【体験談】2年前は体脂肪率34%だった俺が現在9%まで鍛えて分かったこと

1: 名無しダイエット 2019/10/13(日) 10:46:08.652 ID:6ayFS26B0
マジで他人(主に男)からナメられなくなった
デブだったころは初対面の人にさえ上から目線でこられてたけど
今はみんな俺に敬語使って気を使ってる
筋肉パワーすげぇんだな



2: 名無しダイエット 2019/10/13(日) 10:46:50.893 ID:PxVbO63G0
別の意味でナメられそう

3: 名無しダイエット 2019/10/13(日) 10:47:07.387 ID:Q+ImOhfUH
健康的な減量ならいいけど他人事ながら不安になる

7: 名無しダイエット 2019/10/13(日) 10:48:40.556 ID:OP3WFrXNa
>>3
体脂肪率って知ってますか?

9: 名無しダイエット 2019/10/13(日) 10:49:21.738 ID:6ayFS26B0
>>3
元々ガタイはよかったから今はかなりゴリマッチョだよw

4: 名無しダイエット 2019/10/13(日) 10:47:55.957 ID:bAhNENAIM
そりゃ敵に回したくないもんな
デブは自己管理ができないアホだからしゃーない

10: 名無しダイエット 2019/10/13(日) 10:49:48.396 ID:G08hFV070
年取ればまた太るよ

11: 名無しダイエット 2019/10/13(日) 10:50:26.337 ID:a3asbP2uM
武井壮が体脂肪率7%でなかやまきんに君が8%だったっけ

13: 名無しダイエット 2019/10/13(日) 10:51:47.071 ID:EWz9VyI10
食事制限と有酸素運動マンになりゃできることはできるが維持するの大変よ

15: 名無しダイエット 2019/10/13(日) 10:54:56.496 ID:6ayFS26B0
炭水化物とお菓子と間食を完全にやめて
セブンと鶏肉ばっか食ってた
あとはひたすら筋トレとランニング
それとこれは予想外だったけど肌荒れも全然出なくなって凄く嬉しい

17: 名無しダイエット 2019/10/13(日) 10:55:57.246 ID:Q+ImOhfUH
プロテインとかも飲んだの?

19: 名無しダイエット 2019/10/13(日) 10:56:37.438 ID:6ayFS26B0
>>17
ぜんぜん飲んでないよ
知識もないからね

21: 名無しダイエット 2019/10/13(日) 11:04:23.616 ID:8SvtuvoU0
減らしすぎ
病気しやすくなるぞ

22: 名無しダイエット 2019/10/13(日) 11:05:35.076 ID:d2FkYZqXM
>>21
体脂肪率の意味分かってる?
34%の方が病気するだろ

23: 名無しダイエット 2019/10/13(日) 11:07:52.505 ID:UjLKzAYsp
どんくらい皮余るんだろう

25: 名無しダイエット 2019/10/13(日) 11:10:34.508 ID:6ayFS26B0
>>23
ダルンダルンではないよ~筋肉が張ってるからね
でも脂肪腺?みたいな跡は残ってるよw

26: 名無しダイエット 2019/10/13(日) 11:28:02.183 ID:UjLKzAYsp
>>25
へぇーありがとう

24: 名無しダイエット 2019/10/13(日) 11:10:31.201 ID:K6XvJbqG0
34%てなかなかデブ
よくそこまで減らせたなすごいわ

引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1570931168/

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