ダイエット頑張ったのに顔と腹の肉が全然取れてなくて草ァー!!!!!!

1: 名無しダイエット 19/12/10(火)20:54:46 ID:YwK
ピーク99キロで今78キロ
そりゃ見た目も肉は減ったっちゃ減ったけど普通に二重アゴだし腹もポッコリだしなんやこれ



2: 名無しダイエット 19/12/10(火)20:55:21 ID:Lwv
筋肉が落ちただけ説

4: 名無しダイエット 19/12/10(火)20:55:51 ID:YwK
>>2
ジム通いしながら食事減らしたんやで…

3: 名無しダイエット 19/12/10(火)20:55:33 ID:YwK
身長は測る度に2.3センチコロコロ変わるけど最低180はある

5: 名無しダイエット 19/12/10(火)20:56:06 ID:wPz
どうやって減らしたかで違ってくる

7: 名無しダイエット 19/12/10(火)20:56:44 ID:YwK
>>5
週4でジム、食事制限。これを2年ほど続けとる

6: 名無しダイエット 19/12/10(火)20:56:35 ID:ALE
間違ったダイエットしたな

8: 名無しダイエット 19/12/10(火)20:56:58 ID:YwK
>>6
正しいダイエットってなんだよ

9: 名無しダイエット 19/12/10(火)20:57:18 ID:YwK
有識者来い、ワイを助けろ

10: 名無しダイエット 19/12/10(火)20:58:02 ID:mAG
期間どれくらい

11: 名無しダイエット 19/12/10(火)20:58:12 ID:YwK
>>10
2年や

15: 名無しダイエット 19/12/10(火)20:59:17 ID:mAG
>>11
2年で減らないなら…
歳は??

18: 名無しダイエット 19/12/10(火)21:00:21 ID:YwK

12: 名無しダイエット 19/12/10(火)20:58:13 ID:Gin
諦めずに続けるんや

16: 名無しダイエット 19/12/10(火)20:59:26 ID:YwK
>>12
筋トレ楽しいし辞める気はないけどせめて腹の肉だけは落としたいンゴ

13: 名無しダイエット 19/12/10(火)20:58:41 ID:UD6
わいも困ってるわ
昨日かおとといダイエットで相談したら2600kcal以下に抑えろ言われて今日の摂取カロリー調べたら1800kcalも取れてなくて草生えた
なんで減らんねん

17: 名無しダイエット 19/12/10(火)21:00:11 ID:YwK
>>13
カロリー計算とかアテにならん。
油物とか控えて最低限の量食えばええんや

22: 名無しダイエット 19/12/10(火)21:01:55 ID:UD6
>>17
ほんまやでカロリーカロリー言うけどただの目安やし栄養分によるわ
わいの場合はカロリー少なすぎて節制モードなってたかもしらんわ
基礎代謝分もカロリー取れてない日がざらにあるぞこれ

27: 名無しダイエット 19/12/10(火)21:03:06 ID:YwK
>>22
チートデイ作って食いまくるんやで
吐くまで食って吐いたらまた食うんや

37: 名無しダイエット 19/12/10(火)21:05:51 ID:UD6
>>27
わいの場合常時二割増しで食った上でチートデイ作ったほうがよさげ
鶏ハム作ったりキャベツばかすか食うようになったのが摂取カロリー低下の原因かもしれん

40: 名無しダイエット 19/12/10(火)21:06:36 ID:YwK
>>37
基本的にもっと食えって事やな

43: 名無しダイエット 19/12/10(火)21:07:09 ID:mAG
>>37
今何キロなんや?

49: 名無しダイエット 19/12/10(火)21:08:02 ID:UD6
>>43
174cmの86kgで体脂肪率27%や
ちなみにジムには週2~3日1年間通ってるがほぼ変化なしやで

61: 名無しダイエット 19/12/10(火)21:10:40 ID:mAG
>>49
なんでやせないんやろね?
少ない食事から燃料補給できるってすごいことやで

69: 名無しダイエット 19/12/10(火)21:18:32 ID:UD6
>>61
一時期流行った言葉での「倹約遺伝子」状態やと思う
チートデイ設定したほうが体を誤魔化せるっていうけど
ワイの場合ずっと体内がエネルギー不況でずっと節制モードやったかもしれん

全然嬉しくないんだなぁ

14: 名無しダイエット 19/12/10(火)20:59:02 ID:YwK
ひょろひょろじゃなくてマッチョになりたかったんやが、胸筋背筋二頭筋とかは付いて腹がポッコリしててキモイんや
二重アゴやし

19: 名無しダイエット 19/12/10(火)21:00:39 ID:1Yn
二重顎は元々の顔の造形と肌のハリが割と要素でかいから肉落とすだけじゃ変わらんのと顔の筋肉鍛えるべし
上むいて口開けて舌を唇にそってグルングルンしとき
腹の肉は知らん、ワイが聞きたいくらいや

23: 名無しダイエット 19/12/10(火)21:02:01 ID:YwK
>>19
女がよくやってるやつか、サンガツ
腹はどうすりゃええんやろな

29: 名無しダイエット 19/12/10(火)21:03:22 ID:1Yn
>>23
アレや、メンズTBCとかで腹集中コースとかあるからやってみたらええんや(適当)
社会人か?金あるんならやってみ

32: 名無しダイエット 19/12/10(火)21:04:03 ID:YwK
>>29
学生や…

20: 名無しダイエット 19/12/10(火)21:01:03 ID:YwK
まったく減ってないわけではないで。
知り合いからも痩せた痩せたとは言われるんや。
それでも二重アゴやし腹は出とる。

21: 名無しダイエット 19/12/10(火)21:01:26 ID:jQ2
ワイは毎日これやけど体重59kgの身長184cmやぞ
見習え
no title

25: 名無しダイエット 19/12/10(火)21:02:32 ID:YwK
>>21
デブはキモいけどガリはもっとキモいで

26: 名無しダイエット 19/12/10(火)21:03:04 ID:jQ2
>>25
どっちも同じくらいキモいのに優劣をつけようとするな

30: 名無しダイエット 19/12/10(火)21:03:41 ID:YwK
>>26
デブは裕福なんやなぁと思えるがガリは貧乏、みすぼらしい、可哀想って思ってしまうんや

33: 名無しダイエット 19/12/10(火)21:04:17 ID:jQ2
>>30
発想貧困で草生える

31: 名無しダイエット 19/12/10(火)21:03:53 ID:mAG
カロリーは目安になるやろ?
原因はおろそかにしてるカロリー計算ちゃうか?

34: 名無しダイエット 19/12/10(火)21:04:47 ID:YwK
>>31
どう考えても節制できてる食事しか食ってないで。

39: 名無しダイエット 19/12/10(火)21:06:32 ID:1C9
太ってるのもあるけど
顎と腹の肉は姿勢が一番でかいぞ
イッチ猫背ちゃうか?

42: 名無しダイエット 19/12/10(火)21:07:02 ID:YwK
>>39
ファ!?小さい頃からドンピシャ猫背や
整体とか行けばええんか?

47: 名無しダイエット 19/12/10(火)21:07:47 ID:1C9
>>42
骨が曲がってるなら整体行ってもええけど保険きかんとこもあるから調べてから行くんやで

53: 名無しダイエット 19/12/10(火)21:08:57 ID:YwK
>>47
多分骨はぐにゃぐにゃや…生まれてこの方整骨院とか整体とか行ったことないんや…
高いんか?整骨院と整体の違いもわからんが行ってみたいンゴ

60: 名無しダイエット 19/12/10(火)21:10:25 ID:1C9
>>53
姿勢矯正ベルトと背筋と腹筋鍛えれば治ると思うで猫背は

どんくらいの猫背なのかわからんからあんまり断言はできんけど

64: 名無しダイエット 19/12/10(火)21:12:12 ID:YwK
>>60
姿勢矯正ベルトか、やってみるンゴ
猫背だからかは知らんが背筋伸ばしても背が曲がってるレベルだから多分骨が終わってるンゴね

66: 名無しダイエット 19/12/10(火)21:13:47 ID:1C9
>>64
後は姿勢が良くなる座布団とかも売ってるから買ってみてもええで
コツ掴めば猫背は半年くらいで治るで多分

67: 名無しダイエット 19/12/10(火)21:17:32 ID:YwK
>>66
今までずっと猫背だったから違和感やばそうや…サンガツ

44: 名無しダイエット 19/12/10(火)21:07:10 ID:a8q
デブは痩せても伸びた皮がきもい

48: 名無しダイエット 19/12/10(火)21:07:57 ID:YwK
>>44
ワイは皮余ってないわ

50: 名無しダイエット 19/12/10(火)21:08:38 ID:23U
47kキロワイ、低みの見物

52: 名無しダイエット 19/12/10(火)21:08:54 ID:23U
>>50
47キロや

54: 名無しダイエット 19/12/10(火)21:09:18 ID:jQ2
21って次就活か?
維持大変だったわあの時期

58: 名無しダイエット 19/12/10(火)21:09:59 ID:YwK
>>54
一年浪人したからまだや…

62: 名無しダイエット 19/12/10(火)21:10:40 ID:jQ2
>>58
まぁ働き始めたら学生期間伸ばせて良かったって思えるようになるで

65: 名無しダイエット 19/12/10(火)21:12:34 ID:YwK
>>62
未来に夢も希望もないンゴねぇ

68: 名無しダイエット 19/12/10(火)21:17:53 ID:jQ2
>>65
まぁワイは純粋なFラン私立で4年の2月に職場決まって一年目から会社売上低迷でボーナス0になっただけやから
君は希望あるで

56: 名無しダイエット 19/12/10(火)21:09:31 ID:RWU
体脂肪ってのはな
皮下脂肪より内臓脂肪が先に使われんねんで
もうちょい頑張りや
皮余りは知らん

59: 名無しダイエット 19/12/10(火)21:10:24 ID:YwK
>>56
もう2年頑張ってるんや

引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1575978886/

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