット 19/06/19(水)09:37:12 ID:5WL
>>36
摂取量に関してコントロールが成功すれば基本リバウンドはない
リバウンドするやつは変に我慢するバカ

62: 名無しダイエット 19/06/19(水)09:41:17 ID:W8f
>>44
ダイエット目的で断食するのはあかんよな
自分の代謝考えてそれに合ったカロリー摂取してればええんやろ

69: 名無しダイエット 19/06/19(水)09:43:31 ID:5WL
>>62
そうやな
でも大体の人間の基礎代謝が2000キロカロリー位だから摂取量を1600ぐらいに押さえていくと良い

40: 名無しダイエット 19/06/19(水)09:36:39 ID:PFJ
そもそもダイエットなんてものに近道はないぞ
運動して減るほとんどは水分や

ダイエット=運動は前時代的
あくまで内部消費を高める手段が運動

39: 名無しダイエット 19/06/19(水)09:36:20 ID:rVu
そもそもどうして
何らかの副作用でもないのに無駄に標準からオーバーしたのかと

43: 名無しダイエット 19/06/19(水)09:37:12 ID:rVu
で何でそこまで肥えたんや?

56: 名無しダイエット 19/06/19(水)09:39:08 ID:PFJ
>>43
夜勤、日本語の伝わらない上司、パワハラ…
それに10年晒されてたねん

今年やっと縁がきれて、すっきりしたからダイエットや

58: 名無しダイエット 19/06/19(水)09:39:43 ID:rVu
>>56
ストレスなんか

65: 名無しダイエット 19/06/19(水)09:41:50 ID:PFJ
>>58
ストレスやぞ
過食症気味やったんやなって思うわ
夜勤明けの朝に弁当2つくっとったからな

67: 名無しダイエット 19/06/19(水)09:42:24 ID:rVu
>>65
寝ないと太るらしいわね確かに

59: 名無しダイエット 19/06/19(水)09:40:10 ID:rVu
でも縁切れなければできなかったことなんやな

45: 名無しダイエット 19/06/19(水)09:37:16 ID:lqE
ダイエットにおいて運動の目的は運動自体のカロリー消費じゃなくて筋肉付けて基礎代謝あげる事やで

48: 名無しダイエット 19/06/19(水)09:37:37 ID:CTv
ワイが123→78まで落とした時は
朝 フルグラと牛乳
昼 ヨッメに作ってもらったお弁当
夜 サラダたくさん、トマトスープササミ入り

運動は毎日1時間くらい早足で歩く
90を切ってからは筋トレとジョギング
走り続けてたらレース出てみたくなって初めてエントリーしたハーフマラソンで1時間50分で走れた

60: 名無しダイエット 19/06/19(水)09:40:32 ID:CTv
健診のたびにダイエットのための保健指導を希望しますかって項目にチェック入れてんのになにもしてもらったことないな

71: 名無しダイエット 19/06/19(水)09:44:06 ID:rVu
食う時にいちいち計算するのも大変やわな

74: 名無しダイエット 19/06/19(水)09:45:08 ID:PFJ
>>71
食う回数を減らして高カロリーをとるか、回数そのままに低カロリーで仕上げるか
その違いだけやで

77: 名無しダイエット 19/06/19(水)09:46:11 ID:rVu
>>74
1週間の合計が10000程度にするのに
あとはバラつきがあってもかまわないというやりかたもあったわな

76: 名無しダイエット 19/06/19(水)09:45:46 ID:CTv
>>71
これ
カロリー計算なかなかできへん
なんとなく食べ過ぎなければええかみたいな感覚でおかわり禁止とか外食したら義務みたいに思ってた大盛とか替玉をやめたら痩せてきたわね

80: 名無しダイエット 19/06/19(水)09:46:52 ID:rVu
>>76
コンビニ食品はよくない言うけど
今は何でも一つ一つに表示されてるから逆に自炊よりは便利なんやなと

84: 名無しダイエット 19/06/19(水)09:48:21 ID:PFJ
コンビニはダイエットには有用やで
むしろ自炊のほうがよほど大変や

ダイエットはカロリー管理絶対やから、自炊するってことは「食材のカロリーをグラム単位で管理し、油もなんもかんも計量します」いうことやからな

88: 名無しダイエット 19/06/19(水)09:49:14 ID:rVu
>>84
まぁね
でも自然食品を利用せんと体によくなさそうという気もあるから

95: 名無しダイエット 19/06/19(水)09:50:34 ID:PFJ
>>88
そんなら野菜食え
野菜は素晴らしいぞ
腹にたまる、カロリーほぼない、ただしドレッシングはノンオイル青じそな

96: 名無しダイエット 19/06/19(水)09:50:36 ID:uVX
そんだけ急激に痩せると皮が凄い邪魔だろうと思う

98: 名無しダイエット 19/06/19(水)09:51:15 ID:rVu
>>96
そうね
それも気になるわね

100: 名無しダイエット 19/06/19(水)09:51:33 ID:PFJ
>>96
びろんびろんよ
玉の皮並みにのびる

103: 名無しダイエット 19/06/19(水)09:52:47 ID:PFJ
ダイエット始めるとかいって、真っ先に運動するのはアホやからな
運動は基礎代謝あげるだけで、痩せるわけちゃう
痩せたいなら入るもの減らすしかない

110: 名無しダイエット 19/06/19(水)09:54:45 ID:RST
皮戻るんかな

113: 名無しダイエット 19/06/19(水)09:55:33 ID:PFJ
>>110
医者曰く、今は考えるなとのこと
どっちにしろ肉われやべーし、戻らんのは覚悟のうえよ

115: 名無しダイエット 19/06/19(水)09:56:41 ID:RST
>>113
肉割れは薄くなるしな
考えてもまた鬱っぽくなるだけか

114: 名無しダイエット 19/06/19(水)09:56:16 ID:ksH
ご褒美しちゃうってそれ自体があかんのであって運動に非はないやん

121: 名無しダイエット 19/06/19(水)09:57:58 ID:PFJ
>>114
人間は消費以上に食べるのが生存本能としてあるねん
せやから部活帰りにラーメン食ったりするんやろ
とどのつまり、運動だけでは本能には抗えない

118: 名無しダイエット 19/06/19(水)09:57:33 ID:ctg
海藻サラダってダイエット向きじゃないのかな?栄養価的にもそこそこ優秀な気がするんやけど

120: 名無しダイエット 19/06/19(水)09:57:56 ID:rVu
>>118
繊維も多いし向いてるわね

128: 名無しダイエット 19/06/19(水)09:59:47 ID:PFJ
>>118
サラダ単品はなんともいえんなぁ
まあ、サラダに関しては動物性たんぱく質とドレッシングの種類に依存するとしか言えない

135: 名無しダイエット 19/06/19(水)10:02:54 ID:CTv
果糖を使ったものはなるべくとらんようにしとる

136: 名無しダイエット 19/06/19(水)10:04:27 ID:PFJ
デザート食いたくなったら0カロリーゼリー食うんやで
厳密には1リットル換算50kcalあるが、そのまま甘いもの食うよりはマシやからな

ワイはラードの匂いから解放された
次は君の番や
じゃあの。

引用元:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1560903957/

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