春に肌がかゆくなる理由とアロマおしぼりのすすめ

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モテ子
季節性の不調は賢く乗り切りたいわね。

季節の変わり目には、肌の状態が不安定になりやすいですよね。特に、冬から春にかけての昼と夜の温度差がある時期には、敏感肌やノーマル肌に関わらず、肌にかゆみがでたり、ひりつきがでたりしやすくなります。今回は、不快な肌のかゆみについての対策を、アロマテラピーでのケアを交えて、くわしくお伝えします。

春にかゆみがでる理由

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春という季節は、気温や湿度がとても不安定です。朝と夜の気温にかなり差があったり、太陽の日差しは強いのに、冷たい風が強く吹いていたりします。また、スギ花粉をはじめとするさまざまな花粉も飛び交う季節ですし、肌だけではなく体調も崩しやすくなりますね。

肌にかゆみが出る原因は?

  1. 不安定な季節(気温や湿度など)による物理的なストレス
  2. 花粉やホコリなどの浮遊物、紫外線など肌に悪影響を与えるものが多いこと
  3. 仕事やプライベートでも気ぜわしい季節なので、ストレスがたまり自律神経が乱れやすいこと

上記のようなことが原因で肌は過敏になり、かゆみを生じやすくなるのです。

また、かゆみ以外にも、ほてり、赤み、ひりつき、ピリピリ感、化粧品がしみる、湿疹やじんましんが出る、ツッパリ感、皮むけなど、普段はあまり感じないような肌トラブルも起こることがあります。

肌のかゆみが出た時の緊急ケア

まずは「冷やす」

肌にかゆみを感じた時、一番注意をすることは、できる限り触ったりかきむしったりしないということです。かゆみを感じた時には、軽い炎症を起こしていることが考えられるので、まずは冷たいタオル冷水などで、肌を冷やすことがポイントとなります。

ただし、氷や保冷剤を直接当ててしまうと、刺激が強すぎて悪化することもあるので、冷水を使用したタオルで押さえる程度にしましょう。やむを得ず保冷剤や氷を使用する際には、タオルなどの布にくるんでから使用するようにします。

乾燥している場合は保湿を

また、肌の水分バランスが崩れて肌の状態が乾燥肌に傾くと、肌表面の角質に乱れが生じ、バリア機能が低下するために、かゆみがでることもあります。その場合は、肌を乾燥させないように、保湿を見直すことも必要です。

この時は、肌が過敏になっていることを意識して、セラミドやヒアルロン酸などが配合されている低刺激でうるおいを与えるタイプの化粧品を使用したり、ワセリンを薄く肌に塗るだけにするなど、さらなる刺激を与えないように注意しましょう。

さらに効果があるアロマおしぼり

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アロマテラピーは、肌にかゆみが出た時に素早く鎮静させる効果を高めてくれるので、ぜひおすすめしたい方法です。冷水に精油を垂らすだけでとても簡単なので、アロマおしぼりをぜひ試してみてください。

アロマおしぼりの作り方

  1. 洗面器に水を張り、精油(ラベンダー1滴、ローズマリー1滴)を垂らし、よくかき混ぜます。
  2. その水に、タオルやおしぼりなどを浸ししぼるだけ。
  3. しぼったタオルを優しく肌に当て、肌を冷やしましょう。

おすすめの精油

  • 軽いかゆみの時 … ラベンダー1滴、ローズマリー1滴
  • かゆみが強い時 … ラベンダー1滴、カモミール1滴

ドライハーブを浸出させるのも◎

このほかにも、かゆみが強い時には、精油ではなくジャーマンカモミールのドライハーブ(10g程度)を洗面器に入れ、お湯で10分ほど浸出させたものを使用するのもおすすめ。ただし、この場合はおしぼりを十分に冷ましてから肌に当てるようにしましょう。急いでいる場合は、浸出液に氷を入れて冷まし、使用することもできます。

最後に

肌のかゆみは、とてもつらいものですよね。顔の場合は、まず冷水のみで冷やしてから、アロマおしぼりを使用するといいですし、身体がかゆい場合は、ぬるめのお湯に同じ精油を垂らして、入浴するのもおすすめです。ただ、なかなかかゆみが治まらずに、悪化して行く時は、じんましんやしっしんなどの皮ふトラブルが起きている可能性もあるので、早めに皮ふ科を受診しましょう。

※検証レポートは編集部で試した感想をもとに作成しております。効果を保証するものではございません。

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