痩せたいけど筋トレだけは絶対にやりたくない。水泳やウォーキングデッドだけじゃダメなの?

1: 名無しダイエット 2019/10/26(土) 19:34:55.58 ID:F3Y3ivMD0
筋トレすると頭がクラクラして気分が悪くなる



2: 名無しダイエット 2019/10/26(土) 19:35:41.43 ID:jmhgCqSg0
ウォーキングデッドでどう痩せるんだ

3: 名無しダイエット 2019/10/26(土) 19:36:02.60 ID:JER9DKsT0
筋トレしても痩せるという意味では即効性は無いから水泳とかの方がいいよ

4: 名無しダイエット 2019/10/26(土) 19:37:57.81 ID:km9JUOcN0
クラクラするまで筋トレとかやりすぎでしょw

7: 名無しダイエット 2019/10/26(土) 19:41:00.41 ID:bWf8uwYo0
良いけど継続しなきゃ意味ないよ

9: 名無しダイエット 2019/10/26(土) 19:45:31.13 ID:NCPN+gv70
俺は好きだから今は水泳だけやってるけど、筋トレの方が効率は良いよ。
日常生活で何してても消費カロリーが違ってくるし、あと以外とデカいのが、食べ物に気を使うようになる。

11: 名無しダイエット 2019/10/26(土) 19:56:19.60 ID:4nBspQF10
ある程度の距離をジョギング、これが1番。

12: 名無しダイエット 2019/10/26(土) 19:58:18.78 ID:g/z6Uoyr0
炭水化物減らすだけで何もしなくても痩せるよ

16: 名無しダイエット 2019/10/26(土) 20:02:17.47 ID:ICH4OhEg0
筋トレ一切無しでジムのスタジオレッスンやりまくって15キロ落とした

18: 名無しダイエット 2019/10/26(土) 20:05:06.53 ID:jQFa22Sp0
体重なんか気にせず筋トレすればシュっとするぞ

21: 名無しダイエット 2019/10/26(土) 20:21:11.66 ID:kKIhKo/sO
水泳でも充分筋肉つくし筋トレが合わないならしないほうがいいよ

22: 名無しダイエット 2019/10/26(土) 20:24:56.84 ID:yfjDJCgO0
筋トレがどうとかじゃなくて、摂取カロリーと消費カロリーの差だけだろ
毎日五キロ歩いてるのに!とか例え10キロ20キロ単位で歩いてても
食事で2200キロカロリーとか摂ってたらそら痩せないだろ

28: 名無しダイエット 2019/10/26(土) 21:16:33.99 ID:mIwrZoTk0
ウォーキングデッドは痩せるよな
そもそも食料確保すら大変だし、ゾンビはもちろん人間からも命狙われる毎日だからな
筋トレよりもしんどいぞ、ちょっと気を抜いてうっかりしたら死んじゃうんだからさ

29: 名無しダイエット 2019/10/26(土) 21:22:28.75 ID:Vrww0gZ80
>>28
でも結構登場人物デブいるよね
タラとか明らかに太っていってたし

31: 名無しダイエット 2019/10/26(土) 23:19:30.39 ID:CD5dHXz70
有酸素オンリーだと今のサイズが変わるだけ
今の体で小さくなるだけで
見栄えよくするには筋肉つけるしかない
痩せても貧層になるだけ
脂肪と一緒に筋肉も減るから

32: 名無しダイエット 2019/10/26(土) 23:26:19.40 ID:a9k5m/GD0
スクワットやれ
ぽっこりお腹が凹んだよ

38: 名無しダイエット 2019/10/27(日) 00:46:46.66 ID:r9SdIYkV0
最近ジムがやたらと増えてるけどやっぱ専門器具は効果的なのか

40: 名無しダイエット 2019/10/27(日) 01:03:00.19 ID:Q2buNZ2l0
ちゃんとカロリー計算すればキツくない運動でも痩せる
スマホ連動出来る体重計買え
短期的な成果を求めるな

引用元:http://awabi.2ch.sc/test/read.cgi/keiba/1572086095/

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