【画像】クソデブワイ、筋トレで大幅なダイエット(-10kg以上)に成功する(※ビフォーアフターあり)

1: 名無しダイエット 2019/08/28(水) 23:54:29.50 ID:j+hG8Idp0
ダイエットで悩んどるやつおったらいくらでも聞いてええで 

※ビフォーアフター画像は少し↓



1: 名無しダイエット 2019/08/28(水) 23:54:29.50 ID:j+hG8Idp0
2ヶ月前(95kg)


今(89kg)

2: 名無しダイエット 2019/08/28(水) 23:54:58.09 ID:j+hG8Idp0
2ヶ月前の写真しかなかったけど103kgからここまで減らしたで

4: 名無しダイエット 2019/08/28(水) 23:55:48.12 ID:j+hG8Idp0
一番気を使うのは食事やな
肉を鶏胸にして米減らすだけでどんどん落ちる

5: 名無しダイエット 2019/08/28(水) 23:55:56.91 ID:LLCxKD320
言いたいことがようわからん

8: 名無しダイエット 2019/08/28(水) 23:56:27.09 ID:j+hG8Idp0
>>5
悩めるデブJ民を救いたいんや

7: 名無しダイエット 2019/08/28(水) 23:56:23.27 ID:99gv6Alv0
なにも変わって無さすぎてちょっと笑ったわ死ね

12: 名無しダイエット 2019/08/28(水) 23:57:08.20 ID:j+hG8Idp0
>>7
いや明らかに筋肉ついて脂肪落ちとるやろ

27: 名無しダイエット 2019/08/28(水) 23:58:58.38 ID:0lxwIwbYd
>>12
いや衰えただけやぞ

37: 名無しダイエット 2019/08/29(木) 00:00:22.56 ID:rCvU7D1f0
>>27
筋肉もついとるわ

9: 名無しダイエット 2019/08/28(水) 23:56:32.51 ID:0lxwIwbYd
衰えたようにしか見えんが

15: 名無しダイエット 2019/08/28(水) 23:57:34.82 ID:j+hG8Idp0
>>9
まぁ強さでいったらトントンくらいかもしれんな

10: 名無しダイエット 2019/08/28(水) 23:56:51.69 ID:Dr6J62A90
とりあえず胸毛剃れや

17: 名無しダイエット 2019/08/28(水) 23:57:49.56 ID:j+hG8Idp0
>>10
チクチクして嫌や

13: 名無しダイエット 2019/08/28(水) 23:57:12.28 ID:gFiDlk190
クソデブが6kg減らしたくらいで上から目線はイカンでしょ

20: 名無しダイエット 2019/08/28(水) 23:58:29.83 ID:j+hG8Idp0
>>13
一応10kg以上落としたんやで

14: 名無しダイエット 2019/08/28(水) 23:57:24.80 ID:aS7H+5her
そんなに変わらんやん
あどヘソがブラックホールみたいやな

23: 名無しダイエット 2019/08/28(水) 23:58:40.05 ID:j+hG8Idp0
>>14
変わってる定期

18: 名無しダイエット 2019/08/28(水) 23:57:50.30 ID:gFiDlk190
せめて当初の体重の1割は減らそうや

29: 名無しダイエット 2019/08/28(水) 23:59:06.98 ID:j+hG8Idp0
>>18
10kg以上減っとるで

36: 名無しダイエット 2019/08/29(木) 00:00:06.69 ID:BazM1BnD0
>>29
1番の最初の時の画像は無いんかいな?
それ上げたほうが説得力増すやろ

40: 名無しダイエット 2019/08/29(木) 00:00:38.49 ID:rCvU7D1f0
>>36
探したけどないわ

26: 名無しダイエット 2019/08/28(水) 23:58:54.96 ID:m/9QWjKE0
ダクソの病み村にいるデブやん

35: 名無しダイエット 2019/08/29(木) 00:00:05.65 ID:rCvU7D1f0
>>26
あんな太くないやろ

28: 名無しダイエット 2019/08/28(水) 23:59:03.45 ID:lX3DEIxGa
簡単に痩せる方法は食べずに筋肉を落とすこと

33: 名無しダイエット 2019/08/28(水) 23:59:50.83 ID:meXO26+Aa
>>28
それ脂肪残るけどほんまに痩せるんか?

31: 名無しダイエット 2019/08/28(水) 23:59:43.31 ID:pxmlM0d90
これ6kgも痩せてるか?
普通もっとハッキリ分かるけどな

43: 名無しダイエット 2019/08/29(木) 00:01:17.65 ID:rCvU7D1f0
>>31
太ももと尻辺りははっきりわかるくらい落ちたんやけど腹なかなか減らんねん

38: 名無しダイエット 2019/08/29(木) 00:00:24.69 ID:evRdByHx0
なんも変わってなくて草

54: 名無しダイエット 2019/08/29(木) 00:02:55.86 ID:rCvU7D1f0
>>38
変わっとるやろ

39: 名無しダイエット 2019/08/29(木) 00:00:34.82 ID:6e0laD5t0
運動せんでも昼夜食わなけりゃ勝手に痩せるわ

56: 名無しダイエット 2019/08/29(木) 00:03:07.44 ID:rCvU7D1f0
>>39
筋肉落としたくないやん?

41: 名無しダイエット 2019/08/29(木) 00:00:54.82 ID:jaOoulEx0
ベンチ何キロ?

58: 名無しダイエット 2019/08/29(木) 00:03:17.51 ID:rCvU7D1f0
>>41
ジムは行ってないて

44: 名無しダイエット 2019/08/29(木) 00:01:28.49 ID:0eX4AnIYp
ワイデブ筋トレするも筋肉のついたデブになっただけやった

46: 名無しダイエット 2019/08/29(木) 00:01:35.77 ID:CAHKfz1L0
デブのくせに二ヶ月で6キロとか真面目にやれ

48: 名無しダイエット 2019/08/29(木) 00:01:56.52 ID:/9VN6h1H0
しかしよくこの身体晒せる&ダイエットアドバイスしようと思ったな
成功者かバカかのどっちかになるわ

67: 名無しダイエット 2019/08/29(木) 00:04:44.29 ID:rCvU7D1f0
>>48
ワイは救いたいんや

51: 名無しダイエット 2019/08/29(木) 00:02:26.88 ID:rCvU7D1f0
前スレたてしたときの画像残ってたわ
これは100kgあると思う

59: 名無しダイエット 2019/08/29(木) 00:03:19.66 ID:BazM1BnD0
>>51
肉割れはヤベーだろ……

66: 名無しダイエット 2019/08/29(木) 00:04:27.82 ID:rCvU7D1f0
>>59
自炊し始めて毎日米4合食ってたらこうなったわ
飯が美味いのも困りもんやな

71: 名無しダイエット 2019/08/29(木) 00:05:37.24 ID:BazM1BnD0
>>66
普通は自炊すると痩せるもんやない?

57: 名無しダイエット 2019/08/29(木) 00:03:10.66 ID:SjPkVuWL0
胸あたりは少しわかるくらい落ちとるな

63: 名無しダイエット 2019/08/29(木) 00:03:34.71 ID:x6WjB62m0
筋トレはどんなことやったん?

79: 名無しダイエット 2019/08/29(木) 00:06:32.47 ID:rCvU7D1f0
>>63
毎日スクワット40回腹筋ローラー30回背筋30回やな
食事も1食を鶏胸250gと米0.75合にして一日2食や

64: 名無しダイエット 2019/08/29(木) 00:03:44.71 ID:eAX0XLljd
炭水化物食って太る奴は炭水化物が悪いと思うより自分に問題があると思った方がええぞ
仕事するにしても勉学、スポーツにしても炭水化物食わんとパフォーマンス出せんやろ
そもそも米食っても太らんわ普通

78: 名無しダイエット 2019/08/29(木) 00:06:20.31 ID:ar9JMii10
二か月で6キロとかやるやん 半年後には18キロだからな

引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1567004069/

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