クソガリでも美味しく太れる方法教えてwwwwwww

1: 名無しダイエット 2019/10/01(火) 04:18:58.424 ID:Ks06VsNva
普通に1日3回一人前ずつ食べてたまに夜食食べるくらいでクソガリのままなんだけどどうしたらいいの



2: 名無しダイエット 2019/10/01(火) 04:19:36.031 ID:crP07hKL0
一日一食にする

3: 名無しダイエット 2019/10/01(火) 04:20:28.668 ID:Ks06VsNva
>>2
おかしいやろ

6: 名無しダイエット 2019/10/01(火) 04:21:57.055 ID:sTYpyg5K0
>>3
(´・ω・`)からの1日5食
リバウンド効果

4: 名無しダイエット 2019/10/01(火) 04:20:39.050 ID:Oex6FAITa
筋トレしろ

5: 名無しダイエット 2019/10/01(火) 04:21:50.551 ID:Ks06VsNva
>>4
興味はあるけどなかなか始められてない

7: 名無しダイエット 2019/10/01(火) 04:22:27.313 ID:6luD4pf40
>>4
これ
ヒョロガリが健康的に太るための最適解

11: 名無しダイエット 2019/10/01(火) 04:24:24.116 ID:Ks06VsNva
>>7
やっぱそうかな

15: 名無しダイエット 2019/10/01(火) 04:25:58.539 ID:u9PD8w/KM
>>11
日本のはちょっと高めだけどドラッグストアにも売ってる

8: 名無しダイエット 2019/10/01(火) 04:23:05.000 ID:u9PD8w/KM
俺は食後にウエイトゲイナー飲んでたら体重増えたよ
糖分ものすごいから目標の体重になったら飲まなくなったけど

11: 名無しダイエット 2019/10/01(火) 04:24:24.116 ID:Ks06VsNva
>>8
なにそれすごい

9: 名無しダイエット 2019/10/01(火) 04:23:46.849 ID:sTYpyg5K0
(´・ω・`)筋トレは置いといて
まずはご飯を食べるのだ
炭水化物を取りまくれ

20: 名無しダイエット 2019/10/01(火) 04:28:44.600 ID:Ks06VsNva
>>9
ポヨポヨになりそうではあるな…
そんでも太りたいくらいではあるけど
成人してから白米だけいつも微妙に残すから覚悟いるな

27: 名無しダイエット 2019/10/01(火) 04:32:53.945 ID:DUxoheR3d
>>20
菓子パンは五個入りとかのアンやクリームのやつかな

10: 名無しダイエット 2019/10/01(火) 04:23:59.984 ID:DUxoheR3d
基本丼を食べる
間食を菓子パンにする
一食につき3品は炭水化物

20: 名無しダイエット 2019/10/01(火) 04:28:44.600 ID:Ks06VsNva
>>10
丼を食べるは参考になる!
菓子パンそんな食ったことねえ丸くて小さいやつ?

12: 名無しダイエット 2019/10/01(火) 04:25:36.145 ID:eENMuKrI0
いくら食べても太らないクソがりだったんだけどデブの友達と住み始めて激太りした
俺が太る条件は量より食べるものの質だった
角煮とかハンバーグとかとにかく肉

13: 名無しダイエット 2019/10/01(火) 04:25:39.236 ID:sTYpyg5K0
(´・ω・`)筋トレなんざやり方や自分に合ったものが分かるまで3か月以上かかる
まずは食うんだ

14: 名無しダイエット 2019/10/01(火) 04:25:40.554 ID:+vV9zkmLp
1日の食事量を変えないか少し増やして、1日の食事回数を減らす
あと食った後はすぐ寝る

16: 名無しダイエット 2019/10/01(火) 04:26:11.911 ID:6trFOr/9a
ガリは栄養取り込む機能が弱い遺伝子の持ち主で飢餓状態になれば真っ先に死ぬ、生物的に言えば欠陥個体なので相当な努力が必要だぞ
食うの控えるより腹いっぱいなのに食う方がきついからな

17: 名無しダイエット 2019/10/01(火) 04:26:36.351 ID:8NG3jlWH0
>>1
野菜は基本てんぷらで食え

間食を欠かすな

ポテチとかおにぎりを夜食に食え

飲み物は全部ジュースだ

18: 名無しダイエット 2019/10/01(火) 04:27:03.590 ID:inWTuCcxM
2食にしてドカ食いの方が太るぞ

24: 名無しダイエット 2019/10/01(火) 04:30:49.358 ID:Ks06VsNva
>>18
大学時代1~2食どか食いスタイルだったけど体重変わらんかった

26: 名無しダイエット 2019/10/01(火) 04:32:06.183 ID:sTYpyg5K0
>>24
(´・ω・`)食事と食事の間
16時間開けたら駄目だよ

19: 名無しダイエット 2019/10/01(火) 04:28:22.010 ID:sTYpyg5K0
(´・ω・`)毎食デカイペヤングでもいいね

21: 名無しダイエット 2019/10/01(火) 04:29:21.812 ID:miWbMDZha
菓子食ってジュース飲んで怠惰に過ごしてたらすぐに太るだろ
甘えてんじゃねーぞ

22: 名無しダイエット 2019/10/01(火) 04:29:32.233 ID:eENMuKrI0
ジュースも大事だ
ジュースと肉で太った
幸せに太った

28: 名無しダイエット 2019/10/01(火) 04:33:41.117 ID:Ks06VsNva
>>22
ジュースのどぎつい甘さ苦手なんだけど我慢して飲めば太るものなのだろうか

25: 名無しダイエット 2019/10/01(火) 04:32:00.548 ID:BeJIiLBva
毎日ポテチ食ってたら嫌でも太る

29: 名無しダイエット 2019/10/01(火) 04:35:00.098 ID:sTYpyg5K0
(´・ω・`)ビールは飲めるの?
ビール飲もう

30: 名無しダイエット 2019/10/01(火) 04:37:29.089 ID:Ks06VsNva
>>29
ビールもあんまり飲まないな
飲料系もくどいの飲む必要あるんだな…考えとくわ…

31: 名無しダイエット 2019/10/01(火) 04:38:38.196 ID:sTYpyg5K0
(´・ω・`)ビールは食欲増進効果があるから
いっぱい食べれるかもよ

32: 名無しダイエット 2019/10/01(火) 04:39:28.764 ID:Iqu1JiHSd
甘いの苦手っぽいし単純にカロリー不足だな

36: 名無しダイエット 2019/10/01(火) 05:26:46.504 ID:kWpwq55wd
胃腸を強くする

41: 名無しダイエット 2019/10/01(火) 06:15:56.814 ID:Fo1gs22/0
飲み物でカロリーを摂取するのが一番効率がいいよ
デブは食事の時もお茶や水のような味のないノンカロリーのドリンクは飲まない
常にコーラかスポーツドリンクを携帯しよう

42: 名無しダイエット 2019/10/01(火) 07:05:15.396 ID:vOCKGOdmd
5食にふやす

引用元:http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1569871138/

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