ワイ絶食中のデブ(125kg)が食べていいもの

1: 名無しダイエット 2019/06/19(水) 11:53:05.97 ID:eWtjri+30
教えてくれ 



2: 名無しダイエット 2019/06/19(水) 11:53:31.31 ID:y0Fa7jphd
絶食してるのに食うな

4: 名無しダイエット 2019/06/19(水) 11:54:09.64 ID:ptOXTsJPd
食物繊維足りないからモヤシ

11: 名無しダイエット 2019/06/19(水) 11:54:58.67 ID:eWtjri+30
>>4
大根も買ってきたんやが大根でもええか?

24: 名無しダイエット 2019/06/19(水) 11:56:46.98 ID:X0h0dQ1yd
>>11
大根は糖質高いからng

5: 名無しダイエット 2019/06/19(水) 11:54:10.04 ID:zLVmyTTd0
塩と水だけで三ヶ月は生きそう

20: 名無しダイエット 2019/06/19(水) 11:56:06.11 ID:eWtjri+30
>>5
ビタミンと塩だけで生きられるらしい

42: 名無しダイエット 2019/06/19(水) 11:59:29.22 ID:ZN8+hIj4a
>>5
2週間水だけ生活の実験してた動画がようつべにあったわ
最後の方はほぼ死人だった

6: 名無しダイエット 2019/06/19(水) 11:54:14.33 ID:NsZVnnkUM
目標明確にせーや

28: 名無しダイエット 2019/06/19(水) 11:57:21.58 ID:eWtjri+30
>>6
100kgが目標や
目下の目標は3日断食をやりきることや

31: 名無しダイエット 2019/06/19(水) 11:58:01.08 ID:E437lM9ta
>>28
続けられる食生活にせなリバウンドで余計に酷くなるで

39: 名無しダイエット 2019/06/19(水) 11:59:06.68 ID:953Sf6rCM
>>28
断食は超短期的にみれば体重減るけどその先は良いことないからあかんわ。やっていいのはボクサーとかボディビルダーや
本気で痩せるならケトジェニックが一番楽でええわ

311: 名無しダイエット 2019/06/19(水) 12:28:57.93 ID:UIkx0n8F0
>>28
飢餓状態で吸収あがるのが人間の体やぞ

317: 名無しダイエット 2019/06/19(水) 12:29:28.97 ID:wr3N6X5A0
>>28
断食しても筋肉から減るだけやで

12: 名無しダイエット 2019/06/19(水) 11:55:13.79 ID:rhCaNDjjd
ダイエットの時はタンパク質だけは豊富に取るんや
筋肉を失うと代謝が悪くなって余計に太るで

38: 名無しダイエット 2019/06/19(水) 11:58:47.86 ID:eWtjri+30
>>12
卵でええか?

58: 名無しダイエット 2019/06/19(水) 12:02:08.59 ID:rhCaNDjjd
>>38
君も食ってええぞ
野菜やとブロッコリー、アスパラ、トマトとか合わせて食うんやで

60: 名無しダイエット 2019/06/19(水) 12:02:29.86 ID:eWtjri+30
>>58
ゆで卵にして食うは
サンガツ

45: 名無しダイエット 2019/06/19(水) 11:59:43.31 ID:BviJeXCl0
あほちゃう?
わい120から60まで落としたけどイッチのやってる事は無駄やで
食べて痩せるとか食べずに痩せるとかまず食う事から離れて考えるようにせんとすぐリバウンドするわ

46: 名無しダイエット 2019/06/19(水) 11:59:50.61 ID:y5q74Uvqa
脂質すくねーダイエット食だからって大量に食べていいやけじゃねーぞ

48: 名無しダイエット 2019/06/19(水) 12:00:21.15 ID:fJl52qrOM
極端にやりすぎだろ

50: 名無しダイエット 2019/06/19(水) 12:00:33.04 ID:289nm+Ejd
飲み物全部お茶か無糖のコーヒー紅茶にして夕飯だけ米食うの辞めたら痩せたわ

51: 名無しダイエット 2019/06/19(水) 12:00:52.12 ID:TshS27+90
プロテイン
マルチビタミン
カルシウムマグネシウム
ひじき煮
きんぴら牛蒡
枝豆
豚汁
サラダ
100g程度の肉
普段の半分程度の米
カロリーゼロ飲料
三食の内二食節制出来てれば残りの一食は割と好きなもん食べても平気やで

85: 名無しダイエット 2019/06/19(水) 12:04:59.71 ID:eWtjri+30
>>51
───サンガツ
参考にするで

55: 名無しダイエット 2019/06/19(水) 12:01:34.09 ID:E437lM9ta
ダンベル買うんやダンベル

81: 名無しダイエット 2019/06/19(水) 12:04:15.17 ID:eWtjri+30
>>55
ダンベルはあるぞ
腕だけは鍛えてる

57: 名無しダイエット 2019/06/19(水) 12:01:51.35 ID:eWtjri+30
とりあえず米食う習慣から抜け出したいんや
今までは毎日3~5合くらい食ってた

63: 名無しダイエット 2019/06/19(水) 12:02:35.03 ID:289nm+Ejd
>>57
食べる量の見直しから始めろよ

66: 名無しダイエット 2019/06/19(水) 12:03:00.44 ID:X0h0dQ1yd
>>57
ヤバスギでしょ

71: 名無しダイエット 2019/06/19(水) 12:03:31.18 ID:lv8GBqED0
>>57
朝昼晩ご飯食べると想定して1日2合でええんちゃうか

72: 名無しダイエット 2019/06/19(水) 12:03:31.30 ID:1PhJadQ7a
>>57
少しずつ減らしていったらええで
そんな食ってるヤツがいきなりゼロにはできん

89: 名無しダイエット 2019/06/19(水) 12:05:35.26 ID:c0YjH7xd0
>>57
食いすぎw

まずは1日2合にする生活からでも激やせするで

67: 名無しダイエット 2019/06/19(水) 12:03:01.21 ID:eLC9t3irp
おでんダイエットにいいぞ

82: 名無しダイエット 2019/06/19(水) 12:04:15.99 ID:lv8GBqED0
ちなみに身長はなんぼ?

95: 名無しダイエット 2019/06/19(水) 12:06:29.95 ID:eWtjri+30
>>82
172や

102: 名無しダイエット 2019/06/19(水) 12:07:20.72 ID:50zJtwhx0
>>95
ちょい小柄な力士見たいな感じか

84: 名無しダイエット 2019/06/19(水) 12:04:55.82 ID:/0VG5nVFa
3ヶ月で122kg→106kgまでいったワイ、マウントとってええか?

98: 名無しダイエット 2019/06/19(水) 12:06:55.50 ID:eWtjri+30
>>84
───やるやん
ワイも続くで~

106: 名無しダイエット 2019/06/19(水) 12:07:36.66 ID:/0VG5nVFa
>>98
ワイは食うのやめられへんから走ってるわ
がんばりや

118: 名無しダイエット 2019/06/19(水) 12:09:14.20 ID:eWtjri+30
>>106
120kg台で走れるんか?
ワイは少し走っただけで足首が削れるような感じになるんやが

137: 名無しダイエット 2019/06/19(水) 12:11:18.57 ID:/0VG5nVFa
>>118
急にみんながやってるようなランニングは無理やで
1kmでもいいから始めるんや疲れたら歩いてもええで

91: 名無しダイエット 2019/06/19(水) 12:05:51.86 ID:50zJtwhx0
痩せてどうするつもりや?

122: 名無しダイエット 2019/06/19(水) 12:09:35.94 ID:eWtjri+30
>>91
おしゃれを楽しむぞ

93: 名無しダイエット 2019/06/19(水) 12:06:09.96 ID:lv8GBqED0
5合とか逆に尊敬するわ
たくさん食べられるって羨ましい

112: 名無しダイエット 2019/06/19(水) 12:08:27.15 ID:eWtjri+30
>>93
食おうと思えばもう3合いけるぞ

107: 名無しダイエット 2019/06/19(水) 12:07:43.25 ID:TshS27+90
あとビタミンAは不足しがちになるやろうから一日一個の卵と人参とか緑黄色野菜、海苔なんかもええ
海苔高いけど高いだけのことはある素材

130: 名無しダイエット 2019/06/19(水) 12:10:39.99 ID:eWtjri+30
>>107
ゆで卵食うつもりやけどそれでええんか?

143: 名無しダイエット 2019/06/19(水) 12:11:50.91 ID:4qGSeTOvr
>>130
ゆで卵は食うとええで
1日4個までな

127: 名無しダイエット 2019/06/19(水) 12:10:34.50 ID:jCO+HmeAd
マジレスすると食べる量同じでその分運動すればええだけなのでは?

155: 名無しダイエット 2019/06/19(水) 12:13:48.61 ID:eWtjri+30
>>127
運動はやろうとしたけど無理や
筋トレはやってる

141: 名無しダイエット 2019/06/19(水) 12:11:46.38 ID:AVgca2Ff0
計算して月に1キロペースで落とさんとリバウンドくるで

144: 名無しダイエット 2019/06/19(水) 12:11:58.46 ID:uVSt8//sa
そこまで肥ってるなら3日くらい水のみで絶食からした方がええよ
みるみる体重落ちて楽しくなるから自然と食事量も減りやすい

176: 名無しダイエット 2019/06/19(水) 12:15:49.64 ID:eWtjri+30
>>144
それやってモチベ上げたいから絶食してるんや

187: 名無しダイエット 2019/06/19(水) 12:16:48.07 ID:NHsSpsTNp
一日一食を1年続けてたらマイナス16キロやったで
栄養とか健康度外視で痩せたいならこれが一番

199: 名無しダイエット 2019/06/19(水) 12:17:49.11 ID:j/mEaQpsa
絶食ならなにも食べてはいけないのでは?

209: 名無しダイエット 2019/06/19(水) 12:18:42.25 ID:e/VavAUM0
>>199
デブの絶食は単なる食事量減らしただけやぞ

232: 名無しダイエット 2019/06/19(水) 12:21:38.06 ID:DVaNH/PP0
減量のつもりがただの栄養不足になって返って太りやすくなる奴多いから食事制限って極端に減らさない方がいいぞ

引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1560912785/

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