【驚愕】ワイ102kg、5ヶ月で78kgに減量成功する!!

1: 名無しダイエット 2019/10/07(月) 13:17:51.25 ID:GUcGtaQyp
凄くね?



2: 名無しダイエット 2019/10/07(月) 13:18:08.86 ID:fQtsUF6/0
100キロ超えれるのがすごい

4: 名無しダイエット 2019/10/07(月) 13:18:58.24 ID:GUcGtaQyp
>>2
仕事のストレスで夜中食わないと寝れなくなってあっという間に太った

3: 名無しダイエット 2019/10/07(月) 13:18:42.15 ID:ZO1aKEATp

5: 名無しダイエット 2019/10/07(月) 13:19:12.76 ID:GUcGtaQyp

6: 名無しダイエット 2019/10/07(月) 13:19:44.04 ID:ZO1aKEATp
182か、凄いなおめでとう

7: 名無しダイエット 2019/10/07(月) 13:20:55.09 ID:GUcGtaQyp
>>6
ありがとう

8: 名無しダイエット 2019/10/07(月) 13:21:04.78 ID:XQ76Kdc1H
なにしたの

10: 名無しダイエット 2019/10/07(月) 13:21:44.68 ID:GUcGtaQyp
>>8
夜中の間食をもずく酢にして毎日5キロのランニング

14: 名無しダイエット 2019/10/07(月) 13:22:34.50 ID:XQ76Kdc1H
>>10
すごE
週50Km歩いとるけどやっぱ走らなあかんのな

15: 名無しダイエット 2019/10/07(月) 13:23:39.57 ID:GUcGtaQyp
>>14
2キロから始めて毎週距離伸ばしてったんや
デブだから最初は膝が痛くて辛かった

9: 名無しダイエット 2019/10/07(月) 13:21:25.29 ID:NMbm6syda
服のサイズなんぼ?

13: 名無しダイエット 2019/10/07(月) 13:22:26.09 ID:GUcGtaQyp
>>9
3Lとか

16: 名無しダイエット 2019/10/07(月) 13:23:51.01 ID:biKAtefNp
朝昼は何食ってたんや?

20: 名無しダイエット 2019/10/07(月) 13:24:52.12 ID:GUcGtaQyp
>>16
朝は食わない
昼はラーメンとか

22: 名無しダイエット 2019/10/07(月) 13:25:36.13 ID:biKAtefNp
ワイは土曜日の夜20キロウォーキングして死にそうになったわ

23: 名無しダイエット 2019/10/07(月) 13:26:54.21 ID:GUcGtaQyp
マジでもずく酢ダイエットええよ
8時以降腹減ってももずく酢以外は何も口に入れないようにしたら一気に減り出した

38: 名無しダイエット 2019/10/07(月) 13:32:21.61 ID:n5qBPwsF0
>>23
ももずく酢ってスーパーとかで売ってるんか?

39: 名無しダイエット 2019/10/07(月) 13:33:11.54 ID:GUcGtaQyp
>>38
売っとるで
3個入り100円から150円とかで
豆腐コーナーあたり見てみてや

40: 名無しダイエット 2019/10/07(月) 13:33:53.35 ID:n5qBPwsF0
>>39
はえー一回も食べたことないから知らなかったわ
サンガツ

41: 名無しダイエット 2019/10/07(月) 13:34:51.65 ID:GUcGtaQyp
>>40
食べたことないなら酸っぱいから最初はキツイかもね
でも健康には悪くないと思うからオススメや

24: 名無しダイエット 2019/10/07(月) 13:26:55.38 ID:FODifStzd
ストレスから出てきた食欲をどうやって封じ込めたんや

25: 名無しダイエット 2019/10/07(月) 13:27:42.82 ID:GUcGtaQyp
>>24
もずく酢食いまくった
3パックも食えば気持ち悪くなって食欲無くなる

26: 名無しダイエット 2019/10/07(月) 13:28:37.81 ID:1qfEjUtUa
イッチマジ助けて
105kgなんや
ちな182cm

30: 名無しダイエット 2019/10/07(月) 13:29:26.01 ID:GUcGtaQyp
>>26
夜は海藻以外食わんようにしてや

33: 名無しダイエット 2019/10/07(月) 13:30:21.82 ID:1qfEjUtUa
>>30
わかったわ
もずく酢やな?
タンパク質はどうするんや
禿げたくないねん

36: 名無しダイエット 2019/10/07(月) 13:31:18.37 ID:GUcGtaQyp
>>33
ワイ夜8時までは普通に摂取しとったで
米もラーメンも好きやし

27: 名無しダイエット 2019/10/07(月) 13:28:44.30 ID:QKVGtlej0
100キロ越えがいきなりランニング始めると膝が死ぬ可能性あるから本当は気をつけた方がええで

31: 名無しダイエット 2019/10/07(月) 13:29:55.51 ID:GUcGtaQyp
>>27
多分ワイも膝死ぬ寸前だったと思うわ

28: 名無しダイエット 2019/10/07(月) 13:28:54.62 ID:WVGZNoiuM
ワイは夜小腹スいたらトマトジュースチビチビ飲んでる
塩気が利くわ

37: 名無しダイエット 2019/10/07(月) 13:32:11.73 ID:s1gBwPtQ0
ワイ三食プロテインとオートミールにしたら1ヶ月で10キロやせたわ

42: 名無しダイエット 2019/10/07(月) 13:35:23.31 ID:1qfEjUtUa
晩飯をもずく酢にするんか?
それとも8時以降の間食をもずく酢にするんか?

44: 名無しダイエット 2019/10/07(月) 13:37:07.07 ID:GUcGtaQyp
>>42
晩飯は普通に米一膳食ってたよ
その後朝までもずく酢以外何も食わなかった

43: 名無しダイエット 2019/10/07(月) 13:35:52.46 ID:+cfxjt1I0
減量は1ヶ月につき体重の5%が目安やで。これ越えると何かしらのガタが来る

54: 名無しダイエット 2019/10/07(月) 13:46:45.36 ID:wYqqqlkC0
食事9割 運動1割くらいなんかな
やっぱ喰うもんどうにかせな

46: 名無しダイエット 2019/10/07(月) 13:39:13.54 ID:NqKsmxkRa
あーこれはいかん
自分もダイエット成功したが、他人に自慢し始めるとそこで終わる
みんなそうだ
ハートが弱いぞ
これからはリバウンド前提で生活しろ

引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1570421871/

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