デブがダイエットしようと頑張ったけど痩せなかったから諦めてドガ食いしたらなぜか痩せてワロタwwwww

1: 名無しダイエット 2019/07/04(木) 20:35:08.475 ID:+mIq2VDj0
168cmの78kgでやばいと思ったから食事を控えてたりしたけど
全然痩せないからもう諦めて逆に飯を喰ったらなぜか痩せたwww

俺の身体天の邪鬼すぎワロタwww



4: 名無しダイエット 2019/07/04(木) 20:35:42.804 ID:EC0Lckw70
で、何キロになったの?

6: 名無しダイエット 2019/07/04(木) 20:37:04.423 ID:+mIq2VDj0
>>4
69kg
すごくね?

おやつとか肉とか我慢してたけど痩せないから諦めて
おやつのくるみとアーモンドめっちゃ食うし、牛肉もめっちゃ食うようになったのに痩せたwww
謎すぎるwww

5: 名無しダイエット 2019/07/04(木) 20:36:27.600 ID:iGB0R1Yp0
食って痩せるのは内蔵やばいぞ病院池

8: 名無しダイエット 2019/07/04(木) 20:38:46.384 ID:Cb2+Td120
凄いな
運動はしてない?

10: 名無しダイエット 2019/07/04(木) 20:39:28.624 ID:+mIq2VDj0
>>8
運動という運動はしてないかな
ただ引っ越しして電車通勤から自転車通勤に買えたからある意味運動かもしれないけど

9: 名無しダイエット 2019/07/04(木) 20:39:25.969 ID:bfwoBgyvd
たまにちゃんと食う日はさむダイエット法あるよな

14: 名無しダイエット 2019/07/04(木) 20:45:53.904 ID:YyoNh8TE0
炭水化物量を少なくしたとか?
ナッツならポテチなんかより全然体に良いし
米の代わりに牛肉なら太らないでしょう

20: 名無しダイエット 2019/07/04(木) 20:50:26.236 ID:+mIq2VDj0
>>14
炭水化物ってご飯のこと?
おかずめっちゃ食うから多少は少なくしたかも

頑張ってた時は
朝 コーンフレーク
昼 ミートソーススパゲティ
夜 ご飯ともやしと豚肉の炒めもの
みたいな感じだったけど今は

朝 豆腐とわかめの味噌汁 刺し身 小松菜の胡麻和え めかぶ ご飯
昼 ステーキ ニラ玉 ほうれん草とベーコンのソテー ご飯
おやつ クリームチーズ アーモンド くるみ
夜 塩サバ 小松菜の胡麻和え ひじきの煮物 納豆 するめ

こんな感じでめっちゃメニュー増やしてる

15: 名無しダイエット 2019/07/04(木) 20:46:32.175 ID:YyoNh8TE0
炭水化物っていうか糖質

21: 名無しダイエット 2019/07/04(木) 20:51:45.684 ID:+mIq2VDj0
>>15
わりと毎回食事量多いぞ

22: 名無しダイエット 2019/07/04(木) 20:54:58.066 ID:b8nmzzDJ0
>>21
動けない老人とか見るとああは絶対なりたくないと思ったわ

うちのじいちゃんは畑仕事はしてたから日常生活は問題ないレベルで寝たきりにもならずに突然逝ったよ

23: 名無しダイエット 2019/07/04(木) 20:56:32.777 ID:+mIq2VDj0
>>22
寝たきりは確かにかなり嫌だわ
ジョギングか筋トレしてみるかな……

ただジョギングも筋トレも面白くないっていう問題があるんだよなぁ……

24: 名無しダイエット 2019/07/04(木) 21:00:07.102 ID:b8nmzzDJ0
>>23
筋トレなら負荷にもよるけど
各種目15回3セットで合計30分程度
ジョギングなら始めは2~3kmからでも十分

週1やるだけでも全然違う
むしろ慣れて体力ついてくると定期的にやらんと落ち着かなくなるで

16: 名無しダイエット 2019/07/04(木) 20:46:47.646 ID:U5lxWKzJ0
足の爪厚そう

21: 名無しダイエット 2019/07/04(木) 20:51:45.684 ID:+mIq2VDj0
>>16
なぜそれを知ってる?

18: 名無しダイエット 2019/07/04(木) 20:47:29.986 ID:PPvP7opP0
これは緊急入院かもわからんね

21: 名無しダイエット 2019/07/04(木) 20:51:45.684 ID:+mIq2VDj0
>>18
ちょっと怖いな

19: 名無しダイエット 2019/07/04(木) 20:49:53.488 ID:b8nmzzDJ0
筋トレとかジョギングとか運動を習慣づけた方が良い

ダイエットとしては非効率だけど
体型より体力衰えるのが一番怖い

21: 名無しダイエット 2019/07/04(木) 20:51:45.684 ID:+mIq2VDj0
>>19
筋トレとか小学校以来一度もしてないわ

25: 名無しダイエット 2019/07/04(木) 21:04:03.906 ID:neAda/gB0
これはヤベーやつだ
喉乾いたりするだろ?

26: 名無しダイエット 2019/07/04(木) 21:05:40.329 ID:+mIq2VDj0
>>25
夏だし喉乾くのって普通じゃない?
最近は水3L近く飲んでるわ

27: 名無しダイエット 2019/07/04(木) 21:15:00.657 ID:D1npbKRoa
ジョグや筋トレは毎日ちょっとずつやると楽しくなってくるぞ

30: 名無しダイエット 2019/07/04(木) 21:21:50.983 ID:+mIq2VDj0
>>27
その境地に達してみたいわ
今の5キロのチャリ通を3キロにして残りをジョギングにしてみようかな

31: 名無しダイエット 2019/07/04(木) 21:29:58.411 ID:D1npbKRoa
>>30
今の季節通勤運動すると汗だくになっちゃうんだよなぁ
解決出来るなら5kmランはものすごく丁度いい距離なんだけど

28: 名無しダイエット 2019/07/04(木) 21:15:51.668 ID:Cb2+Td120
たんぱく質をかなり満遍なくとってるな
その辺が自転車通勤と合わさって改善されたのかなあ

30: 名無しダイエット 2019/07/04(木) 21:21:50.983 ID:+mIq2VDj0
>>28
めっちゃ脂っこいメニューだと思うけどタンパク質って万能なん?

29: 名無しダイエット 2019/07/04(木) 21:18:41.589 ID:PPvP7opP0
何日で痩せたのかによるやろ

30: 名無しダイエット 2019/07/04(木) 21:21:50.983 ID:+mIq2VDj0
>>29
約1ヶ月半で痩せた

33: 名無しダイエット 2019/07/04(木) 21:47:26.948 ID:b8nmzzDJ0
運動したからって痩せるわけじゃないけど

運動を習慣化してるやつにデブってほとんどいないのよ
そもそも習慣化してるやつは自然と食事にも気を使うようになるってデータはある

引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1562240108/

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