お前らが健康のためにやってること教えてくれ

1: 名無しダイエット 2018/11/26(月) 07:37:12.57 0
毎食後すぐに歯を磨く



3: 名無しダイエット 2018/11/26(月) 07:38:36.77 0
りんご酢バルサミコ酢アマニ油オリーブオイル

4: 名無しダイエット 2018/11/26(月) 07:38:52.08 0
早寝早起き

6: 名無しダイエット 2018/11/26(月) 07:39:12.76 0
スクワットを朝と夜やってる

7: 名無しダイエット 2018/11/26(月) 07:39:23.02 0
糖質を減らしてる
肉体労働をしないただの中年リーマンだから炭水化物はあまり必要ない

9: 名無しダイエット 2018/11/26(月) 07:40:48.29 0
毎日お散歩一時間雨の日もね

10: 名無しダイエット 2018/11/26(月) 07:43:37.41 0
ずっと寝たきりの生活長期間続けてたら起き上がるのもしんどくて
たまにいきなり腰痛したり病気になりやすくなった
ここまで体がなまるとどんな軽い運動もつらくてなかなか実行できない

11: 名無しダイエット 2018/11/26(月) 07:44:17.30 0
いっぱい食べていっぱい遊んでいっぱい寝る

13: 名無しダイエット 2018/11/26(月) 07:45:23.46 0
一年中家を25℃以上にして湿度もできるだけ上げてる
おかげでインフルエンザに罹ったことは1回もないし風邪をひくこともほとんどないしひいても数時間もすれば大抵治ってる
冬でもほとんど肌荒れしないからリップクリームやハンドクリームも必要ない

14: 名無しダイエット 2018/11/26(月) 07:46:29.51 0
1日1錠栄養補給の錠剤を飲んでる

16: 名無しダイエット 2018/11/26(月) 07:48:46.76 0
ヨーグルト毎日450g食べてるが
毎日下痢

18: 名無しダイエット 2018/11/26(月) 07:50:22.29 0
>>16
バナナにしろ

23: 名無しダイエット 2018/11/26(月) 07:56:49.80 0
>>16
150gに汁

19: 名無しダイエット 2018/11/26(月) 07:52:05.01 0
家族住みの場合は周りに流されないメンタル力
俺は俺なんだ!と 基地外の親に乗らされたら終わり
2chで言うスルーの能力だな

20: 名無しダイエット 2018/11/26(月) 07:54:45.72 0
>>1
すぐに磨きたいならよくうがいしてからな
そうでなければ30分は置いたほうが良い

21: 名無しダイエット 2018/11/26(月) 07:55:49.14 0
朝のヨーグルト&フルーツ

27: 名無しダイエット 2018/11/26(月) 08:00:41.59 0
家から出ないだな

28: 名無しダイエット 2018/11/26(月) 08:01:23.52 0
>>27
日光浴びないと良くないぞ

35: 名無しダイエット 2018/11/26(月) 08:08:54.60 0
チーズ食べる歯強くなる

37: 名無しダイエット 2018/11/26(月) 08:11:24.44 0
やっぱ3大欲求満たしてると健康

41: 名無しダイエット 2018/11/26(月) 08:13:36.90 0
ウイルス、細菌などへの接触を減らすために
電車の吊り革、手すり等に触らない、なるべく座らない
エスカレーターの手すりに触らない
エレベーターはなるべく乗らない、乗る時にはなるべく他の人間がボタンを押すのを待つ
なるべく手動扉、ボタンを押さないと開かない半自動扉の店には行かない、手を近づけるだけで開くタイプの半自動ドアは触らない
なるべく扉のあるトイレは使わない、個室は使わない、小便する時には小便器から思いっきり離れてする、自動水洗でないとこでは手を洗わない
なるべくバイキング形式の食い物は買わない
ガソリンスタンド行ってもタオルを使わない
外食でも布巾でテーブルを拭かない
スーパーでも袋をあける時に濡れ布巾に触れない

42: 名無しダイエット 2018/11/26(月) 08:16:20.37 0
>>41
スマホも汚いから触るなよ

53: 名無しダイエット 2018/11/26(月) 08:26:45.18 0
>>42
自分しか使わない物は他人の汚れがないから問題なし

44: 名無しダイエット 2018/11/26(月) 08:17:47.26 0
スーパーの濡れ布巾が汚いんだろうなてのは同感

46: 名無しダイエット 2018/11/26(月) 08:20:14.05 0
入り口に消毒液置いてる店多いな

51: 名無しダイエット 2018/11/26(月) 08:25:59.42 0
湿度は50%ぐらいがベスト
湿度50%ぐらいやもっと高くても室温が低いとあまり意味ないけど
50%ぐらいがウイルスによる風邪やインフルエンザ、鼻炎、喘息のリスクも低くカビやダニのリスクもほとんどない理想的な湿度
冬は加湿しなければ湿度は50%より遥かに低くなってるのが普通だから除湿なんかしない方がいい
まともに暖房つけてればドアを開けっ放しで風呂に入って風呂入った後も開けっ放しにして大量の洗濯物を部屋干ししてもせいぜい湿度40%ぐらいにしかならないはず
no title

no title

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61: 名無しダイエット 2018/11/26(月) 10:00:01.51 0
意味があるかわからんが極力歩くようにしてる

62: 名無しダイエット 2018/11/26(月) 10:08:56.40 0
食後にみかんを食べる

64: 名無しダイエット 2018/11/26(月) 10:36:02.06 0

59: 名無しダイエット 2018/11/26(月) 09:50:39.03 0
腹八分目
糖分入りの飲み物飲まない
お菓子食わない(たまに食う)

引用元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/morningcoffee/1543185432/

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