納豆と卵に含まれる栄養素で足りない物ってまずビタミンCよね?🤔

1: 名無しダイエット 2019/09/09(月) 18:44:11.21 ID:CsXVrrSEM0909
他に足りない栄養素ってどんなのがあるけ?🤔
ワイこの2つよう食べるんやけど。



2: 名無しダイエット 2019/09/09(月) 18:44:34.46 ID:CsXVrrSEM0909
とりあえずビタミンcは他の食品からとらないとあかんよね

3: 名無しダイエット 2019/09/09(月) 18:44:34.94 ID:QJUwFNEa00909
炭水化物も取れ

12: 名無しダイエット 2019/09/09(月) 18:46:41.33 ID:CsXVrrSEM0909
>>3
もちろん白ご飯も食べるで
君達もそうやろ?🤔

4: 名無しダイエット 2019/09/09(月) 18:44:49.94 ID:yOsYzqwL00909
カルシウムとかは?

22: 名無しダイエット 2019/09/09(月) 18:49:06.17 ID:CsXVrrSEM0909
>>4
せやな・・・カルシウムか
他の食品で取らなあかんか🤔

6: 名無しダイエット 2019/09/09(月) 18:45:25.09 ID:32ij4hOqM0909
ネギ入れろや

7: 名無しダイエット 2019/09/09(月) 18:45:28.18 ID:CsXVrrSEM0909
なるべく健康に生きていく上で必要な栄養素ってどんなものがあるかね
それで納豆と卵に足りない栄養素ってなんやろな

8: 名無しダイエット 2019/09/09(月) 18:45:40.11 ID:higdHfp100909
割とマジで海外のマルチビタミンミネラル取ればそういうの気にしなくてよくなる

14: 名無しダイエット 2019/09/09(月) 18:47:05.23 ID:iQvBcN0+00909
>>8
どこの海外のや?

19: 名無しダイエット 2019/09/09(月) 18:48:10.25 ID:higdHfp100909
>>14
iHerbやな

23: 名無しダイエット 2019/09/09(月) 18:49:29.43 ID:AdxuBUVA00909
>>19
ディアナチュラのアミノ マルチビタミン ミネラル 39種でええやろ

24: 名無しダイエット 2019/09/09(月) 18:49:38.83 ID:UwEp6NAEr0909
>>14
ネイチャーメイドのスーパーマルチビタミン&ミネラルだろ
攻守最強

9: 名無しダイエット 2019/09/09(月) 18:46:05.07 ID:AdxuBUVA00909
糖質が全然足りない

30: 名無しダイエット 2019/09/09(月) 18:52:13.51 ID:CsXVrrSEM0909
>>9
せやか
ニキ、おすすめの食品ある?

10: 名無しダイエット 2019/09/09(月) 18:46:08.43 ID:32ij4hOqM0909
納豆にネギ入れとけばビタミンは揃うって中邑真輔が言ってた

11: 名無しダイエット 2019/09/09(月) 18:46:39.43 ID:WSxtkfasa0909
オクラとかキムチ混ぜればそこそこビタミンcもあるやろ

13: 名無しダイエット 2019/09/09(月) 18:46:54.34 ID:ENtOISC5a0909
ほぼチーズバーガーだけ食ってるワイでもしばらく生きてるんやからあんまり気にしなくてもええで

15: 名無しダイエット 2019/09/09(月) 18:47:35.86 ID:HBvAoj1Yd0909
おくらも食うとええで

17: 名無しダイエット 2019/09/09(月) 18:47:46.26 ID:lnogKdmoH0909
とりあえずキムチ納豆がすべて解決してくれる

18: 名無しダイエット 2019/09/09(月) 18:47:46.54 ID:CsXVrrSEM0909
納豆の売れ行きが10年くらい前と比べると物凄い上がっとるらしいやんな
実はここにいる皆も結構食べとるんちゃうかな

20: 名無しダイエット 2019/09/09(月) 18:48:51.47 ID:fX3IDE+A00909
ワイも最近納豆食べるようにしてるわ

27: 名無しダイエット 2019/09/09(月) 18:51:50.44 ID:dVnGZeSKr0909
薬ばかりだと透析になるぞ

29: 名無しダイエット 2019/09/09(月) 18:52:00.28 ID:HBvAoj1Yd0909
おくらとろろ生卵納豆丼に亜鉛サプリが最強

引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1568022251/

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