痩せるのに筋トレって必要不可欠なの???

1: 名無しダイエット 2019/10/28(月) 15:08:39.00 ID:PxJxrx8T0
ひたすら走るだけじゃだめ?



2: 名無しダイエット 2019/10/28(月) 15:11:13.52 ID:PxJxrx8T0
すみませんが教えてください

3: 名無しダイエット 2019/10/28(月) 15:12:17.05 ID:XFBYbyHw0
時速8kmで30分以上走り続けられるなら筋トレいらんで
でもそんくらいできる奴は筋トレやるよね、って話

4: 名無しダイエット 2019/10/28(月) 15:12:39.00 ID:oWAhrbEj0
食わなきゃ痩せる

11: 名無しダイエット 2019/10/28(月) 15:29:59.33 ID:PxJxrx8T0
>>4
お腹を凹ませたいんだけど

5: 名無しダイエット 2019/10/28(月) 15:12:45.30 ID:zFbm1e/K0
ひたすら走るだけでいいぞ

7: 名無しダイエット 2019/10/28(月) 15:13:48.92 ID:wCQv3jOE0
つーか筋量無いなら痩せたところでみっともないだけだよ

8: 名無しダイエット 2019/10/28(月) 15:15:25.43 ID:/FTUfpfj0
飯減らせよデブ

10: 名無しダイエット 2019/10/28(月) 15:17:31.53 ID:Rg0hAhXh0
ガリはみっともない
デブのほうがいい

14: 名無しダイエット 2019/10/28(月) 15:52:03.90 ID:SJF0zcLA0
炭水化物減らせばすぐ痩せる。でもデスクワークだと脳みそが使い物にならなくなるから難しい。

15: 名無しダイエット 2019/10/28(月) 15:52:29.97 ID:6LZjtsnP0
タンパク質を取りまくると食欲失せて
結果的に痩せる。

16: 名無しダイエット 2019/10/28(月) 16:06:28.66 ID:hkl4ft4U0
腹へこませたいなら腹筋やればすぐ効果出るぞ

19: 名無しダイエット 2019/10/28(月) 16:26:01.24 ID:FZqCJeix0
日本人に限らず、痩せるために必要なのは食事制限のみ、とわかるのにあと何十年かかるのだろう?
運動もサプリメントも不要。

20: 名無しダイエット 2019/10/28(月) 16:38:06.33 ID:XXSGOJCA0
食事制限だけで2カ月で13kg落ちた
運動あんま関係ない

21: 名無しダイエット 2019/10/28(月) 17:00:10.41 ID:0halDW8L0
運動で痩せるなんてプロスポーツ選手かライン工並みの運動量が必要
普通の生活してたらそんな時間取れない

6: 名無しダイエット 2019/10/28(月) 15:13:38.72 ID:m4EX2kuh0
一時的に痩せるだけなら
筋トレは必要不可欠ではないが
ある程度食べたいもの食べてなら
筋トレは必要不可欠
有酸素運動だけでは限界あり

引用元:http://awabi.2ch.sc/test/read.cgi/keiba/1572242919/

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