本当に健康に効果のあった食べ物おしえてくれ!

1: 名無しダイエット 2019/11/11(月) 21:40:09.18 ID:/N4HoDJQ01111
一体何を食べればいいんだ?

オートミール、玄米、鯖缶、トマト、りんご、ブロッコリー、バナナ、甘酒、黒酢、ヨーグルト、納豆、にんにく、生姜…etc



2: 名無しダイエット 2019/11/11(月) 21:40:21.54 ID:MrM45Bvk01111

9: 名無しダイエット 2019/11/11(月) 21:41:36.09 ID:/N4HoDJQ01111
>>2
毎日一枚食べてるけど何も変わらんわ
美味しいけど

33: 名無しダイエット 2019/11/11(月) 21:45:51.83 ID:MrM45Bvk01111
>>9
一枚じゃ足りん

4: 名無しダイエット 2019/11/11(月) 21:40:28.89 ID:rx1+sEFn01111

ほんまに

7: 名無しダイエット 2019/11/11(月) 21:41:12.09 ID:/N4HoDJQ01111
>>4
水飲んだら数値良くなるらしいな
治験の時飲め言われたわ

8: 名無しダイエット 2019/11/11(月) 21:41:34.61 ID:86UcRbnud1111
>>1
トマトはええで
肌綺麗になる

14: 名無しダイエット 2019/11/11(月) 21:42:06.95 ID:/N4HoDJQ01111
>>8
トマトジュース飲んどるわ
生トマトは高い

10: 名無しダイエット 2019/11/11(月) 21:41:38.65 ID:exHKgeJwa1111
ヨーグルトと
オートミール、オールブラン的な食物繊維系はマジで効く

11: 名無しダイエット 2019/11/11(月) 21:41:42.20 ID:Oc05lEaKr1111
トマトジュースやな
肌カサカサが一気に治ったわ

16: 名無しダイエット 2019/11/11(月) 21:42:23.13 ID:QrB5Si/9a1111
ばななはええぞ

20: 名無しダイエット 2019/11/11(月) 21:43:16.39 ID:/N4HoDJQ01111
>>16
オートミールと一緒に食べてるわ

18: 名無しダイエット 2019/11/11(月) 21:42:37.57 ID:z357ATjQ01111
発酵食品やぞ

19: 名無しダイエット 2019/11/11(月) 21:42:54.70 ID:/N4HoDJQ01111
>>18
ヨーグルトと納豆は毎朝欠かさず食べとる

21: 名無しダイエット 2019/11/11(月) 21:43:38.72 ID:/N4HoDJQ01111
セレブに生まれて毎朝サラダバー食べたい

22: 名無しダイエット 2019/11/11(月) 21:43:48.74 ID:t2U4ptiI01111
梅干しはいいはずやで

52: 名無しダイエット 2019/11/11(月) 21:50:43.82 ID:igZcuQkq01111
>>22
酒のアテに毎日食っとる
多分食べ過ぎや

23: 名無しダイエット 2019/11/11(月) 21:44:05.44 ID:aUz6P5yxd1111
グラノーラはマジで便秘なおる

29: 名無しダイエット 2019/11/11(月) 21:44:44.01 ID:/N4HoDJQ01111
>>23
ヨーグルトと一緒に食べてるけど甘いしなんか体に悪い気がする

28: 名無しダイエット 2019/11/11(月) 21:44:37.06 ID:P/83Tz0/M1111
炭水化物減らす

34: 名無しダイエット 2019/11/11(月) 21:46:04.52 ID:/N4HoDJQ01111
>>28
なにか食べるより不要なものを食べないってことの方が重要ってことはきくな
でもデブのほうが案外長生きするとかも聞くしなにがなんだか

38: 名無しダイエット 2019/11/11(月) 21:47:04.56 ID:Oc05lEaKr1111
>>34
好きなものを食べれなくてストレス貯めるよりはええってことやろな

30: 名無しダイエット 2019/11/11(月) 21:45:19.68 ID:/N4HoDJQ01111
お腹の調子は全く困ってない
色々食べすぎて何が聞いとるのかもわからん

31: 名無しダイエット 2019/11/11(月) 21:45:23.06 ID:z357ATjQ01111
変なこと言うが
栄養が偏るのが常態化するのは悪だが
満たされすぎるのもよくない

32: 名無しダイエット 2019/11/11(月) 21:45:27.93 ID:gd7cBt7f01111
ラム肉→中性脂肪が減る
高カカオチョコレート→血糖値低下に良い

37: 名無しダイエット 2019/11/11(月) 21:46:58.68 ID:/N4HoDJQ01111
>>32
一時期か過去98%?のやつはちみつと一緒に食べてたわ
目に見えて変化現れんとなんか金の無駄に感じてやめてしまった

36: 名無しダイエット 2019/11/11(月) 21:46:45.43 ID:gd7cBt7f01111
えごま油&ほうれん草&ココア→高血圧に良い

42: 名無しダイエット 2019/11/11(月) 21:47:51.40 ID:gd7cBt7f01111
トマト&チーズ&ブロッコリー→自律神経失調症に良い

43: 名無しダイエット 2019/11/11(月) 21:47:52.74 ID:MrM45Bvk01111
デブはよく寝るから
食い物より睡眠の方が健康に大事

48: 名無しダイエット 2019/11/11(月) 21:49:34.13 ID:/N4HoDJQ01111
>>47
トリッキーすぎる

50: 名無しダイエット 2019/11/11(月) 21:50:03.74 ID:BjVUT7xVa1111
ワカメ食うと寝てるときの足のつりがなくなるで
マルチビタミンのおかげや

53: 名無しダイエット 2019/11/11(月) 21:50:45.40 ID:Iy3lwRXka1111
アル中ワイ
酒を抜いたら体調良くなる

54: 名無しダイエット 2019/11/11(月) 21:50:49.71 ID:1irfa9aW01111
にんにくをオリーブオイルで揚げたやつは露骨に血圧に効くで

55: 名無しダイエット 2019/11/11(月) 21:51:31.14 ID:YMipLud/01111
食べ物じゃないけどビタミンCサプリ
マジで風邪ひかなくなる

60: 名無しダイエット 2019/11/11(月) 21:52:27.95 ID:zciy+pAO01111
オートミールとりんごは便通が良くなるのを実感できたで

引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1573476009/

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