俺がダイエットに成功(80kg→70kg)した結果、思ったことがコレ

1: 名無しダイエット 2019/12/18(水) 08:24:26.32 ID:d7/bd8A70.net BE:201518538-2BP(1000)
ブサイクは痩せてもブサイク
意味なかったわ 



2: 名無しダイエット 2019/12/18(水) 08:25:06.76 ID:0ICutQs50.net
10キロとか、誤差だろ

25: 名無しダイエット 2019/12/18(水) 08:35:43.91 ID:eT3c8pUa0.net
>>2
けっこう変わる

70: 名無しダイエット 2019/12/18(水) 09:51:16.80 ID:+bpT08Nl0.net
>>2
ウエスト10cm減るから服のサイズ変わるぞ

3: 名無しダイエット 2019/12/18(水) 08:25:21.33 ID:phTZT4Yvp.net
一緒に整形してダイエットの効果だよって言えば大丈夫。

5: 名無しダイエット 2019/12/18(水) 08:26:32.60 ID:bfm+7xeE0.net
年取ったら効いてくるだろ
膝とか腰とか成人病とか

7: 名無しダイエット 2019/12/18(水) 08:26:57.57 ID:U4PmM/0M0.net
肉に隠れてた特徴が表に出るから、むしろブサイクが際立つ

26: 名無しダイエット 2019/12/18(水) 08:36:19.05 ID:eT3c8pUa0.net
>>7
これはある
顔だけのことを考えたら太っていたい

9: 名無しダイエット 2019/12/18(水) 08:27:18.04 ID:vII3zqAu0.net
俺もダイエットして体脂肪減らしたい
年食ってから顔から出てくる脂がハンパない
目にしみるくらい

32: 名無しダイエット 2019/12/18(水) 08:39:16.16 ID:qt7R8mgad.net
>>9
白米減らせ(食うな、とは言わない)
食べる前に野菜食え(100円で売ってるパックでいい)
今年の正月に100㌔越えてヤバイと思ってこれやって今は90㌔、初期はデキストリンも使った

11: 名無しダイエット 2019/12/18(水) 08:28:20.36 ID:Rg1mixOJ0.net
ワイ75kg→65kg
脇腹の贅肉がどうしても取れない模様

15: 名無しダイエット 2019/12/18(水) 08:30:06.92 ID:OAxmdWyiM.net
>>11
腹回りは最後の最後や
極端な人は体脂肪率10%切らんと無理や

12: 名無しダイエット 2019/12/18(水) 08:28:34.01 ID:CUuT7cWR0.net
筋肉つけろ筋肉

16: 名無しダイエット 2019/12/18(水) 08:31:13.97 ID:mYDrKMK10.net
まぁ見た目ブサイクでも痩せたほうがいいよ
病気以外でも腰とかひざとかやったら苦しむんだから

18: 名無しダイエット 2019/12/18(水) 08:33:01.27 ID:0YJjWAemx.net
髪型は変えたか?
顔は髪型が大きな要素を占める
禿げてたらご愁傷様

19: 名無しダイエット 2019/12/18(水) 08:33:07.23 ID:CBRIAgSf0.net
どーせまだデブだろ
体脂肪率10%以下に落としてからこい
世界が変わるから

20: 名無しダイエット 2019/12/18(水) 08:33:16.73 ID:0So46Qbd0.net
昔、デブからガリガリになった人がクラスにいたけどプールの時すごかったな
皮が

22: 名無しダイエット 2019/12/18(水) 08:34:01.19 ID:7NhuNMJG0.net
87→73
外出で疲れにくくなった
寝起きが良くなった
若干憂鬱、落ち込み気味かも

31: 名無しダイエット 2019/12/18(水) 08:39:13.45 ID:Zai+53gY0.net
食べるの減らして運動すれば簡単に痩せれるよね
デブは不快

36: 名無しダイエット 2019/12/18(水) 08:46:28.96 ID:fORrHMDQM.net
食事を意識して変えてないのに、痩せてから健康診断で脂質異常が治りつつあるんだがなんで?
思い当たるのは白米の摂取量が減ったくらいだが、脂質だから関係ないよな

37: 名無しダイエット 2019/12/18(水) 08:46:43.46 ID:IQQli5MTp.net
さっさとライザップ行け

69: 名無しダイエット 2019/12/18(水) 09:50:13.33 ID:U4PmM/0M0.net
>>37
本当にこうなれれば最高だけどな

98: 名無しダイエット 2019/12/18(水) 11:16:44.30 ID:jSxLthsfd.net
>>37
俺ならライザップに30万払うならビフォーの体型でもいいと思うわ
気にし過ぎ

39: 名無しダイエット 2019/12/18(水) 08:49:21.28 ID:ShWC9dE70.net
運動って何すりゃいいの?
110あるからランニングすると足が痛いからウォーキングしてるけど効いてる気がしない

48: 名無しダイエット 2019/12/18(水) 08:54:20.33 ID:fORrHMDQM.net
>>39
週何何分何キロやってんだ?
俺は行き90分7km帰り90分8kmの180分15kmを週5でやってたらみるみる痩せたぞ

77: 名無しダイエット 2019/12/18(水) 10:12:21.28 ID:DGx0ItHCd.net
>>39
Switchリングフィットいいぞ
ゲームしてるだけで一ヶ月で5kg落ちた

96: 名無しダイエット 2019/12/18(水) 11:13:53.62 ID:DjuwStPNd.net
>>77
一個のステージクリアしても50カロリー前後しか消費されないけど本当に痩せんのか…?

99: 名無しダイエット 2019/12/18(水) 11:19:02.79 ID:DGx0ItHCd.net
>>96
勘違いするな
ジョギングやランニングなどと違って筋トレだから
まずは筋肉をつけて代謝をあげて痩せにくい体を作るところから始まる
俺は一ヶ月で12時間程(この時間は体を動かしてる最中にしかカウントされない)4000kcalしか消費してないよ

46: 名無しダイエット 2019/12/18(水) 08:52:57.49 ID:4LvGOoFV0.net
横向きに寝ると膝の骨が当たって若干痛い事に気づくようになる
健康診断の数値がめちゃくちゃ改善される

50: 名無しダイエット 2019/12/18(水) 08:57:19.09 ID:cx+YDnukM.net
単身赴任をきっかけに82kg27%からダイエットと筋トレしまくった
結果は87kgの21%
嫁と娘からは「逆三角形!」とすごく驚かれてる
でもなんかこれじゃない感かあってもやもやしてる

55: 名無しダイエット 2019/12/18(水) 09:01:35.98 ID:MZYtit/ga.net
俺は痩せてから明らかに周りの扱い変わったけどな
イケメンとよく言われた

59: 名無しダイエット 2019/12/18(水) 09:17:12.81 ID:u7XQvX40d.net
リングフィット毎日やってるけど目に見える効果が出るのはまだ先だけど
足がむくまなくなったり、身体のバランスが矯正されたりはしてきた

62: 名無しダイエット 2019/12/18(水) 09:18:29.65 ID:Jl+ef3Y/r.net
カロリーコントロールを完璧にできてるからデブの気持ちがわからない
お前らが太るのは余計なものを余計に食って動きもしないからで他に理由はないぞ

64: 名無しダイエット 2019/12/18(水) 09:20:15.08 ID:v2kNUA0W0.net
>>62
遺伝や体質もでかいでしょ
逆に太れない奴もいる

86: 名無しダイエット 2019/12/18(水) 10:42:43.37 ID:p1bnWZnM0.net
>>64
どんな遺伝や体質でも無から脂肪や筋肉を生み出すことはできないよ
カロリー管理しても太れないことはあっても痩せられないことはない
ダイエットは無情なほどに数字に正直

92: 名無しダイエット 2019/12/18(水) 11:08:18.83 ID:CBRIAgSf0.net
>>86
いやそんな事はない、慢性的に糖質制限してると代謝が下がりすぎてカロリー制限ではかなり落ちにくくなる
その際に、カロリーカットだけでそれ以上減らそうとすると体にダメージが出るほどカットしないといけない
カロリーを数字だけで捉えてもダメ、ちゃんとPFCバランスを考えないと

糖質制限は短期でガッツリ落とすならオススメだけど、継続してやるもんじゃない

117: 名無しダイエット 2019/12/18(水) 11:54:21.32 ID:p1bnWZnM0.net
>>92
そりゃもちろん代謝の低下を加味して摂取カロリーは段階的に落とす必要があるけどね
ちなみに俺は糖質制限は筋力の落ち方が激しいからやってない
脂質制限の方が色々と楽

67: 名無しダイエット 2019/12/18(水) 09:25:35.75 ID:BY/v8ergM.net
気合入れてダイエットして一時的に痩せたとしても維持することは難しい
きつい筋トレなんか一生やってられるかって話
過度な運動はしないで体重を維持することが真のダイエット

80: 名無しダイエット 2019/12/18(水) 10:19:25.93 ID:4LvGOoFV0.net
何㎏痩せたとか心底どうでもいいよな
一生維持できてこそ成功と言えるのに

106: 名無しダイエット 2019/12/18(水) 11:34:43.26 ID:BY/v8ergM.net
>>80
ほんこれ

88: 名無しダイエット 2019/12/18(水) 10:49:34.26 ID:OBWiEwG60.net
87→68になったら顔が痩せたというよりやつれた感がでて周りに心配された。それでも腹回りがいまいちなので諦めて75まで戻した

91: 名無しダイエット 2019/12/18(水) 10:54:16.16 ID:+NgRxgpp0.net
痩せたら抜け毛が凄い
みるみる頭が薄くなってきた
デブでも髪あった方がいいんちゃうか

94: 名無しダイエット 2019/12/18(水) 11:11:02.56 ID:CBRIAgSf0.net
>>91
飯ちゃんと食えばすぐ生えるから心配すんな
AGAなら減量が問題じゃねぇよ

101: 名無しダイエット 2019/12/18(水) 11:19:53.86 ID:BdF7qcKuM.net
てか80キロの10キロ減なんて誰も気づかん

113: 名無しダイエット 2019/12/18(水) 11:50:43.57 ID:eT3c8pUa0.net
>>101
80→70より70→65、もっといえば69→67のほうがさんざん痩せた? って聞かれた
2、3kgでもワンサイズ下の服が着られるようになったり体型の違いは出るんだけど、体重が減るほどに顔が痩せるみたい
70でもまだ顔はパンパンではあった、それでも80と比べると全然違うんだけど

49: 名無しダイエット 2019/12/18(水) 08:55:43.42 ID:p/5Xll8l0.net
肥満が脳卒中とか動脈硬化とか糖尿病とか腰痛膝軟骨のすり減りの原因であるのは科学的に証明されてるからな
もう若くないんだから見た目のことより健康を考えて痩せよう

引用元:https://www.logsoku.com/r/2ch.sc/poverty/1576625066/

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