【女性】あまり食べないダイエットをした人ってその後は維持できてる?

1: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 18:39:03
こんにちは!ダイエットについてです!

私は、祖母に、太ってると容姿のことをディスられます(泣)
整形をするお金が無いので、顔は諦めていますが、体型だけは自力で変えられるので、ダイエットをしようと決意しました!
そのときは155センチ、52キロととても太っていました。
一日2食にしてみたり、あまり食べないダイエットをしていたら、46キロまで減りました!目標は38キロなんですが、
食べないダイエットを続けて、本当に順調に痩せられるか不安になってきてしまったので、あまり食べないダイエットをした人に、その後どうなったかを教えてほしく、トピを立てました。

回答よろしくお願いします!
因みに、今の私の一日の摂取カロリーは900キロカロリーか1000キロカロリーぐらいです!



4: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 18:40:04
痩せたけど、生理不順がよりひどくなって、髪の毛が抜けやすくなった

6: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 18:40:19
絶対後で我慢できなくなって爆食いするよ
リバウンド間違いなし
ソースは私
減らすのはよくないよ、
やっぱり食事と運動バランスよく

8: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 18:40:46
食べないダイエットはリバウンドすごいからやめた方がいいですよ。

58: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 18:57:39
>>8
そして、以前よりも太りやすい体質になって行く

これを何回も繰り返すと、空気でも太るのよみたいに、脂肪を溜め込んで何としても離したくないと言う体質になるそうです。

内科の先生に言われて単品置き換えや極端なプロテインダイエットもオススメしないといわれました

食べすぎたつぎの日の調整とか朝ごはん代わりとかならいいらしい

10: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 18:40:47
一度食べだすと止まらないしリバウンドが半端ない

12: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 18:41:02
反動でめちゃくちゃ食べて元に戻りました

15: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 18:42:19
155cm46kgならちょうどよくない?あとは運動して筋肉つけるほうがいいよ

99: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 19:40:04
>>15
私もこれに大賛成
ここから先は数字にこだわらず運動して引き締める方にシフトした方がずっと綺麗でいられるんじゃない?

21: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 18:44:19
スクワットやウォーキングもしてたけど
食べる量もすごく減らした!
朝はなし、昼は高タンパク低カロリーで
夜は炭水化物なしのおかずのみ。
現在トータルマイナス11キロ
166cm 55キロです。
食べる量戻したら太りそうで怖い(*_*)
1番ダメな痩せ方です。
最近は食べる量も元に戻しつつ必死で筋トレしてます!

22: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 18:44:25
20キロ以上痩せたけど余った皮がダルダルになった

25: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 18:45:26
食べないとハゲちゃうぞ☆

30: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 18:46:50
ある程度まで体重落ちたら、筋トレとか運動量を増やしてキープする。
3年くらいキープ出来たら、ちょっと食べ過ぎたくらいでいきなりリバウンドしたりすることはない。
キープするのが大変なんだけどね

33: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 18:47:08
>>1
そのダイエット方法が通用するのは、若いうちだけだよ。
それを続けると、代謝が悪くなって余計痩せられない体になる。

35: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 18:47:30
あまり食べない生活にして10キロ減りました。

少食になって、胃も小さくなりダイエットを辞めても胃痛が増えました。

脂っこいものを食べたら、激痛です。

これを食べたら、痛いんだろうなと避けるようにもなりました。

太ってた時の方が、美味しく食べれたように思います(T_T)

このダイエットで痩せたけど、健康な胃を失いました。

37: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 18:48:15
きれいに痩せたいし維持したいから筋トレもやったよ
食べないだけじゃ良くないよ

40: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 18:49:16
スープダイエットで痩せたけど、トマトスープ飲めなくなった。で、またお酒飲み始めたら3キロ太った。運動が1番。体重あってもいいから引き締まった体が欲しい

45: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 18:52:23
食べないダイエットは一生制限しないとリバウンドする、と聞きますが…
運動して痩せても筋肉つけて痩せても、その運動をやめたらリバウンドするんじゃないんですか?
一生筋トレ続けるのも難しいんじゃ
純粋な疑問です

70: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 19:04:09
>>45
筋力がつくと動きやすくなるようで、チャキチャキ動くようになって歩くのも早くなっていきます

無駄食いしたいと思わなくなるのでしばらくはキープできる気がする

食べないダイエットは、体が落ち着くまで時間がかかるから普通の食事に戻したらドカーンと直ぐに戻っちゃうきがします

1ヶ月で簡単にリバウンドしてしまうもんね

48: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 18:53:56
食べないと体力めっちゃ奪われるよ!
私も毎日、野菜ジュースだけでダイエットしてたけど、まだ30代なのに階段登るのもやっとなくらいのおばあちゃん並の体力になってしまってやめたよ。
高めの野菜ジュースで栄養さえ取ってればいいだろって浅はかな考えだった。

49: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 18:54:05
食べないでダイエットはやめた方がいいよ!
ある程度の制限はしても、極端に食べないで痩せると汚く痩せちゃう。お肌も髪の毛もひどくなるし、やっぱりバランスのいい食事と、運動が一番!
筋肉をつける事の方がいいよ。リバウンドもないし。1ヶ月だいたい、1~2キロ落とす感じで、ゆっくり痩せていった方がいいかも!

55: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 18:55:54
そこまで痩せる必要はない。
今の体重をキープ出来ればいいと思います。
それと、主の摂取カロリーは少なすぎます。
体重が38キロになったら、それからどうするの?
もとの食生活に戻ったらリバウンドしますよ。
ダイエット=食習慣です。一生続くんです。
主さんが適正な食事をとっていれば
太ることはありません。
私は主さんは既に適正な体重になってると思うし
カロリーよりバランスのいい食事を考えて欲しい。

60: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 18:58:36
160cm 56kg→44kg、アラサーの時
食べる量減らして2年くらいかけて痩せたよ。
運動は続かなかった。
もともと大食い気味だったのが、胃が小さくなったのか少量でも満足いくようになった。
たくさん食べて消費のいい体は食べれてお得感あるけど
年齢が年齢だから基礎代謝低くてもいいかなぁと。
体がECOっぽくなりました。

その後10年くらいたって現在40歳
体重変動特に無し
食は若干少なめ
運動無し
髪が薄く…とか風邪をひきやすく…とか何もないよ
極端に偏った栄養でないなら問題ないと思う。

65: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 19:00:39
食べる量を減らす、このやり方は本当に痩せる
164の47だけど、自分で言うのアレだが骨格も恵まれていて鏡見て結構にやける
だからこそ続いている、とにかく毎日体重計に乗り鏡で全身を見ることが大事
ただしそれを怠ると食べる量も勝手に増えすぐ増量をする、ダイエットは一生ものだからこそ難しいねー

66: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 19:00:45
目標を持つのはいいことだけど、38キロになったら後悔すると思うよ。
お肌も髪もボロボロになるし、二度と、好きなものを好きなだけ食べることができなくなると思う。リバウンドが怖くて。以外ずっと、食欲との戦いになるよ。
自分にとってのベスト体重ってあると思う。
ダイエットがんばってね。

75: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 19:08:27
155センチ52キロは、「細い」と言われる華奢体型目指してるなら太めだけど、健康・適正体重レベルで、一般的には太ってるというよりぽっちゃりと言われる範囲。これを「とても太っている」と揶揄されたのなら、そもそも主さんの祖母の感覚がかなり痩せ信仰なのか、ちょっと性格的に問題あるんだと思う。
そして今の体重バランスが健康と外見のバランス上ではほぼベスト。それ以上減らすとガリ痩せ(しかも食べてないから筋肉ばかり落ちて変なとこプヨったり)、体力なくなって肌や髪や骨がカスカスになり、生理止まってぶっ倒れるよ。あと一生食べないのは無理だから、いつかタガが外れてリバウンドして、今度こそ正真正銘のデブ爆誕だよ。

77: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 19:08:42
若い頃に、食べないダイエットをして10キロ以上急激に減量した人は更年期が早く来たり、キツく出るらしいですよ

婦人科の先生が言ってた。

ちなみに下半身を冷やす生活をしてたら血流が悪くなって生理痛が出やすくなるらしい

82: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 19:14:44
筋肉つけたほうがいい
骨スッカスカになるよ

88: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 19:21:27
主さんと同じ身長だけど、45キロの時が一番体調が良くて、一番男ウケが良くモテたよ(笑)40キロ切っちゃうと骨っぽくてあまり綺麗に見えないと思うなぁ

89: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 19:23:05
わたしは153 50キロ体脂肪29から
半年で40 16に減ったけど
摂食障害になって三ヶ月で52きろ
いまだに増え続けてるよ、

続かない食べないダイエットはホントやめたほうがいいって思ってとりあえず今はダイエットしようと思わないように心のリハビリしてる。

髪の毛も抜けたし少しでも食べると太りやすくなって痩せたのに辛かった

摂食障害が治ったらとりあえず48になれるような食生活を無理なくしたいとおもってる

93: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 19:28:21
そもそも楽して痩せようと思う時点でリバウンド決定な気がする

94: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 19:32:03
低血糖になると
血管がもろくなり
心筋梗塞とかになりやすく
なるらしいよ。

どか食いしないで
間食はほどよくして
血糖値を安定させるのが
いいんだって

96: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 19:37:13
減量はもう十分だよ
たんぱく質と野菜はしっかり食べないとダメ、糖質もある程度は食べないと。
体幹、腹筋、背筋、表情筋を鍛えよう。良い姿勢、すっきりした上半身、弛みのない顔、きびきびした動作、明るい笑顔なんかが魅力的にしてくれるよ。特に筋トレしなくても、掃除を頑張って大股で早足で歩けば、かなり効果があるはず。

116: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 20:55:14
ダイエットのdaiはイコール死ぬという
意味だから、本来は人間の身体は
食事制限するようにできてないんだよね。

身長と体重のバランスももともと
根拠がないらしい。
心ない周囲の人の言葉で気にしてしまって
する必要ないダイエットに走ったり
しちゃうんだよね。
無神経な人達の言葉なんて
右から左に流してさ、気にしないで
美味しいもの食べて人生楽しく
行こうよ
マスコミもいい加減だからねぇ。
少しくらいぽっちゃりしてた
ほうが女性は美しいよ。

みんな、あまり無理な食事制限
なんかしなくていいんだよ0xf09f980x833cbr/>

119: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 21:15:20
>>116
たぶんdieだと思う

120: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 21:19:32
>>116
ダイエットの「ダイ」は「死ぬ」とは関係ないんじゃない?ギリシャ語の「diaita」(生きること)から派生して、英語の「diet」(食習慣)ができたと思ってたけど。

トピズレすみません。116さんのコメントには共感&賛成です。

117: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 20:58:32
真剣にダイエットした時は、食事量減らす+ウォーキング+湯船に毎日浸かる。約8ヶ月で20キロ落としました。お腹すいたらレモン水飲んでました。自分でレモンカットしてミネラルウォーターに浸して。やっぱり食事量減らすと確実痩せるけど継続する事がつらい。

124: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 22:06:05
日本人は炭水化物摂りすぎとは言うから、痩せるために多少節制するのはいいと思うよ。日本料理は特に炭水化物多いからね、煮物とか自分で作ると「こんなに砂糖入ってんの!?」って思うし。
でも、いわゆる「食べないダイエット」は、今後すっと僧侶みたいな食生活する覚悟でないかぎり無理だし病むよ。ヘルシーだって言われる果物だって糖分の塊だしね。何食べたらいいか分からなくなるよ。

132: 名無しダイエット 2018/12/14(金) 09:06:37
ダイエットの語源は先にある通りギリシャ語のdiaita「生き方」

その通りその人の生き方なんだよね

痩せて綺麗で過ごすか、モデルのようにプロ意識でお金を稼ぐか
太って見下されるか、筋肉質でカッコ良く生きるか

38kg目指すならモデル体型だね、あと悪いけどモデルなら顔も重要
モデルで生きてく!ってくらいの気合いがあればいいんじゃないかな

でも一般人ならガリガリ扱いだし
私は健康的に45kgくらいが一番モテてベストだと思う

引用元:https://girlschannel.net/topics/1928097/

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