ワイ運動不足、一日100回スクワットするようになって健康になるwwwww

1: 名無しダイエット 2019/09/24(火) 08:11:35.96 ID:KuyXLye7a
やっぱ運動は大事やな



3: 名無しダイエット 2019/09/24(火) 08:12:19.98 ID:OYeCF9q8a
スクワットしたら膝痛くなるわ

14: 名無しダイエット 2019/09/24(火) 08:15:21.54 ID:l46eK1Uld
>>3
やり方が下手なんやぞ

4: 名無しダイエット 2019/09/24(火) 08:12:21.23 ID:KuyXLye7a
外で走るの面倒な奴におすすめや

9: 名無しダイエット 2019/09/24(火) 08:14:23.64 ID:k//9aZnjd
何回に分けてやるんや?
具体的にどんな効果が出た?

18: 名無しダイエット 2019/09/24(火) 08:16:43.17 ID:KuyXLye7a
>>9
20回1セットを続けるだけ
よく寝れる 姿勢が良くなった お尻が締まる

19: 名無しダイエット 2019/09/24(火) 08:17:31.26 ID:k//9aZnjd
>>18
大した効果出てないやん

11: 名無しダイエット 2019/09/24(火) 08:14:28.22 ID:f1O5yKmf0
回数多いとちゃんとしたフォームでやらないと膝なり腰壊すで

13: 名無しダイエット 2019/09/24(火) 08:15:08.32 ID:lfiHEaUL0
運動不足のやつがスクワット100回もできるわけねえだろ

15: 名無しダイエット 2019/09/24(火) 08:16:01.42 ID:dSchW3yPd
膝はつま先より先に出ちゃだめやで

16: 名無しダイエット 2019/09/24(火) 08:16:25.75 ID:sHieDCyc0
20回でもきついぞ

20: 名無しダイエット 2019/09/24(火) 08:17:31.79 ID:65yCr5Ab0
スクワットはすぐ膝壊すから気をつけろよ
素人が変なやり方してたらマッハで膝が逝く

21: 名無しダイエット 2019/09/24(火) 08:18:08.76 ID:rtZJVgVj0
十回だけやろうと思っても5回目くらいから急に辛くなる

27: 名無しダイエット 2019/09/24(火) 08:22:03.88 ID:re5GopKVM
運動不足解消ならハーフスクワットで回数こなすのが膝への負担も少なくてええわ

引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1569280295/

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