【画像】190cm105kgのデブだったワイが、半年間ランニングと自重筋トレした結果wwwww

1: 名無しダイエット 2019/12/11(水) 22:33:26.25 ID:JFSL7u320
半年で20キロ落ちたわ

※画像は少し↓



1: 名無しダイエット 2019/12/11(水) 22:33:26.25 ID:JFSL7u320

2: 名無しダイエット 2019/12/11(水) 22:33:41.40 ID:JFSL7u320
けっこうええ体になったやろ?

3: 名無しダイエット 2019/12/11(水) 22:33:57.26 ID:JFSL7u320
誰か誉めてクレメンス

5: 名無しダイエット 2019/12/11(水) 22:34:13.12 ID:JFSL7u320
ジムとか行かんでもなんとかなるもんやな

6: 名無しダイエット 2019/12/11(水) 22:34:28.23 ID:ofXvtKf70
身長盛るな糞デブ

9: 名無しダイエット 2019/12/11(水) 22:34:49.27 ID:JFSL7u320
>>6
?ほんまやぞ

8: 名無しダイエット 2019/12/11(水) 22:34:45.02 ID:0gCM1jwN0
大胸筋なさすぎる

10: 名無しダイエット 2019/12/11(水) 22:35:04.87 ID:JFSL7u320
>>8
ほんならお前の見せてや

18: 名無しダイエット 2019/12/11(水) 22:36:07.38 ID:0gCM1jwN0
>>10
ワイは太ってしまったから見せられへん

11: 名無しダイエット 2019/12/11(水) 22:35:12.57 ID:1jTTb9qd0
食事制限は?

15: 名無しダイエット 2019/12/11(水) 22:35:47.86 ID:JFSL7u320
>>11
しとらん
毎日金麦1リットル飲んどる

19: 名無しダイエット 2019/12/11(水) 22:36:36.47 ID:rDr6cpwAr
ワイはリングフィットアドベンチャー始めてついにプロテインに手を出し始めたで

20: 名無しダイエット 2019/12/11(水) 22:36:37.26 ID:BJ6fE/Vf0
腕立て伏せ、逆立ち腕立て伏せ、ディップス、懸垂、スクワット

バランス悪すぎや
自重なら最低この5つやって体型にこだわらんと

38: 名無しダイエット 2019/12/11(水) 22:39:32.63 ID:JFSL7u320
これ350缶やけど
身長の比較になるか?

41: 名無しダイエット 2019/12/11(水) 22:40:21.54 ID:PdzGwSui0
>>38
着てる服のサイズタグ晒せばええんちゃうの

57: 名無しダイエット 2019/12/11(水) 22:42:25.52 ID:cgQul44D0
>>38
そんなんが参考になると本当に思っての

62: 名無しダイエット 2019/12/11(水) 22:43:11.07 ID:JFSL7u320
>>57
ほんならどうしたらええんや

44: 名無しダイエット 2019/12/11(水) 22:40:53.77 ID:UZ1y8iuB0
大胸筋は自重トレだと重点的に鍛えられるのないんとちゃうの?

45: 名無しダイエット 2019/12/11(水) 22:41:21.82 ID:JFSL7u320
>>44
懸垂と腕立て伏せぐらいしかしとらん

54: 名無しダイエット 2019/12/11(水) 22:42:16.60 ID:BJ6fE/Vf0
>>44
腕立て

手の幅をいろいろ変えてやな

46: 名無しダイエット 2019/12/11(水) 22:41:35.12 ID:xMUavCy70
20落としたのすごいな
肉割れないのも意外

50: 名無しダイエット 2019/12/11(水) 22:42:02.20 ID:JFSL7u320
>>46
デブだからなぁ
腹の肉は落ちないわ

76: 名無しダイエット 2019/12/11(水) 22:45:12.51 ID:E25PptEmd
105でこの大胸筋はありえん
脂肪はそのまま筋肉に変わるからもっと盛れるはず

87: 名無しダイエット 2019/12/11(水) 22:46:45.99 ID:JFSL7u320
>>76
いっぺん走るだけで80キロまで落としてしまったんや
そっからヨッメにガリガリでジジイの体やんけ!って言われてムカついて筋トレしだした

106: 名無しダイエット 2019/12/11(水) 22:52:12.89 ID:ztgJSe6D0
やるやん
ジムにもいけ

引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1576071206/

<url><title>

(Visited 3,090 times, 1 visits today)