一日700kcalで週一ラーメン食ってチートデイ作ってるのに痩せない

1: 名無しダイエット 2019/09/30(月) 23:01:46.961 ID:gOWIY/pAM



3: 名無しダイエット 2019/09/30(月) 23:02:29.522 ID:WUeDGtvXa
普通痩せる希ガス類

5: 名無しダイエット 2019/09/30(月) 23:03:16.247 ID:1VKC7RvA0
身長と体重教えて

6: 名無しダイエット 2019/09/30(月) 23:05:10.164 ID:gOWIY/pAM
身長165cm
体重95kg

具体的な食生活は
月~土
昼 カップ麺 
夜唐揚げ200g ストロングゼロ1リットル

日曜
なんでも食っていい

27: 名無しダイエット 2019/09/30(月) 23:19:57.647 ID:U5KHzTtI0
>>6
昼のカップラーメンを野菜サラダとサラダチキンに変えて、夜の唐揚げを野菜のコンソメスープに変えれば痩せるよ

朝飯もおにぎり一つとトマトジュース一杯程度でいいから取ろうね

30: 名無しダイエット 2019/09/30(月) 23:22:33.133 ID:gOWIY/pAM
>>27
野菜サラダとサラダチキンで320円
カップ麺は59円

唐揚げの200円でコンソメスープは買えるとして

朝飯のおにぎりとトマトジュースで250円

ダイエットは金がかかるな

7: 名無しダイエット 2019/09/30(月) 23:06:33.606 ID:4KwqwVlpa
身体に悪すぎるわ

8: 名無しダイエット 2019/09/30(月) 23:06:42.433 ID:gR1DOXtt0
夜ヤバい

11: 名無しダイエット 2019/09/30(月) 23:08:09.900 ID:1VKC7RvA0
夜だけで700余裕で超える件

13: 名無しダイエット 2019/09/30(月) 23:09:24.559 ID:TvNBODPKr
700kcalは700gじゃないからな

14: 名無しダイエット 2019/09/30(月) 23:09:27.274 ID:gOWIY/pAM
すまん計算し直したら平日1100kcal取ってたわ
でも基礎代謝考えるとおかしくね?

16: 名無しダイエット 2019/09/30(月) 23:10:30.270 ID:ii0lmrdia
むしろカップ麺がデブ原因

18: 名無しダイエット 2019/09/30(月) 23:13:26.215 ID:gOWIY/pAM
基礎代謝よりも食わなければ痩せるはずなんだが?

19: 名無しダイエット 2019/09/30(月) 23:13:41.714 ID:yTYu+1qzd
カロリー以前の問題だなろくに運動もしてなさそうだし身体壊すだけだぞ

20: 名無しダイエット 2019/09/30(月) 23:14:41.556 ID:dpAf1xi20
動かないから痩せないのでは

21: 名無しダイエット 2019/09/30(月) 23:15:14.214 ID:gOWIY/pAM
確かにデスクワークだからな
体動かす機会はない

23: 名無しダイエット 2019/09/30(月) 23:16:48.216 ID:eHXbyqEf0
ストロングゼロ1リットルは810キロカロリー

25: 名無しダイエット 2019/09/30(月) 23:18:48.372 ID:gOWIY/pAM
ちなみに最盛期は125kgあった
大学生時代バイトしたら痩せた
運動で痩せる希望もないではない

>>23
代謝されないカロリーって聞いたぞ

29: 名無しダイエット 2019/09/30(月) 23:22:09.227 ID:eHXbyqEf0
>>25
盛ったわ 630キロカロリーだ
でも真っ先に使われるから飽和したぶん一緒に摂った唐揚げのカロリーが蓄えられるぞ

28: 名無しダイエット 2019/09/30(月) 23:21:08.385 ID:1VKC7RvA0
165cm70kgから45kgまで減らしたけど運動はなくていい
炭水化物控えて日曜のドカ食いやめろ
ダイエットするなら食事に金かけろ

32: 名無しダイエット 2019/09/30(月) 23:25:03.533 ID:1VKC7RvA0
基礎代謝と日常生活のカロリーを大体算出してカロリー家計簿つけろ
消費カロリーを収入、摂取カロリーを支出として黒字になるようにしろ
それから体重毎日計って移動平均グラフつけろ。毎日のグラフじゃなくあくまで移動平均にしろ

35: 名無しダイエット 2019/09/30(月) 23:27:45.178 ID:gOWIY/pAM
>>32
それは酒のカロリー抜きか?
ストロングゼロとかウイスキーは糖質0だぞ

33: 名無しダイエット 2019/09/30(月) 23:25:58.058 ID:stVMq+WU0
デブって頭から直さんと痩せんわ
完全に発想がデブ

36: 名無しダイエット 2019/09/30(月) 23:44:47.379 ID:Knbq6Q1K0
大丈夫か?
糖質がなければ太らないとでも?
酒だけ飲んでても飲みまくれば太るぞ
さらに筋肉が落ちて脂肪が増えるジレンマ

37: 名無しダイエット 2019/09/30(月) 23:49:29.378 ID:AChKm0B60
朝食食えよ

39: 名無しダイエット 2019/10/01(火) 00:00:49.917 ID:oPQbkI7kx
酒を炭酸水にすれば痩せるぞ

引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1569852106/

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