体重96kgのクソデブがGWまでに60kgに痩せる方法

1: 名無しダイエット 2020/01/06(月) 19:12:43.516 ID:58BfTYWaa
とりあえず朝食抜きで
昼は会社の弁当
夜はコンビニの麻婆丼とタコライスオニギリとスーパーカップスイーツ
食べたところ



3: 名無しダイエット 2020/01/06(月) 19:13:47.562 ID:QfalmbJb0
バランス悪いな夜だけドカ食いかよ

10: 名無しダイエット 2020/01/06(月) 19:16:21.947 ID:58BfTYWaa
>>3
ドカ食いってほどじゃないよ
カロリー計算忘れちゃったけど
これでも2000kcalよりは低いだろ

4: 名無しダイエット 2020/01/06(月) 19:13:56.156 ID:FjC6QgU/M
まずkickrとロードバイクを購入します

11: 名無しダイエット 2020/01/06(月) 19:16:55.400 ID:58BfTYWaa
>>4
チャリンコいいね
土日はサイクリングしようかな

16: 名無しダイエット 2020/01/06(月) 19:19:14.381 ID:FjC6QgU/M

5: 名無しダイエット 2020/01/06(月) 19:13:58.004 ID:wP/AKqua0
昼ごはん以外全部抜け
ジュースは間違っても飲むなよ
あと1日1セットタバタ式のバービーやれば間違いなく痩せられる

15: 名無しダイエット 2020/01/06(月) 19:18:20.327 ID:58BfTYWaa
>>5
ジュース禁はやってみる
コーヒーとお茶だけにする

8: 名無しダイエット 2020/01/06(月) 19:15:54.226 ID:5L2HWMMb0
お菓子と糖質やめてジム通えば

20: 名無しダイエット 2020/01/06(月) 19:20:15.609 ID:58BfTYWaa
>>8
間食、ジュース、お菓子
はダメ絶対だね
タバコはどうだろう?

12: 名無しダイエット 2020/01/06(月) 19:17:05.798 ID:dDYzlCeQd
食事制限と運動
でもお前じゃ続かないから諦めろ

23: 名無しダイエット2020/01/06(月) 19:23:53.323 ID:58BfTYWaa
>>12 
食事制限は絶対する 

14: 名無しダイエット 2020/01/06(月) 19:18:11.914 ID:p4p6KC660
身長は?

23: 名無しダイエット2020/01/06(月) 19:23:53.323 ID:58BfTYWaa
>>14 
170CM 

17: 名無しダイエット 2020/01/06(月) 19:19:17.161 ID:jpoxqux+0
なんでデブって朝食抜きたがるの?
抜くなら夜抜けよ

23: 名無しダイエット2020/01/06(月) 19:23:53.323 ID:58BfTYWaa
>>17 
朝食が時間無いし眠いし一番食う気起きないから 

26: 名無しダイエット2020/01/06(月) 19:25:32.267 ID:jpoxqux+0
>>23
朝食抜くのは最悪手だぞデブ 
朝食たくさん食べて昼と夜減らすのがダイエットの極意

19: 名無しダイエット 2020/01/06(月) 19:19:45.649 ID:/joSWImkd
俺の開発した食うなデブダイエットやってみるか?

23: 名無しダイエット2020/01/06(月) 19:23:53.323 ID:58BfTYWaa
>>19 
食うなって言われたら余計食いたくなんだろコラ

21: 名無しダイエット 2020/01/06(月) 19:20:24.377 ID:l7xVI6no0
とりあえず、赤身肉食いまくって糖質制限してスクワットで痩せる。あと朝食は軽く食ったほうがいい。

24: 名無しダイエット 2020/01/06(月) 19:24:53.456 ID:58BfTYWaa
>>21
ご飯ものもNGやね
夕飯サラダだけがいいんかな

28: 名無しダイエット 2020/01/06(月) 19:27:33.394 ID:l7xVI6no0
>>24
サラダなんか食わんでいい。ステーキ塩コショウで毎日食え。ご飯は食っていいけど茶碗にひと口分くらいな。
それ+スクワットな。
ちなみに俺は75キロから60に落とした。2ヶ月で

22: 名無しダイエット 2020/01/06(月) 19:23:31.740 ID:f/7f9eKm0
>>1
無理すんな
食いたいだけ食って痩せる

ゼニカルを信じろ!
但し大人用オムツも忘れるな

27: 名無しダイエット 2020/01/06(月) 19:26:04.235 ID:ixo65T7or
ノロウィルスおすすめ
上からも下からも出るから一気に痩せるぞ

30: 名無しダイエット 2020/01/06(月) 19:29:14.783 ID:bLR1DVzk0
朝飯抜くより適度な運動したほうがいい

31: 名無しダイエット 2020/01/06(月) 19:29:54.621 ID:4yikoaDL0
余裕すぎる

13: 名無しダイエット 2020/01/06(月) 19:17:44.327 ID:dzlsggvO0
しようかなとかじゃなくて今からしてこいよデブ

引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1578305563/

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