筋トレ始めたら2ヶ月で4kg痩せたぞwwwww

1: 名無しダイエット 2019/11/26(火) 00:50:48.12 0
筋肉つけると基礎代謝上がって自然に痩せると言われて
気づいた時にスクワットしたり腹筋したり
たまーにジム行ったりしてたら地味に痩せたわ



2: 名無しダイエット 2019/11/26(火) 00:53:11.09 0
欠かせなくなるよ

3: 名無しダイエット 2019/11/26(火) 00:53:49.75 0
痩せるのが目的なのか
肉体作りだったら1日5食食べて筋量増やせよ

4: 名無しダイエット 2019/11/26(火) 00:54:24.16 0
痩せたいなら走ったほうが良いよ

6: 名無しダイエット 2019/11/26(火) 00:55:34.86 0
走るのは疲れるから無理
ジム行ったときくらい

28: 名無しダイエット 2019/11/26(火) 09:29:26.22 0
>>6
体力無いからつかれるんだよ

7: 名無しダイエット 2019/11/26(火) 00:58:38.51 0
4kgも痩せられるほどデブだったのか

9: 名無しダイエット 2019/11/26(火) 01:00:20.24 0
2ヶ月だと筋トレ関係ないよ
君の食生活だ

12: 名無しダイエット 2019/11/26(火) 01:01:21.39 0
水分抜けただけだろう

13: 名無しダイエット 2019/11/26(火) 01:02:27.27 0
175cmの72kgが68kgになった

14: 名無しダイエット 2019/11/26(火) 01:02:53.75 0
プロテインやって痩せたんだろどうせ

15: 名無しダイエット 2019/11/26(火) 01:03:29.41 0
なお食事はあんまり変わってない
筋トレ後にタンパク質を意識して摂るようになったくらい

17: 名無しダイエット 2019/11/26(火) 01:06:06.71 0
筋トレ後にたんぱく質なんかとったら体重増えちゃうぞ

19: 名無しダイエット 2019/11/26(火) 01:06:57.18 0
贅肉が減ればそれでいいよ

20: 名無しダイエット 2019/11/26(火) 01:51:20.89 0
確かに筋トレでやせるみたいな記事を読んで半年くらい筋トレしたけどメシの量増やしたせいで体重増えた
腹回りはやせたけど

27: 名無しダイエット 2019/11/26(火) 09:28:25.14 0
筋トレやると最初は体重は増えないか?
体型はシュッとなるけど

30: 名無しダイエット 2019/11/26(火) 10:18:42.90 0
筋トレと痩せるのは関係ない

26: 名無しダイエット 2019/11/26(火) 06:57:04.57 0
基礎代謝なんて鍛えても微増ぐらいだが
筋トレすればそれなりにカロリー消費するからそれで痩せるってだけ
体が今の食事量と筋トレ量に慣れたら止まる

引用元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/morningcoffee/1574697048/

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