【急募】砂糖食べるのをやめる方法

1: 名無しダイエット 19/08/07(水)17:21:43 ID:YmH
てんさい糖(ビート糖)をそのまま食べるのがやめられない
どうすればいい



2: 名無しダイエット 19/08/07(水)17:21:58 ID:FB0

6: 名無しダイエット 19/08/07(水)17:22:52 ID:a6o
砂糖依存症やな

7: 名無しダイエット 19/08/07(水)17:23:36 ID:yHW
アリさんかな?

8: 名無しダイエット 19/08/07(水)17:23:51 ID:YmH
昨日も食べてたが
昨日は赤線までは入ってた

no title

10: 名無しダイエット 19/08/07(水)17:24:32 ID:yFT
オイオイオイ

11: 名無しダイエット 19/08/07(水)17:25:27 ID:p9G
ワイもパン粉食べるのが止まらない

19: 名無しダイエット 19/08/07(水)17:26:14 ID:YmH
>>11
おいしそう

12: 名無しダイエット 19/08/07(水)17:25:37 ID:YmH
ワイ16歳
軽い食事制限中
食事制限といっても市販のお菓子を食べないなど
本当に軽い食事制限
でも我慢できなくて砂糖を食べてしまう

38: 名無しダイエット 19/08/07(水)17:30:24 ID:96h
>>12
医者に相談した方が良い

13: 名無しダイエット 19/08/07(水)17:25:45 ID:FB0
糖尿病とか大丈夫なんか?

32: 名無しダイエット 19/08/07(水)17:29:06 ID:YmH
>>13
それよく言われるけど
今夏休みやが
普段は学校に片道20分かけて歩いてる
今のところ特に倒れたりはしてない

45: 名無しダイエット 19/08/07(水)17:32:29 ID:FB0
>>32
てか学生ならまだ全然大丈夫やな20後半からなんか出てきそう
早めになんとかするんやで

14: 名無しダイエット 19/08/07(水)17:25:48 ID:APW
飯をきちんと食え

19: 名無しダイエット 19/08/07(水)17:26:14 ID:YmH
>>14
朝はがっつり
昼も普通に食べてる
夜はヨーグルトとココア飲んでる

15: 名無しダイエット 19/08/07(水)17:26:01 ID:gVD
低血糖症の疑いあるぞ

36: 名無しダイエット 19/08/07(水)17:29:47 ID:YmH
>>15
マ?朝ごはんは健康的やし
砂糖はいつも食べてるから足りてるはずやけど

18: 名無しダイエット 19/08/07(水)17:26:12 ID:yHW
やばそう

20: 名無しダイエット 19/08/07(水)17:26:19 ID:p9G
砂糖を近くに置かない環境を作ったらどうだろう
難しいか

25: 名無しダイエット 19/08/07(水)17:26:52 ID:YmH
>>20
昨日マッマに「ワイが食べないように砂糖隠してクレメンス」と頼んだけど忘れてるみたいや

26: 名無しダイエット 19/08/07(水)17:27:20 ID:4EI
そのうち失明したり歩けなくなったり
病院にかよってじっとしてなきゃいけなくなりそう

39: 名無しダイエット 19/08/07(水)17:30:40 ID:YmH
>>26
まじでそうなったらやだ
失明とか一番怖い

40: 名無しダイエット 19/08/07(水)17:31:25 ID:4EI
>>39
ああ
このままじゃまじにやばいぞお前

41: 名無しダイエット 19/08/07(水)17:31:47 ID:gVD
>>39
ワイも学がないから上手く説明できんが
簡単に言うと色んな内蔵が機能しなくなって血の巡りも悪くなり怪我が治りにくくなったり腐って切断とかする

51: 名無しダイエット 19/08/07(水)17:33:54 ID:nyA
>>39
ワイのパッパは糖尿やったけど、そこまで重くならへんかったが、毎日インスリン注射やったで

53: 名無しダイエット 19/08/07(水)17:34:17 ID:YmH
>>51
そっか
つまり血糖値が急上昇するからあかんねんな
緩やかに上昇させればいいのか

27: 名無しダイエット 19/08/07(水)17:27:55 ID:YmH
ちなみにインフルは8年間かかってない
上咽頭炎持ち
便秘気味
鼻とお腹が弱い以外は至って健康

28: 名無しダイエット 19/08/07(水)17:28:03 ID:gVD
糖尿病って名前が悪いよな
なんか軽い感じするもん
四肢壊死病とかの方が怖そう

39: 名無しダイエット 19/08/07(水)17:30:40 ID:YmH
>>28
壊死するん?マ????やだやだやだ

30: 名無しダイエット 19/08/07(水)17:28:37 ID:yHW
思った以上に深刻やな

31: 名無しダイエット 19/08/07(水)17:29:05 ID:a6o
人工甘味料に代えるとか

44: 名無しダイエット 19/08/07(水)17:32:14 ID:YmH
>>31
ワイの食事制限は特殊で
・精製されてる砂糖(白砂糖)は食べない
・良質な油以外は摂らない
・添加物が少なく、オーガニックな食事をする
って感じなので人工甘味料は抵抗ある

52: 名無しダイエット 19/08/07(水)17:34:07 ID:4EI
>>44
アメリカのドラマでこういうキチガイなほどに食べものにうるさいキャラいるな

33: 名無しダイエット 19/08/07(水)17:29:13 ID:p9G
それかワイと一緒にパン粉食べようや
業務用だとやっすいで

47: 名無しダイエット 19/08/07(水)17:33:22 ID:YmH
>>33
パン粉かぁ……小麦粉製品は出来るだけ摂らないのも食事制限の一環なんや
小麦粉は体を冷やすって聞いたから

34: 名無しダイエット 19/08/07(水)17:29:20 ID:Og9
健康ならそのままでええやん

42: 名無しダイエット 19/08/07(水)17:32:09 ID:5nB
つまりは砂糖のない環境に行けば良いわけだ
山にでも遭難しに行け

50: 名無しダイエット 19/08/07(水)17:33:52 ID:YmH
>>42
そうなん

56: 名無しダイエット 19/08/07(水)17:37:02 ID:YmH
というか
てんさい糖は他の砂糖に比べて血糖値の上昇が緩やかと聞いたからそれに甘えて食べてる節があるかも

57: 名無しダイエット 19/08/07(水)17:38:12 ID:YmH
マッマがよく健康的なお菓子作ってくれるねんけど最近仕事が忙しくて作る暇がないらしい
やばい

58: 名無しダイエット 19/08/07(水)17:38:34 ID:YmH
もう怖いから今日はあと一杯で終わりにする

59: 名無しダイエット 19/08/07(水)17:39:14 ID:4EI
いや、半分や

61: 名無しダイエット 19/08/07(水)17:39:50 ID:YmH
>>59
了解
お皿に残ったやつだけ食べて終わりにした
もう早めに夕飯にするわ

62: 名無しダイエット 19/08/07(水)17:40:49 ID:4EI
>>61
えらい

60: 名無しダイエット 19/08/07(水)17:39:40 ID:a6o
プロテイン食えば?

63: 名無しダイエット 19/08/07(水)17:40:56 ID:YmH
>>60
タンパク質は普段の食事で摂ってて
もともと身長低い割に筋肉がつきやすくて
チビマッチョになっちゃうからあんまり摂りたくないんや

68: 名無しダイエット 19/08/07(水)17:52:54 ID:6Nn
なんで食事制限してるんや?

69: 名無しダイエット 19/08/07(水)17:53:35 ID:YmH
>>68
ワイ実は女やねんけど
胴長短足なんや
せめて足だけでも細くしようと思って

72: 名無しダイエット 19/08/07(水)17:55:18 ID:Og9
身長体重ハラ

73: 名無しダイエット 19/08/07(水)17:56:40 ID:YmH
>>72
160cm 53kg
女子高生の平均からはさほど遠くないしBMI的にもいい感じやけど見た目が問題なんや

79: 名無しダイエット 19/08/07(水)18:01:00 ID:Og9
>>73
食事制限だけで見た目を大胆に変えるのはほぼ無理やろある程度は運動しないと自転車なりプールなり

81: 名無しダイエット 19/08/07(水)18:04:34 ID:YmH
>>79
そっか 確かに食事制限だけでスリムは甘えてるかもしれん
バイト行くのに自転車は毎日漕いでるけど距離長くせな

75: 名無しダイエット 19/08/07(水)17:58:23 ID:3CP
健康ヤバそう

77: 名無しダイエット 19/08/07(水)18:00:48 ID:YmH
>>75
汗かきで体温高い以外は病気もしないし風邪もひかない

83: 名無しダイエット 19/08/07(水)18:06:57 ID:gBf
食い始めたきっかけを見直せば解決策が見つかるかもしれん

85: 名無しダイエット 19/08/07(水)18:10:09 ID:YmH
>>83
きっかけは多分中学の運動部でお腹空いて
おやつがない時にザラメ糖をこっそり食べたのがきっかけかな
わたあめみたいで美味しいんや

87: 名無しダイエット 19/08/07(水)18:11:45 ID:gBf
普通のおやつじゃいかんのか

88: 名無しダイエット 19/08/07(水)18:12:48 ID:YmH
>>87
バイトしてるけど大学の学費に使わないといけないからお金は使えない
それに市販のだと添加物が多いからどうしても嫌なんや
ワイの食事制限のこだわりは偏ってるから

91: 名無しダイエット 19/08/07(水)18:14:18 ID:gPi
塩と砂糖はマジで中毒性あるなぁ

93: 名無しダイエット 19/08/07(水)18:15:05 ID:YmH
>>91
塩はご飯にかけると美味しいよね
岩塩が好き

96: 名無しダイエット 19/08/07(水)18:15:59 ID:gBf
血糖値上がりすぎてるんちゃうんか

98: 名無しダイエット 19/08/07(水)18:18:18 ID:YmH
>>96
そうだといいけど……
マッマが帰ってきたから
「ワイが脳卒中になったらよろしく」と伝えておいたわ

114: 名無しダイエット 19/08/07(水)18:31:06 ID:ylJ
砂糖断ちしたいだけならお菓子と市販の総菜避ければええんちゃうか

116: 名無しダイエット 19/08/07(水)18:33:18 ID:YmH
>>114
糖質制限ではなくて
砂糖を「そのまま」食べてしまう癖を治したいんや
てんさい糖のやさしい風味にハマっとるから
良い香りするから嗅いでみてほしいわ

120: 名無しダイエット 19/08/07(水)18:35:20 ID:ylJ
>>116
そらもうそのてんさい党とかいうのを買うのを辞めるしかないで
家に存在したら食って舞うでな

124: 名無しダイエット 19/08/07(水)18:38:30 ID:YmH
>>120
マッマに隠してもらうわ
でもてんさい糖はダイエットおやつを作るのに欠かせない
黒糖 きび糖 などは他に原料糖が入ってて
多分純粋じゃないんや
てんさい糖は100%てんさい糖だから精製されてなくて血糖値も緩やかに上昇するから比較的健康的なんや

117: 名無しダイエット 19/08/07(水)18:33:22 ID:rnH
小さい頃角砂糖食ってたワイとは少し違うな
身体が欲するってことはおそらく必要だからだと思うぞ

118: 名無しダイエット 19/08/07(水)18:34:27 ID:YmH
>>117
でも朝昼はバランスの良い食事をして
夜もそれなりに糖分は摂ってるのにおやつ代わりに食べてしまうんや
忍耐力がないから甘味中毒なんや

122: 名無しダイエット 19/08/07(水)18:38:03 ID:rnH
>>118
ただの甘いもの好きか
ほなら知らんわ

127: 名無しダイエット 19/08/07(水)18:40:12 ID:YmH
>>122
太るのは分かっとるんやけどな

119: 名無しダイエット 19/08/07(水)18:35:16 ID:YmH
でも角砂糖おいしいよね
飴感覚で
お洒落なカフェに連れてってもらった時に本当は食べたかったけど怒られそうだから食べなかったわ

125: 名無しダイエット 19/08/07(水)18:38:36 ID:ylJ
それかいっそ砂糖食いまくってアレルギー発症するのを期待するか

126: 名無しダイエット 19/08/07(水)18:40:04 ID:6Nn
甘いものが食べたいけど不健康やからマシなてんさい糖にしてるって感じなんやな
ヘルシーでお腹にたまるおやつを代わりに食べるとかどうなんかな

129: 名無しダイエット 19/08/07(水)18:41:12 ID:YmH
>>126
砂糖単体で食べるのをやめなあかんな

132: 名無しダイエット 19/08/07(水)18:44:19 ID:YmH
昔から食欲は半端なかった
今年の2月は毎日のおやつ代に1000以上かけてた
でも見た目が変化しないから油断して食べてしまうんや

135: 名無しダイエット 19/08/07(水)18:45:53 ID:89G
>>132
一日で千円食うのか、たまげたなあ

137: 名無しダイエット 19/08/07(水)18:47:26 ID:YmH
>>135
本当にやばかった
気持ち悪くなっても手が止まらないんや
お腹いっぱいなのに「食べなきゃ」って気持ちになって食べ続ける
明日に取っておけばいいのに

141: 名無しダイエット 19/08/07(水)18:49:01 ID:89G
>>137
砂糖やなくて摂食障害や
医者に行けや

144: 名無しダイエット 19/08/07(水)18:50:38 ID:YmH
>>141
摂食障害か……自分には無縁かと思ってたが可能性高いね 考えなきゃいけない
昔から忍耐力が本当にない人間やった
食欲は我慢できないし
勉強は集中力がないし←これは始めるまでが長いってだけやが

138: 名無しダイエット 19/08/07(水)18:47:47 ID:YmH
つまりワイは食欲モンスター

143: 名無しダイエット 19/08/07(水)18:49:59 ID:rnH
いずれ世界仰天ニュースでそう

145: 名無しダイエット 19/08/07(水)18:51:29 ID:YmH
>>143
そしたら見てくれや
ピングー大好きな女が仰天出てたらそれワイやねん

148: 名無しダイエット 19/08/07(水)18:52:56 ID:ylJ
めちゃくちゃ本気でアドバイスすると朝昼晩にオリーブオイル大さじ1杯飲んでみ
みるみる食欲落ちてくから

151: 名無しダイエット 19/08/07(水)18:54:45 ID:rnH
>>148
なんか怖くて草

157: 名無しダイエット 19/08/07(水)18:59:59 ID:YmH
>>148
油は満腹感得られるってこういうことか

160: 名無しダイエット 19/08/07(水)19:02:32 ID:FqL
砂糖食うのって口中甘ったるくなりそうで嫌やな

176: 名無しダイエット 19/08/07(水)19:14:34 ID:YmH
>>160
てんさい糖の爽やかな甘味は優しく口の中で溶けて素晴らしいんやで

168: 名無しダイエット 19/08/07(水)19:08:25 ID:DDT
砂糖単体はきついわ

179: 名無しダイエット 19/08/07(水)19:17:08 ID:YmH
>>168
うまいんだなこれが
水飴単体や砂糖単体はうまい
飴みたいなもんや
ハチミツ単体は喉が痛くなるからNG

217: 名無しダイエット 19/08/07(水)21:33:21 ID:YmH
みんな健康に生きようze

引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1565166103/

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