【画像】井上和香、ライザップに挑戦し小学生以来の40kg台到達!! ← いや…痩せすぎやろ…

1: 名無しダイエット 2019/07/04(木) 09:24:26.85 ID:mu54dd0m9
 井上和香(39才)がたった3か月で約10kgのダイエットに成功した。RIZAP(ライザップ)に挑戦し、美しきボディーを作り上げるまでの道のりを教えてくれた。

 水着のグラビアは約10年ぶり! あまりに久しぶりで不安でしたが、ダイエットをしたことで20代よりも39才の今の方が体のラインがキレイになっていて、驚きました。

 3か月間のトレーニングで80cmあったウエストがマイナス15.3cmの64.7cmになり、体脂肪率は31.9%から20.2%になりました。体重は58.8kgからマイナス9.7kgの49.1kgに落ちました。グラビアアイドル時代も53~54kgあったので、40kg台なんて小学生以来(笑い)。

 2015年に出産して授乳中は妊娠前の体形に戻ったものの、授乳をやめたらみるみる太ってしまいました。シルエットが隠れるゆったりしたファッションで現実から目を逸らしていましたが、プールが大好きな娘をスイミングに通わせようとしたら、3才児までは親子教室しかなかったんです。娘は行きたがるだろうと悩みましたが、「この体で水着はごめん、やっぱりムリだわ」と。だけど私の都合で子供がやりたいことをやらせてあげないのは、申し訳ない。娘にがまんさせるのではなく、私自身が変わればいいんだと考え直しました。

 そんな時にライザップさんと出会いました。最初は尻込みもしましたが、娘と水着でプールに行くことを最終目標にやってみようと決心しました。娘の喜ぶ顔が見られるなら、トレーニングのつらさも乗り切れるかなと思いました。

 私はヒップアップを意識して、ダンベルやベンチ台を使ったウエイトトレーニングを中心としたメニューでしたが、以前は1日3000歩も歩かないような生活だったので(苦笑)、最初は筋肉痛になりました。

 食べることが好きなので食事制限は不安でしたが、3食摂って間食もしていました。体にちゃんと栄養を入れないとやせられないことには驚きました。トレーニングをして運動の習慣がつき、ウオーキングもお店探しをしながらだと楽しくなって、今では1日1万5000歩くらい歩いています。

 食事の内容も細かくアドバイスしてくれるので、これまではお肉中心でしたが、私は魚を食べている方が体重が落ちるとわかったので積極的に魚を食べていたんです。そうしたら3才の娘もすっかり魚好きになって、ハンバーグよりも鮭が食べたいなんて言うようになりました。糖質制限中は主に塩で調理するので自分の食事は作り分けていますが、今や娘は塩焼きの魚にもハマッています。ナスをレンチンして大根おろしとポン酢で和える低糖質メニューは夫にも好評で、わが家の定番になりました。

 20代は18時以降食べないダイエットや蒸し野菜だけ食べるダイエットで体重が落ちましたが、30代で同じことをしても100gも落ちない。でも正しいトレーニングと食事で代謝を上げたら3か月でこれだけ体が変わりました。

 ライザップは若い人が通う場所だと思っていたら、私よりもはるかに年上のかたもたくさんいらっしゃる。座りながらのトレーニングなど個人の筋力や体調に合ったメニューがあるので、年齢は関係ないんです。子育て中のママも多く、励みになりました。

 先日、娘とお風呂に入っていたら「おなか、ちっちゃくなったね」と言われたんです。「そうなの、お母さん、ちっちゃくなったんだよ」と嬉しくて。初めは無関心だった夫も、やせていく私を見て、「おれも同じメニューがいいな」とか「今日は3万歩歩いたぞ」など、完全に影響を受けています。

 やせて体力がついたことで、家事もテキパキこなすようになりました。主婦のかたにぜひオススメしたいですね!
https://news.livedoor.com/lite/article_detail/16719721/

※画像は少し↓



1: 名無しダイエット 2019/07/04(木) 09:24:26.85 ID:mu54dd0m9
2: 名無しダイエット 2019/07/04(木) 09:25:12.03 ID:P2lO0ATI0
痩せすぎ

5: 名無しダイエット 2019/07/04(木) 09:25:40.22 ID:97rPfwBw0
水着じゃねーのかよ!

8: 名無しダイエット 2019/07/04(木) 09:26:02.46 ID:+4RZMPiE0
ウエスト80ってwおっさん並みのウエストだな

140: 名無しダイエット 2019/07/04(木) 09:43:29.00 ID:5Gjl7/tK0
>>8
サイズはMやウエスト64履いてる人でも生の胴回りは数字がエグい

12: 名無しダイエット 2019/07/04(木) 09:26:31.56 ID:faoNtrDq0
痩せすぎやろ。。。
あと水着はよ

15: 名無しダイエット 2019/07/04(木) 09:26:43.72 ID:44rUMLcS0
ウエスト80センチもあったの!?
見ない間にすごいデブになってたんだな

16: 名無しダイエット 2019/07/04(木) 09:27:04.56 ID:NSUkwEmo0
>>1日1万5000歩

けっこう、この歩数は歩けるんだよね

29: 名無しダイエット 2019/07/04(木) 09:29:01.02 ID:0wvu9XxY0
>>16
歩くのが一番楽だし痩せるよね。
走るといろんな場所が痛くなるし歩くのは良いと思うよ。

70: 名無しダイエット 2019/07/04(木) 09:33:39.50 ID:3nE43PkX0
>>16
ウォーキングだと2.5~3時間ぐらい
毎日なら暇人としか

30: 名無しダイエット 2019/07/04(木) 09:29:05.40 ID:uHbg0xWT0
年取って急に痩せると皮の伸びを吸収しきれなくって見た目が痛々しくなるからやめとけって
もっと時間かけてゆっくり痩せないと

34: 名無しダイエット 2019/07/04(木) 09:29:31.15 ID:5FexhISb0
筋トレして40kg台に落ちたの?
それなのに代謝上がったとか言ってるしおかしくない?

35: 名無しダイエット 2019/07/04(木) 09:29:37.11 ID:MGmbJo500
もともと肉付きのいい女が痩せちゃうと裸とか見れたもんじゃないからな、ある程度歳いった女は痩せる努力より体型の維持する努力した方がいい

40: 名無しダイエット 2019/07/04(木) 09:30:06.06 ID:uZKigIbq0
痩せてもウエスト64.7ってのがリアルだな
女は見栄張って60切るように誤魔化すから

77: 名無しダイエット 2019/07/04(木) 09:34:55.81 ID:JSudDlzF0
>>40
実際に60切るようなウエストなんて
気持ち悪いだけだし

261: 名無しダイエット 2019/07/04(木) 10:01:46.21 ID:5Gjl7/tK0
>>40
そう言うのって多分服のサイズで言ってるのもあると思う
それくらいの生の数字ならものによってウエスト58のサイズ履ける人もいるから

312: 名無しダイエット 2019/07/04(木) 10:10:59.34 ID:E46DDy7n0
>>40
実際にウエスト60cmの彼女いたけど小学生並に細かったよ
155cm37kgでウエスト60cmだった
服はXSでも大きかった

アイドルのウエスト58cmなんてほとんど不可能だろうな

41: 名無しダイエット 2019/07/04(木) 09:30:06.71 ID:cXThGxA20
痩せ方が不健康
本人の根性は大したもんだが
ライザップは駄目だね

42: 名無しダイエット 2019/07/04(木) 09:30:18.32 ID:eJgOkN1G0
自分の長所を理解してなかったのか

44: 名無しダイエット 2019/07/04(木) 09:30:27.57 ID:D6HDHmV80
ポッチャリがドラマの悪役に似合っていたのに!

46: 名無しダイエット 2019/07/04(木) 09:30:47.07 ID:frW2Ryge0
なんだこれ
鎖骨がコンクリートブロックみたいだぞ
ポテポテしてるのが良かったのに
唇まで痩せちゃって

50: 名無しダイエット 2019/07/04(木) 09:30:59.46 ID:3+qECZYk0
これは痩せすぎ。ワカパイの状態が心配だわ

53: 名無しダイエット 2019/07/04(木) 09:31:53.97 ID:022S11dJ0
わがままボディじゃねえ

56: 名無しダイエット 2019/07/04(木) 09:32:16.81 ID:gEh3Q03X0
鶏ガラのようでキレイではないな

57: 名無しダイエット 2019/07/04(木) 09:32:20.81 ID:2wvJfAuS0
痩せすぎで全然よくない

58: 名無しダイエット 2019/07/04(木) 09:32:42.09 ID:HjjMMukf0
あのガタイの良さがいいんだよ

62: 名無しダイエット 2019/07/04(木) 09:32:50.50 ID:BsVW455n0
年取ると痩せないほうがいいよな
よほどのクソデブとかなら痩せたほうがいいけどぽっちゃりくらいの方が若く見えるよね

63: 名無しダイエット 2019/07/04(木) 09:33:01.51 ID:4zdFFVbU0
この歳でそこそこ身長もあって40キロ代は痩せ過ぎだと思ったが
写真見たら案の定萎びていた
痩せてりゃいいってもんじゃないんだよな

65: 名無しダイエット 2019/07/04(木) 09:33:21.59 ID:d23v5+Wi0
良さが消えてない?
この人って顔が小さいから身体はある程度ボリュームある方がいいのに

67: 名無しダイエット 2019/07/04(木) 09:33:29.30 ID:wKyKbStU0
本人が良きゃそれでいいけどさ

72: 名無しダイエット 2019/07/04(木) 09:34:10.03 ID:x+pMAd0Q0
痩せ過ぎやぁ

前のむっちりした身体が良かった!

73: 名無しダイエット 2019/07/04(木) 09:34:18.00 ID:I/Kss6Xg0
これは改悪

76: 名無しダイエット 2019/07/04(木) 09:34:27.58 ID:bsBtlf2k0
井上和香は痩せたらあかんやろ
40kg台とかゴミ

80: 名無しダイエット 2019/07/04(木) 09:35:21.87 ID:Ug5H2twe0
お前の魅力はムチムチやろが

85: 名無しダイエット 2019/07/04(木) 09:35:57.28 ID:3jrNZWdq0
一時期の戸田恵梨香みたいだな。
口元が拒食症の一歩手前な感じ。
これで宣伝になると思ってたらちょっと怖いわ。

88: 名無しダイエット 2019/07/04(木) 09:36:11.45 ID:d23v5+Wi0
でもみんな安心して
ライザップは必ずリバウンドするからw

102: 名無しダイエット 2019/07/04(木) 09:37:25.79 ID:kClBIP9c0
これライザップの宣伝には逆効果だろ

116: 名無しダイエット 2019/07/04(木) 09:39:29.47 ID:lyqHMY8E0
58.8kgの体重の人が3ヶ月で10kg減は流石に体に悪そうだけど、どうなんだろうか。

120: 名無しダイエット 2019/07/04(木) 09:40:00.01 ID:bDk9gCGf0
なんやこの旦那

148: 名無しダイエット 2019/07/04(木) 09:44:04.01 ID:XE1uyR9C0
>>120
有名作品手がけている超エリートのセレブの映画監督様やぞお前ら下等な奴らが かなお相手やない文句言っていい相手やないぞ

171: 名無しダイエット 2019/07/04(木) 09:46:34.85 ID:DMbMIP740
>>120
井上の方が喰ったんやで

179: 名無しダイエット 2019/07/04(木) 09:47:42.02 ID:EqslK6FO0
>>120
痩せてイケメンだったときの、HYDE似だったときの井上和香の旦那

187: 名無しダイエット 2019/07/04(木) 09:49:10.92 ID:a+SgEZQ70
>>120
こいつがライザップやったほうがいいな

引用元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/mnewsplus/1562199866/

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