食事制限と低糖質ダイエットで10日で3kg痩せた!!!

1: 名無しダイエット 19/07/10(水)16:20:36 ID:d5x
やったぜ。



2: 名無しダイエット 19/07/10(水)16:23:33 ID:m9W
300日で90㎏痩せるな

3: 名無しダイエット 19/07/10(水)16:28:20 ID:dSq
痩せたんじゃなくて水分で体重が減っただけだぞ

4: 名無しダイエット 19/07/10(水)16:29:00 ID:d5x
>>3
知りもしないくせになんでそういうこと言うの?

5: 名無しダイエット 19/07/10(水)16:31:26 ID:dSq
>>4
脂肪で3キロ減ったなら21000キロカロリー消費したことになるわけだが
10日間絶食でもしたのか?

6: 名無しダイエット 19/07/10(水)16:31:59 ID:3Ne
初期ボーナスが終わって停滞してからが本番

11: 名無しダイエット 19/07/10(水)16:33:48 ID:Ezu
元の体重が重要

12: 名無しダイエット 19/07/10(水)16:34:29 ID:d5x
172cm

88kg→85kg

14: 名無しダイエット 19/07/10(水)16:35:30 ID:Ezu
>>12

誤差レベルやなほんま

13: 名無しダイエット 19/07/10(水)16:35:14 ID:3Ne
誤差レベルやな

15: 名無しダイエット 19/07/10(水)16:36:14 ID:d5x
そっか…
食事制限頑張ったのになぁ

16: 名無しダイエット 19/07/10(水)16:36:43 ID:gOU
いうほど誤差か?
運動も入れて無理せず続けるんや

20: 名無しダイエット 19/07/10(水)16:37:35 ID:d5x
運動せずにこれくらい行ったから体動かせばもっと行けるかな

17: 名無しダイエット 19/07/10(水)16:36:52 ID:3Ne
大事なのは続けることやぞ

21: 名無しダイエット 19/07/10(水)16:38:00 ID:d5x
せやな
適度な運動やな

19: 名無しダイエット 19/07/10(水)16:37:19 ID:wYO
問題は体型よ

22: 名無しダイエット 19/07/10(水)16:38:33 ID:wYO
筋肉落さんようにな
ゆっくり頑張るんやで
ダイエットは長期戦や

23: 名無しダイエット 19/07/10(水)16:38:44 ID:d5x

24: 名無しダイエット 19/07/10(水)16:39:37 ID:vwB
有酸素だとウォーキング無酸素だとスクワット
筋肉を付けたいなら赤身が多い肉がええやんで

25: 名無しダイエット 19/07/10(水)16:40:08 ID:Ezu
デブは少しでも体重落ちたら嬉しがるからええな
落とし続けるのが大変だって言うのに

26: 名無しダイエット 19/07/10(水)16:41:21 ID:9Aq
>>25
嬉しいをずっと続けたいと思ってるうちに45キロ落としたやで

30: 名無しダイエット 19/07/10(水)16:45:16 ID:gOU
食事制限でなんとかできると思ってた時代がワイにもありました……
やっぱ運動よ

32: 名無しダイエット 19/07/10(水)22:18:49 ID:uJj
>>30
それ
2ヶ月目くらいから一気に落ちなくなるから辛くなる

31: 名無しダイエット 19/07/10(水)16:47:56 ID:d5x
2年くらい前に極端な食事制限と運動で20キロ痩せたけど見事にリバウンドしたからゆっくりやるんやで

引用元:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1562743236/

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