わい糖質制限中でも食べれる美味しいお昼ごはん教えてくれ

1: 名無しダイエット 2019/08/22(木) 08:49:29.83 ID:Xk8astXe0
教えてくれ
朝はステーキにした



4: 名無しダイエット 2019/08/22(木) 08:51:08.16 ID:mjdGbG/Va
サラダチキン

6: 名無しダイエット 2019/08/22(木) 08:51:30.83 ID:Xk8astXe0
>>4
美味しくない

18: 名無しダイエット 2019/08/22(木) 08:56:37.01 ID:mO6AsrGVp
>>6
うまいやろ甘えんなや

22: 名無しダイエット 2019/08/22(木) 08:57:59.27 ID:Xk8astXe0
>>18
おやつにはええけどな
お昼ごはんには物足りないわ

8: 名無しダイエット 2019/08/22(木) 08:51:38.39 ID:lAklnwVTd
今どき糖質制限とか馬鹿か

10: 名無しダイエット 2019/08/22(木) 08:52:12.72 ID:Xk8astXe0
>>8
今のトレンドはなんや

12: 名無しダイエット 2019/08/22(木) 08:52:46.71 ID:lAklnwVTd
>>10
脂質制限プラス筋トレ

15: 名無しダイエット 2019/08/22(木) 08:53:56.80 ID:Xk8astXe0
>>12
脂質制限のほうがええんかね?
デブやから筋トレはbmi25になってからにしようと思ってる

9: 名無しダイエット 2019/08/22(木) 08:52:03.13 ID:mjdGbG/Va
茹で玉子

11: 名無しダイエット 2019/08/22(木) 08:52:30.90 ID:Xk8astXe0
>>9
間食に食べるけど物足りない

13: 名無しダイエット 2019/08/22(木) 08:53:02.33 ID:gmMuV6z20
カップヌードルナイス美味いで

image

17: 名無しダイエット 2019/08/22(木) 08:56:07.73 ID:Xk8astXe0
>>13
もろ糖質やんけ

16: 名無しダイエット 2019/08/22(木) 08:55:37.33 ID:Dsfa8Gd70

17: 名無しダイエット 2019/08/22(木) 08:56:07.73 ID:Xk8astXe0
>>16
もろ糖質やんけ

19: 名無しダイエット 2019/08/22(木) 08:56:46.08 ID:Xk8astXe0
唐揚げマヨネーズにでもするかな

20: 名無しダイエット 2019/08/22(木) 08:56:59.03 ID:aJFQCypJp
糖質制限は絶対続かない

25: 名無しダイエット 2019/08/22(木) 08:58:42.03 ID:Xk8astXe0
>>20
せやな
一週間だけやってみてるけどジャムパン食べたくて仕方ないわ

21: 名無しダイエット 2019/08/22(木) 08:57:51.55 ID:eBIqVjscd
結局カロリー抑えたバランスのいい食事に落ち着くんだよなあ

26: 名無しダイエット 2019/08/22(木) 08:59:37.87 ID:Xk8astXe0
>>21
カロリー制限でずっとやってたけど体重の減りが悪かったんだよなあ

30: 名無しダイエット 2019/08/22(木) 09:01:14.93 ID:eBIqVjscd
>>26
太ったのも長年の積み重ねなんやから痩せるときも積み重ねなアカンで

33: 名無しダイエット 2019/08/22(木) 09:02:22.48 ID:Xk8astXe0
>>30
ほんまそれやわ極端なのより継続よな

37: 名無しダイエット 2019/08/22(木) 09:04:08.21 ID:4fi/5j0c0
糖質で太りやすい体質と脂質で太りやすい体質がある

24: 名無しダイエット 2019/08/22(木) 08:58:39.07 ID:BEbfbmjop
こんにゃくそば

28: 名無しダイエット 2019/08/22(木) 09:00:35.18 ID:Xk8astXe0
>>24
そういや糖質0麺あったわ
あんま美味しくないけどこれと唐揚げやな

29: 名無しダイエット 2019/08/22(木) 09:01:14.55 ID:BEbfbmjop
>>28
冷やして素麺感覚で食べ

36: 名無しダイエット 2019/08/22(木) 09:03:38.88 ID:Xk8astXe0
>>29
冷やし中華タイプのやつやな

27: 名無しダイエット 2019/08/22(木) 09:00:23.64 ID:h/yCz6J5d
糖質制限以前にそもそも食い過ぎやろ

31: 名無しダイエット 2019/08/22(木) 09:01:15.49 ID:Xk8astXe0
>>27
一日1800kcal 以下にしとるで

34: 名無しダイエット 2019/08/22(木) 09:03:02.38 ID:gm+vzmDy0
ワイもダイエットしてるけど思ったより落ちてる
no title

40: 名無しダイエット 2019/08/22(木) 09:05:26.25 ID:Xk8astXe0
>>34
ええな
わいよりペースいい

35: 名無しダイエット 2019/08/22(木) 09:03:33.05 ID:IXDGb7aD0
糖質0麺をザルにあけて冷凍する
その後取り出して自然解凍か流水で回答すると水分が抜けて
麺にちょっと歯ごたえが出る
その状態で濃厚魚介つけ麺のスープにつけて食ってる
めっちゃうまいから助かるけどさすがに飽きてきた

42: 名無しダイエット 2019/08/22(木) 09:06:38.51 ID:Xk8astXe0
>>35
うまそうやん
スープ買うなら高くつきそうやけど

59: 名無しダイエット 2019/08/22(木) 09:14:05.29 ID:IXDGb7aD0
>>42
220円くらいのスープを2回使ってる
0麺は1袋じゃ全然足りんから2袋やな
350円くらいになってしまう

60: 名無しダイエット 2019/08/22(木) 09:14:42.48 ID:gm+vzmDy0
>>59
そんなんだったらステーキ食えるぞ

64: 名無しダイエット 2019/08/22(木) 09:16:34.99 ID:IXDGb7aD0
>>60
350円でステーキが…?

67: 名無しダイエット 2019/08/22(木) 09:17:54.37 ID:iVuxueF/M
>>64
できらぁ!(形成肉)

41: 名無しダイエット 2019/08/22(木) 09:05:33.56 ID:z1X1zG+6M
糖質制限って言ったって一日100gくらいに抑えるのか30g以内でケトーシス目指すのかで全然違うよな

46: 名無しダイエット 2019/08/22(木) 09:08:21.70 ID:Xk8astXe0
>>41
一日50gでやって今日で一週間や
1kgだけ落ちたけど期待はずれやったわ

44: 名無しダイエット 2019/08/22(木) 09:07:50.82 ID:HxBusGRQ0
ケトーシス目指さない糖質制限とかただのダイエットやん
なんか意味あんのか?

48: 名無しダイエット 2019/08/22(木) 09:09:16.04 ID:Xk8astXe0
>>44
デブやしダイエットやで

45: 名無しダイエット 2019/08/22(木) 09:08:11.82 ID:zaFDd97t0
おからと卵とキャベツでお好み焼き
甘いのが欲しければおからとクリームチーズで蒸しパンかケーキ
レシピはクックパッドあたりで調べたらええ

58: 名無しダイエット 2019/08/22(木) 09:12:41.60 ID:RL7bFEj00
おから買ってきてレシピぐぐれば?いろいろのってるから応用きくよ
おからとチキンとナッツを主食にして甘いものが欲しくなったらデザートチーズ

54: 名無しダイエット 2019/08/22(木) 09:11:30.22 ID:Xk8astXe0
やっぱただのカロリー制限がきつくなくて一番ええわ
糖質抑えたら腹がへっこむイメージあっけどきつい
ジャムパン食べたい

56: 名無しダイエット 2019/08/22(木) 09:12:07.97 ID:5Lvp6hxVr
炭水化物はおやつの時間くらいに採るのがええぞ

63: 名無しダイエット 2019/08/22(木) 09:15:47.06 ID:IXDGb7aD0
あと、モヤシをレンジでチンして創味シャンタン絡めて薄味つけて
卵2個か3個を大きめのフライパンで薄めに焼いたのでもやしをくるんで
ソースとマヨかけてなんちゃってお好み焼き
簡単でボリュームあってええで

65: 名無しダイエット 2019/08/22(木) 09:16:43.74 ID:Dsfa8Gd70
セブンのあらびきソーセージは糖質1桁やったはず

69: 名無しダイエット 2019/08/22(木) 09:18:35.61 ID:Zc59FzvsM
>>65
あらびきフランクは糖質1gや
めっちゃ有能週3で食べてるで

引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1566431369/

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