ワイ女、痩せたいwwwwwwwww

1: 名無しダイエット 2020/01/04(土) 17:12:56.94 ID:Ff2/TxJEM
どうやったら痩せられるん?



2: 名無しダイエット 2020/01/04(土) 17:13:19.89 ID:Ff2/TxJEM
教えてくれや

6: 名無しダイエット 2020/01/04(土) 17:13:37.50 ID:Ff2/TxJEM
ちな慎重160体重57
デブや

42: 名無しダイエット 2020/01/04(土) 17:25:55.09 ID:d34culxm0
>>36
中の上くらいの重さや

55: 名無しダイエット 2020/01/04(土) 17:29:08.23 ID:TIXQvbBra
>>6
デブいなあ

8: 名無しダイエット 2020/01/04(土) 17:14:04.03 ID:Ff2/TxJEM
スポーツはやったことない
金づちで泳げない

23: 名無しダイエット 2020/01/04(土) 17:21:33.34 ID:S5rqKoQZ0
>>8
nhkの筋肉体操毎日せぇよ

30: 名無しダイエット 2020/01/04(土) 17:22:45.32 ID:d34culxm0
>>23
ユーチューブとかで見れる?

34: 名無しダイエット 2020/01/04(土) 17:23:23.20 ID:S5rqKoQZ0
>>30
探してみ?
あと酒好きか?
酒好きなら止めるとええで

38: 名無しダイエット 2020/01/04(土) 17:24:28.61 ID:d34culxm0
>>34
酒は飲まんぞ
タバコも吸わない
けど勉強中になにか口にいれないと集中できないから飴舐めてる

47: 名無しダイエット 2020/01/04(土) 17:26:39.52 ID:S5rqKoQZ0
>>38
おやつかぁ
お菓子やめたら
あっという間なんやけどなぁ

51: 名無しダイエット 2020/01/04(土) 17:28:24.41 ID:d34culxm0
>>47
ジュースやポテチとかは一切食わないんだけど
勉強中のガムや飴やチョコは辞められん

9: 名無しダイエット 2020/01/04(土) 17:14:20.83 ID:3KH8dkUad
フロントブリッジだかそんなん毎日数分やる

19: 名無しダイエット 2020/01/04(土) 17:19:03.24 ID:Ff2/TxJEM
魚を食えばエエんか?

22: 名無しダイエット 2020/01/04(土) 17:20:58.17 ID:NKRWE/rn0
食事じゃねぇよ
毎日40分~1時間歩け

28: 名無しダイエット 2020/01/04(土) 17:22:28.50 ID:d34culxm0
>>22
毎日バイト先まで片道20分歩いてる

29: 名無しダイエット 2020/01/04(土) 17:22:38.40 ID:NKRWE/rn0
歩いてソイプロテイン飲めや
空腹和らぐ

33: 名無しダイエット 2020/01/04(土) 17:23:23.20 ID:d34culxm0
>>29
ソイプロテインな
飲んでみる

35: 名無しダイエット 2020/01/04(土) 17:23:27.32 ID:31lmPUXMM
洋菓子食うな

39: 名無しダイエット 2020/01/04(土) 17:24:43.23 ID:d34culxm0
>>35
チョコくっちゃだめ?

41: 名無しダイエット 2020/01/04(土) 17:25:40.68 ID:BdjCf5Kj0
ダンスとかやればいいんじゃね
最近の女ってスポーツ選手みたいに太ももだけゴツくて
後はしまってるスポーツ体型じゃん

44: 名無しダイエット 2020/01/04(土) 17:26:20.78 ID:d34culxm0
>>41
アイマス好きだから踊ってみたやってみるか

43: 名無しダイエット 2020/01/04(土) 17:26:13.01 ID:pWFtoL5Hr
食べないしかない

45: 名無しダイエット 2020/01/04(土) 17:26:29.39 ID:d34culxm0
>>43
健康的になりたい

46: 名無しダイエット 2020/01/04(土) 17:26:33.72 ID:6xe0RTWYa
腹見せてみ
肉の付き方にもよる

50: 名無しダイエット 2020/01/04(土) 17:27:38.24 ID:d34culxm0
>>46
屈むと三段腹出来る

48: 名無しダイエット 2020/01/04(土) 17:27:03.02 ID:d34culxm0
ワイ一人暮らしやねん
ジョギングしたいけど帰ってきて飯を作らんといかんと辛い

53: 名無しダイエット 2020/01/04(土) 17:28:48.39 ID:6GjbIXUhd
ワイ20キロのダイエットに成功する

54: 名無しダイエット 2020/01/04(土) 17:29:07.33 ID:d34culxm0
>>53
どうやったん?

59: 名無しダイエット 2020/01/04(土) 17:30:27.15 ID:6GjbIXUhd
>>54
夜だけ炭水化物オフと筋トレメインの運動やな
1年半かかったわ

66: 名無しダイエット 2020/01/04(土) 17:31:58.59 ID:d34culxm0
>>59
それくらいかかるんやなあ

68: 名無しダイエット 2020/01/04(土) 17:32:35.50 ID:6GjbIXUhd
>>66
10キロはぐいーんて減ったでそっからが大変

57: 名無しダイエット 2020/01/04(土) 17:29:42.74 ID:d34culxm0
毎朝ジョギングして朝ごはん食べに行くなら続きそうだけど
朝食べるものでよさげなとこある?
300円くらいで

58: 名無しダイエット 2020/01/04(土) 17:29:57.97 ID:KFqIMBdN0
チョコとかあれバターの塊やぞ

65: 名無しダイエット 2020/01/04(土) 17:31:48.18 ID:d34culxm0
>>58
カカオが愛しいからしゃーない

73: 名無しダイエット 2020/01/04(土) 17:33:21.24 ID:TIXQvbBra
>>58
バターのほうがましやで
チョコはアトピーやアレルギーを誘発するだけの毒や
主成分は砂糖

81: 名無しダイエット 2020/01/04(土) 17:34:54.86 ID:KFqIMBdN0
>>73
高カロリーというより
バターの塊を食ってるおかしさを伝えたかったんやな
アメカスとか信じられんようなデブは異常でもないんやろうが

91: 名無しダイエット 2020/01/04(土) 17:37:53.87 ID:TIXQvbBra
>>81
例えにせよ脂質だけだとそこまで問題ないんや
脂質と炭水化物だけで構成されたミネラル分が空の食べ物が一番太るんやで

61: 名無しダイエット 2020/01/04(土) 17:30:57.42 ID:rkZWOseQ0
間食するな、砂糖入りの飲み物飲むな、ランニングしろ

これだけで痩せるぞ

69: 名無しダイエット 2020/01/04(土) 17:32:46.69 ID:d34culxm0
>>61
間食絶つのは辛いわ
なんか別のもんないんか

67: 名無しダイエット 2020/01/04(土) 17:31:59.94 ID:IYhanl4Ld
糖質制限はまじでゴリゴリ痩せるで
ワイは運動なしで糖質以外は気にせず飲み食いして半年で10キロ痩せた

71: 名無しダイエット 2020/01/04(土) 17:33:03.10 ID:d34culxm0
>>67
健康に悪そう

85: 名無しダイエット 2020/01/04(土) 17:35:29.82 ID:IYhanl4Ld
>>71
健康そのものやで
まぁそうやって言い訳しながらデブのまま死ね

87: 名無しダイエット 2020/01/04(土) 17:35:51.09 ID:d34culxm0
>>85
そのうち体壊すよ

72: 名無しダイエット 2020/01/04(土) 17:33:04.29 ID:rkZWOseQ0
>>67
糖質制限はもう時代遅れやぞ
糖質制限すると筋肉が萎む

今は脂質制限の時代や

74: 名無しダイエット 2020/01/04(土) 17:33:27.49 ID:KFqIMBdN0
チョコやなくってせめてプロテインバーにしろ

82: 名無しダイエット 2020/01/04(土) 17:34:57.46 ID:d34culxm0
>>74
なにそれ

93: 名無しダイエット 2020/01/04(土) 17:38:14.48 ID:rkZWOseQ0
どうしてこういう奴は命を懸けてダイエット成功させるぞ!っていう気概がないかね?

96: 名無しダイエット 2020/01/04(土) 17:39:19.73 ID:d34culxm0
>>93
正直元々太ってなかったから痩せらんないのがなあ

95: 名無しダイエット 2020/01/04(土) 17:38:53.61 ID:O6KlMsDPd
160cm57kgって言うほどデブでもないよな
胸次第やけど

97: 名無しダイエット 2020/01/04(土) 17:39:31.06 ID:d34culxm0
>>95
Cカップやで
デブや

109: 名無しダイエット 2020/01/04(土) 17:41:47.37 ID:O6KlMsDPd
>>97
そうか
まぁ163cm74kgのワイからすれば標準体型みたいなもんやへーきへーき

99: 名無しダイエット 2020/01/04(土) 17:39:50.19 ID:CRj701tX0
自炊せーよ
そら太るわ

103: 名無しダイエット 2020/01/04(土) 17:40:49.86 ID:d34culxm0
>>99
自炊してるぞ
得意料理は魚や

110: 名無しダイエット 2020/01/04(土) 17:41:53.97 ID:rkZWOseQ0
>>103
それ料理やないただ焼いてるだけや…

114: 名無しダイエット 2020/01/04(土) 17:42:23.69 ID:d34culxm0
>>110
味噌汁と納豆つければ料理屋で

101: 名無しダイエット 2020/01/04(土) 17:40:13.61 ID:KFqIMBdN0
せやからHIITやれって
若いやつほど効果高いぞ

108: 名無しダイエット 2020/01/04(土) 17:41:46.55 ID:d34culxm0
>>101
おすすめアプリとかある?

117: 名無しダイエット 2020/01/04(土) 17:43:19.74 ID:KFqIMBdN0
>>108
自分の意志でやれや
一応タバタタイマーとかあるけど
ランニングのときに使うのは難しいと思うぞ

123: 名無しダイエット 2020/01/04(土) 17:44:03.72 ID:d34culxm0
>>117
自分で管理できるなら太らん

102: 名無しダイエット 2020/01/04(土) 17:40:47.52 ID:sct5RilHa
ランニングサークルがええよ
誰かと一緒の方が続くし
ランニング好き男はハイスペ多い

111: 名無しダイエット 2020/01/04(土) 17:41:58.95 ID:d34culxm0
>>102
ええなあ
ランニングで彼氏作りたいわ

112: 名無しダイエット 2020/01/04(土) 17:42:02.46 ID:4Gn3nAZOp
でも炭水化物食わないのなんて無理やん

118: 名無しダイエット 2020/01/04(土) 17:43:34.90 ID:rkZWOseQ0
>>112
絶対無理やからしっかり運動しろって話や

122: 名無しダイエット 2020/01/04(土) 17:43:58.37 ID:4Gn3nAZOp
>>118
じゃあ太ってないやつって全員運動しとるん?

128: 名無しダイエット 2020/01/04(土) 17:45:29.21 ID:rkZWOseQ0
>>122
普通体型の人ならそうやな運動しとる
アンガールズ体型の人は別や

あれ食いたくても食えないし消化悪すぎて太れない

131: 名無しダイエット 2020/01/04(土) 17:46:04.31 ID:4Gn3nAZOp
>>128
しとらんやろ

113: 名無しダイエット 2020/01/04(土) 17:42:15.86 ID:a4k5sbFeM
食わなきゃいいだけ
太るより遥かに簡単やぞ

120: 名無しダイエット 2020/01/04(土) 17:43:48.41 ID:TIXQvbBra
なんで太るんだろ
わいは食べたいものを好きなだけ食べてるが太ったことないで
ただしわいの場合スナック菓子や市販の菓子とジャンクフードとジュースは摂取しない縛りをしているけど
砂糖とショートニング(植物性油脂)が死ぬほど体に悪影響なのを知ってるからね

124: 名無しダイエット 2020/01/04(土) 17:44:42.88 ID:d34culxm0
>>120
ワイが太った理由は事故で入院したことや
そこから半年引き込もって体重が10kgくらい増えた

137: 名無しダイエット 2020/01/04(土) 17:47:20.62 ID:TIXQvbBra
>>124
病院食食ってれば太らないだろ
なんJ民はバカだから砂糖と悪い油と悪い炭水化物がどれだけ悪影響なのか理解してないんやろなあ

140: 名無しダイエット 2020/01/04(土) 17:48:14.80 ID:d34culxm0
>>137
退院してから半年引き込もったから太ったんや
顔に大きな怪我ができて完治するまで部屋から出なかったからなあ

148: 名無しダイエット 2020/01/04(土) 17:50:08.37 ID:TIXQvbBra
>>140
あほやろ
回復させるなら一番栄養に気をつけないといけないのに

163: 名無しダイエット 2020/01/04(土) 17:53:35.55 ID:d34culxm0
>>148
しゃーないやん
若い女の子が顔に大怪我なんてどれだけメンタルやられるか

176: 名無しダイエット 2020/01/04(土) 17:55:46.36 ID:TIXQvbBra
>>163
わいは怪我回復させるために栄養とるようにしてたけどな
あとドクターから適度な運動をしたほうが回復が早いと言われたから運動するようにしてたし

182: 名無しダイエット 2020/01/04(土) 17:57:16.47 ID:d34culxm0
>>176
そういう怪我ではないとだけ言っておくわ
運動は禁止だし

191: 名無しダイエット 2020/01/04(土) 17:59:00.57 ID:PzEYAwFV0
>>182
ならもう何やっても無駄や
生物として終わってるから人生諦めろ

194: 名無しダイエット 2020/01/04(土) 17:59:17.07 ID:d34culxm0
>>191
今は完治したで

126: 名無しダイエット 2020/01/04(土) 17:44:59.29 ID:IAuOTbpeM
いつまでに痩せたいねん

129: 名無しダイエット 2020/01/04(土) 17:45:31.52 ID:4Gn3nAZOp
普通の一人前を食ってるとブクブク太るんだけど
1ヶ月糖質0ダイエットしたことあるけどそのときはめっちゃ痩せたのにまた一人前食べ始めたら即リバウンド
どうしたらええねん

132: 名無しダイエット 2020/01/04(土) 17:46:14.81 ID:rkZWOseQ0
>>129
頭ライザップやめーや

運動しろ

135: 名無しダイエット 2020/01/04(土) 17:47:10.99 ID:4Gn3nAZOp
>>132
今は諦めてジム行っとる
ただこれから一生ジム通わなきゃいけないって考えると地獄なんだけど
痩せてジム通いやめたら即リバウンドやで

146: 名無しダイエット 2020/01/04(土) 17:49:41.77 ID:KFqIMBdN0
>>135
当時は筋肉量が少なすぎたんやろ
今なら糖質控える意識も筋肉量も付いてるから数日なら平気やと思うぞ

151: 名無しダイエット 2020/01/04(土) 17:51:20.69 ID:4Gn3nAZOp
>>146
ワイ今21歳80歳に死ぬと考えて残り59年間のうち数日しか休めないんか?
なんのために生きてるか分からなくなるで

156: 名無しダイエット 2020/01/04(土) 17:52:22.01 ID:/B/XZSryM
>>151
年取れば代謝落ちるからもっと運動しなくちゃね(ニッコリ

130: 名無しダイエット 2020/01/04(土) 17:45:50.36 ID:BdjCf5Kj0
やっぱ運動が一番やろ
若い女の子の脚が綺麗なのって
ふくらはぎしまってて太ももは筋肉でごついからやし

138: 名無しダイエット 2020/01/04(土) 17:47:27.86 ID:d34culxm0
>>130
そうなんよ
でも運動できないからランニングしかないわ

136: 名無しダイエット 2020/01/04(土) 17:47:11.69 ID:/B/XZSryM
泳げ
泳げないならトレーナーつけろ
こんなところで相談してるやつは相談した時点で満足して結局何もやらん

161: 名無しダイエット 2020/01/04(土) 17:53:20.48 ID:Pnls267La
飴とチョコやめて昆布でも噛め
うまいぞ

166: 名無しダイエット 2020/01/04(土) 17:54:02.81 ID:d34culxm0
>>161
昆布不味い
にぼしでええか?

207: 名無しダイエット 2020/01/04(土) 18:01:55.78 ID:dXI/NNtG0
筋トレはやった方がええで 特に下半身トレ
痩せてても尻ダルダルのやつとかとおるし、それ無意味やん?

209: 名無しダイエット 2020/01/04(土) 18:02:19.75 ID:d34culxm0
>>207
色々試したけど続かんわ
管理するアプリとかあるん?

214: 名無しダイエット 2020/01/04(土) 18:03:13.19 ID:dXI/NNtG0
>>209
諦めてジム行くのが1番ええよ

217: 名無しダイエット 2020/01/04(土) 18:03:34.19 ID:d34culxm0
>>214
そんな金ないンだわ

242: 名無しダイエット 2020/01/04(土) 18:10:55.92 ID:1rfXs9B0p
そういや普段の生活で唯一まともな運動なのは階段上り下りとかって何かで見たわ

90: 名無しダイエット 2020/01/04(土) 17:37:47.07 ID:6GjbIXUhd
痩せたら楽しいで
ワイは気持ちもえらいポジティブなったわ

引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1578125576/

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