週2でジム行ってるけど痩せない理由なにwwww

1: 名無しダイエット 2019/11/20(水) 20:21:31.66 ID:KNqz+G6V0
もっと増やさなあかんのかな



2: 名無しダイエット 2019/11/20(水) 20:21:51.54 ID:KNqz+G6V0
炭酸飲料とか外食は控えてる

3: 名無しダイエット 2019/11/20(水) 20:21:54.56 ID:h6/e1DDJ0HAPPY
食事制限しろ
ワイは週2で痩せた

4: 名無しダイエット 2019/11/20(水) 20:22:07.94 ID:KNqz+G6V0
>>3
何を制限するんや?

31: 名無しダイエット 2019/11/20(水) 20:31:07.25 ID:h6/e1DDJ0HAPPY

5: 名無しダイエット 2019/11/20(水) 20:22:08.83 ID:9SZSUjnTaHAPPY
飯くわな痩せんよ

7: 名無しダイエット 2019/11/20(水) 20:22:28.46 ID:KNqz+G6V0
>>5
バランス良く食ってるで
野菜もしっかりとってる

14: 名無しダイエット 2019/11/20(水) 20:23:23.33 ID:9SZSUjnTaHAPPY
>>7
ええやん 
あとは筋トレ有酸素と夜は22時就寝や

6: 名無しダイエット 2019/11/20(水) 20:22:23.81 ID:Qp/+wiyl0HAPPY
週2でもちゃんと追い込めば食欲が失せるで

8: 名無しダイエット 2019/11/20(水) 20:22:32.49 ID:uwtzwsVuMHAPPY
週5で学校に行って頭良くなる奴なんていないだろ

9: 名無しダイエット 2019/11/20(水) 20:22:32.53 ID:iDZGWmLT0HAPPY
リングフィットアドベンチャーしなよ

11: 名無しダイエット 2019/11/20(水) 20:22:51.36 ID:JynLdPRd0HAPPY
>>9
これマンションでできるん

10: 名無しダイエット 2019/11/20(水) 20:22:36.86 ID:02z1Qaj80HAPPY
走れ走れ食うな食うな

12: 名無しダイエット 2019/11/20(水) 20:23:09.32 ID:X3QdxmV/0HAPPY
ビール飲むからや
焼酎にしろ

16: 名無しダイエット 2019/11/20(水) 20:23:48.11 ID:KNqz+G6V0
>>12
酒タバコやってない
まだ20なんで

21: 名無しダイエット 2019/11/20(水) 20:25:48.01 ID:Yf1GGkMQdHAPPY
>>12
アルコールは何でもあかんで

22: 名無しダイエット 2019/11/20(水) 20:27:55.80 ID:bECQNPYEdHAPPY
>>21
蒸留酒なら別に問題ないやろ
絞ってても飲むぞ

38: 名無しダイエット 2019/11/20(水) 20:33:48.83 ID:Yf1GGkMQdHAPPY
>>22
ワイはジム通ってる焼酎派やけど禁酒して行ったら体に水溜まるんかしらんけど日に日に絞れるで

13: 名無しダイエット 2019/11/20(水) 20:23:20.99 ID:jqrdnUjb0HAPPY
痩せたいだけなら行く日数増やしたほうがいい
週5が理想

15: 名無しダイエット 2019/11/20(水) 20:23:41.31 ID:ZQknWwhLaHAPPY
酢の物と食物繊維は最初に積極的に取ること
早食いしない
ご飯は最後に食べること(抜くのは逆効果)

17: 名無しダイエット 2019/11/20(水) 20:23:58.94 ID:5+7tw4sH0HAPPY
食事減らせば寝てても痩せる
うちの爺ちゃんはみるみる痩せていった

18: 名無しダイエット 2019/11/20(水) 20:24:19.85 ID:0RypNY3uaHAPPY
ジムいって何やってんのよ
いくだけで痩せるわけ無いやろ

24: 名無しダイエット 2019/11/20(水) 20:28:07.80 ID:Zs7kDGAfMHAPPY
飯食わんと痩せるぞ ワイは飯食うの週2日や 仕事もランニングもする

27: 名無しダイエット 2019/11/20(水) 20:29:10.00 ID:p4Nk+qEs0HAPPY
173 58 体脂肪 10.6 内臓脂肪ほぼ無し 皮下脂肪標準下位

数値はアスリートやけど胸板薄いし腹筋もうっすらしか割れん不思議

30: 名無しダイエット 2019/11/20(水) 20:30:15.63 ID:bECQNPYEdHAPPY
>>27
脂肪ないだけやからな

39: 名無しダイエット 2019/11/20(水) 20:35:12.22 ID:p4Nk+qEs0HAPPY
>>30
ダンベル片方30kg持ちあげられるのに
一般人より筋力ないとか一般男性筋力ありすぎやろ

28: 名無しダイエット 2019/11/20(水) 20:29:51.20 ID:aMAuBD7S0HAPPY
脂質抜けばアホでも痩せるやろ

29: 名無しダイエット 2019/11/20(水) 20:30:02.23 ID:lY3TPOh90HAPPY
否定してるわけやないけど
ジムより家でヨガやってた方がええ運動なるで

34: 名無しダイエット 2019/11/20(水) 20:32:26.99 ID:h6/e1DDJ0HAPPY
朝 キャベツ
昼 定食 ご飯は半分に
夜 キャベツ
週二 ジム

これで2ヶ月で8kg消えたぞ

35: 名無しダイエット 2019/11/20(水) 20:32:59.16 ID:TNsWHtXD0HAPPY
>>34
筋肉もめっちゃ落ちてそう

37: 名無しダイエット 2019/11/20(水) 20:33:45.43 ID:9a8p8/n80HAPPY
毎日運動して食事も記録しろ

33: 名無しダイエット 2019/11/20(水) 20:31:49.84 ID:f+QSqiZb0HAPPY
痩せないってそれ体重減らないってことなら筋肉ついてるだけなんとちゃうの

引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1574248891/

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