【祝】ワイ元128kgデブ、目標の88kgを無事達成する!!!

1: 名無しダイエット 2020/01/08(水) 05:18:18.05 ID:9UT/wewJa
祝え!!!!!
no title
■管理人補足
最初は元127kgデブを自称していたが、途中から128kgでスレ立てする様になった。
確かに数値上は128kgスタートだが、ダイエットを始めたのは127kgの時だとスレで言ってたような気がしないでもない。



2: 名無しダイエット 2020/01/08(水) 05:19:04.31 ID:lk1D3BZu0
筋肉の塊やん

3: 名無しダイエット 2020/01/08(水) 05:19:40.26 ID:9UT/wewJa
>>2
いくら痩せても筋肉全く落ちんのやが
それどころか増えてる気がする

4: 名無しダイエット 2020/01/08(水) 05:20:17.86 ID:EaammLOF0
128の頃は筋肉量どれくらいだったん?

6: 名無しダイエット 2020/01/08(水) 05:20:42.96 ID:9UT/wewJa
>>4
見てくる

7: 名無しダイエット 2020/01/08(水) 05:21:15.47 ID:9UT/wewJa
>>4
60kgやった

5: 名無しダイエット 2020/01/08(水) 05:20:28.01 ID:9UT/wewJa
次は筋肉落としたらええんかな?

8: 名無しダイエット 2020/01/08(水) 05:21:41.55 ID:9UT/wewJa
ほぼ61kgやから3kg増えただけか

9: 名無しダイエット 2020/01/08(水) 05:22:11.53 ID:/i606ce50
素直にすごいやん

12: 名無しダイエット 2020/01/08(水) 05:22:34.19 ID:9UT/wewJa
>>9
やろ!!!!

10: 名無しダイエット 2020/01/08(水) 05:22:23.37 ID:EV8NclyEM
よかおめ

13: 名無しダイエット 2020/01/08(水) 05:22:44.62 ID:9UT/wewJa
>>10
サンガツ!!

15: 名無しダイエット 2020/01/08(水) 05:23:11.24 ID:Hd+0IZkX0
凄い
筋肉量的にこっから更に痩せるのは無理か?

19: 名無しダイエット 2020/01/08(水) 05:24:25.83 ID:9UT/wewJa
>>15
70後半くらいまではいけるんやないって言われたことある!!

16: 名無しダイエット 2020/01/08(水) 05:23:27.88 ID:EaammLOF0
ちなみにソフトやハードは何使ってるんや
ワイもこの手の気になってはいるんや

21: 名無しダイエット 2020/01/08(水) 05:25:22.66 ID:9UT/wewJa
>>16
やっすい体組成計や!
no title

20: 名無しダイエット 2020/01/08(水) 05:25:00.65 ID:9O7rEgxN0
何やって痩せたん?

22: 名無しダイエット 2020/01/08(水) 05:25:47.51 ID:9UT/wewJa
>>20
食事制限と軽いウォーキングや!

23: 名無しダイエット 2020/01/08(水) 05:26:34.53 ID:fFC85C5P0
腹の皮がたるんでそう

24: 名無しダイエット 2020/01/08(水) 05:26:53.58 ID:9UT/wewJa
たるんでない!!

25: 名無しダイエット 2020/01/08(水) 05:27:08.67 ID:1+gGKXaE0
何ヵ月?

27: 名無しダイエット 2020/01/08(水) 05:27:31.82 ID:9UT/wewJa
>>25
ダイエットはじめて半年くらいや!

26: 名無しダイエット 2020/01/08(水) 05:27:10.29 ID:nKLzGbIy0
今日はお祝いで好きなだけ食え

28: 名無しダイエット 2020/01/08(水) 05:27:44.30 ID:9UT/wewJa
>>26
唐揚げ1キロ食った!

29: 名無しダイエット 2020/01/08(水) 05:28:49.07 ID:ff3YBQgu0
お前90キロからずっと停滞しとるやろ甘えるなデブ

31: 名無しダイエット 2020/01/08(水) 05:29:44.80 ID:9UT/wewJa
>>29
目標はずっと88kgやったぞ!
今は83kg目標やけどな!

39: 名無しダイエット 2020/01/08(水) 05:33:20.76 ID:ff3YBQgu0
>>31
んじゃ半年で目標68キロな

44: 名無しダイエット 2020/01/08(水) 05:34:22.64 ID:9UT/wewJa
>>39
半年でええんですか!?

46: 名無しダイエット 2020/01/08(水) 05:34:36.48 ID:ff3YBQgu0
>>44
ええで

30: 名無しダイエット 2020/01/08(水) 05:29:03.42 ID:XRkUdaIW0
身長は?

32: 名無しダイエット 2020/01/08(水) 05:30:01.31 ID:9UT/wewJa
>>30
172や!

33: 名無しダイエット 2020/01/08(水) 05:30:57.97 ID:kUh1z+Be0
すごいな
ワイは今人生で1番太ってる

34: 名無しダイエット 2020/01/08(水) 05:31:33.96 ID:9UT/wewJa
>>33
痩せると世界変わるで!
服のサイズ落ちると気持ちいいぞ!

35: 名無しダイエット 2020/01/08(水) 05:31:40.82 ID:/i606ce50
見逃してたらすまんがダイエットの期間は?

36: 名無しダイエット 2020/01/08(水) 05:31:58.48 ID:9UT/wewJa
>>35
半年くらいや!

38: 名無しダイエット 2020/01/08(水) 05:33:14.58 ID:/i606ce50
>>36
ほー

そっから70台までは今まで以上に落ちにくいけどがんばるんやで
まあちょいポチャの方がええと思うけど

43: 名無しダイエット 2020/01/08(水) 05:33:59.82 ID:9UT/wewJa
>>38
まずは83kg目指すで!

42: 名無しダイエット 2020/01/08(水) 05:33:51.22 ID:/Xo6OZa60
プロレスラーかな

50: 名無しダイエット 2020/01/08(水) 05:35:25.12 ID:9UT/wewJa
>>42
競輪選手みたいな脚になっとる!

45: 名無しダイエット 2020/01/08(水) 05:34:29.30 ID:jrOcG8cD0
現状の腹の画像貼らない癖にスレ立てまくって鬱陶しいから先に纏めておくで
他にないなら落としてええで

①使用アプリ→体組成計定期
②どうやって太った?→毎食3合とか食べてた
③痩せた期間は?→大体半年
④痩せた方法→主に食事制限、100kg割ってからは積極的に1時間とか歩いている
⑤肉割れは?→お尻くらいでマスクメロンみたいな状態
⑥皮余りは?→筋肉質だからなのかしていない
⑥痩せたい!→ただ痩せるだけなら糖質制限が楽、サプリで栄養補給すれば良い
⑦空腹の凌ぎ方は?→スルメとかチーズがオススメ
⑧現状の腹の画像→要望があっても載せない

49: 名無しダイエット 2020/01/08(水) 05:35:17.64 ID:0RYNPHP50
冬は痩せやすいとじゃ言うけど太りやすいわ
体温める為にカロリー多く摂って脂肪付きまくりや

52: 名無しダイエット 2020/01/08(水) 05:36:18.66 ID:9UT/wewJa
>>49
分かる!冬は全然落ちん!

51: 名無しダイエット 2020/01/08(水) 05:35:32.41 ID:mfWY5gJS0
痩せるモチベがなんJで報告ってのが凄い
普通彼女なのに 鋼メンタルすぎ

56: 名無しダイエット 2020/01/08(水) 05:37:20.94 ID:9UT/wewJa
>>51
メンタルは弱いぞ!
なんJだけが支えやった!

55: 名無しダイエット 2020/01/08(水) 05:36:56.87 ID:1nAogua3d
太るのは才能

60: 名無しダイエット 2020/01/08(水) 05:38:12.28 ID:9UT/wewJa
>>55
痩せてもその才能は無くならんらしいな!

62: 名無しダイエット 2020/01/08(水) 05:38:17.85 ID:GPPquZkcp
すまん173センチ95キロなんやが4月末までに25キロ落としたい
一応手段はフィットネス系のボクシングジム、ウォーキング、筋トレ、食事制限(軽め)で考えでるんだが行けるか?

こん中だと筋トレがきつくて持続出来なさそうなんだよな

71: 名無しダイエット 2020/01/08(水) 05:39:46.03 ID:9UT/wewJa
>>62
筋トレは要らんぞ
ワイも全くしとらん

68: 名無しダイエット 2020/01/08(水) 05:39:18.08 ID:FT3IqtCE0
ワイ一人分減ってて草

77: 名無しダイエット 2020/01/08(水) 05:40:34.04 ID:9UT/wewJa
>>68
こん!

70: 名無しダイエット 2020/01/08(水) 05:39:36.47 ID:QBD/e9rd0
すごいやん!

83: 名無しダイエット 2020/01/08(水) 05:41:44.06 ID:9UT/wewJa
>>70
長かったわ!
1ヶ月近く90↑で推移してたからストレスすごかったわ!

87: 名無しダイエット 2020/01/08(水) 05:43:45.74 ID:9K9V6BWA0
体脂肪率ヤバいでしょ
まだまだ肥満やんけ

90: 名無しダイエット 2020/01/08(水) 05:44:48.34 ID:9UT/wewJa
>>87
21%から普通みたいやからあと少しやで!

92: 名無しダイエット 2020/01/08(水) 05:45:17.29 ID:9K9V6BWA0
>>90
普通ではないと思うで

95: 名無しダイエット 2020/01/08(水) 05:45:50.71 ID:9UT/wewJa
>>92
数値的には標準値なんや!

93: 名無しダイエット 2020/01/08(水) 05:45:32.72 ID:GPPquZkcp
ワイジム行った時にスクワット絶対的やれ言われたんやが筋トレいらんの?
筋トレよりウォーキングの方が楽だったわ

97: 名無しダイエット 2020/01/08(水) 05:46:47.08 ID:9UT/wewJa
>>93
体重的にスクワットキツいと思うで!
ワイもここでスクワット聞いたことあるけど膝は消耗品やからやめとけ言われた!

102: 名無しダイエット 2020/01/08(水) 05:48:06.58 ID:GPPquZkcp
>>97
95でもあかん?

106: 名無しダイエット 2020/01/08(水) 05:49:57.06 ID:9UT/wewJa
>>102
分からん!
ワイは最近スクワットやったけどなぜか足首痛めてやめた!

117: 名無しダイエット 2020/01/08(水) 05:51:52.13 ID:RS/zgBKb0
>>106
スクワットは絶対に怪我するわ
脚の筋トレならランジがええで
クッソつらいけどハムとお尻にガチ効きするわ

129: 名無しダイエット 2020/01/08(水) 05:54:07.18 ID:9UT/wewJa
>>117
お尻上げたいんやけどランジとやらやればええんか?

141: 名無しダイエット 2020/01/08(水) 05:58:17.95 ID:RS/zgBKb0
>>129
ランジはフォームを間違えようがないので腰や膝の怪我するリスクが少ないで
立ち上がる局面でお尻とハムに強烈に負荷がかかるのが実感できるはずや
ただし片足ずつだから時間はかかるし、動きが大きいので体力的にクッソつらいで

147: 名無しダイエット 2020/01/08(水) 06:00:55.29 ID:9UT/wewJa
>>141
サンガツ!調べてやってみるで!

104: 名無しダイエット 2020/01/08(水) 05:48:36.38 ID:JOOZ5YIKM
ワイも97からダイエットしてるけど、何から始めたらええんや?

111: 名無しダイエット 2020/01/08(水) 05:50:42.66 ID:9UT/wewJa
>>104
食事制限や!

124: 名無しダイエット 2020/01/08(水) 05:52:59.64 ID:JOOZ5YIKM
>>111
酒とのつきあい方は?

136: 名無しダイエット 2020/01/08(水) 05:56:45.12 ID:9UT/wewJa
>>124
ワイは酒飲むとお尻から血が出る!で乗り切ってる!
けど酒だけなら飲んでもまあ大丈夫や!

142: 名無しダイエット 2020/01/08(水) 05:58:19.50 ID:JOOZ5YIKM
>>136
そうか。なら寝れんから二時間後王将にハイボール飲みに行くわ。仕事休みやし

148: 名無しダイエット 2020/01/08(水) 06:01:33.01 ID:9UT/wewJa
>>142
いってら!ちな餃子は太るで!

149: 名無しダイエット 2020/01/08(水) 06:02:07.33 ID:JOOZ5YIKM
>>148
まじで。ならなに食べたらええんや

154: 名無しダイエット 2020/01/08(水) 06:04:17.26 ID:9UT/wewJa
>>149
餃子の中身だけならセーフ!

109: 名無しダイエット 2020/01/08(水) 05:50:34.68 ID:K+uXXZY00
そんだけデブやと勝手に必要な筋肉ついてるやようし
あんま必要なさそう

118: 名無しダイエット 2020/01/08(水) 05:51:56.53 ID:9UT/wewJa
>>109
もう痩せなくてええってことか?

120: 名無しダイエット 2020/01/08(水) 05:52:21.58 ID:K+uXXZY00
>>118
いや筋トレがって話や

130: 名無しダイエット 2020/01/08(水) 05:54:17.06 ID:9UT/wewJa
>>120
わかった!

123: 名無しダイエット 2020/01/08(水) 05:52:42.52 ID:Zhu1b0k90
>>118
普通そんだけデブなら普通の食事してれば痩せる
食いすぎるから太るのであって

116: 名無しダイエット 2020/01/08(水) 05:51:49.17 ID:K+uXXZY00
運動メインのダイエットはじめて4ヶ月ぐらいやけどわりと見た目は変わってきた

126: 名無しダイエット 2020/01/08(水) 05:53:41.40 ID:9UT/wewJa
>>116
見た目変わってくるの分かると嬉しいよな!

121: 名無しダイエット 2020/01/08(水) 05:52:25.87 ID:kLAehfL60
減量中で目の前がちかちかする

133: 名無しダイエット 2020/01/08(水) 05:55:14.62 ID:9UT/wewJa
>>121
ワイも最初の1週間はそうやった!
フラフラで階段から落ちそうになってた!

127: 名無しダイエット 2020/01/08(水) 05:53:49.07 ID:/i606ce50
話それるけどウォーキングッテフツウに歩いただけ?ドラクエやポモンゴーしなかったか

137: 名無しダイエット 2020/01/08(水) 05:57:25.95 ID:9UT/wewJa
>>127
ドラクエはやってたで!
やった月も何キロか落ちた!

131: 名無しダイエット 2020/01/08(水) 05:54:36.06 ID:uuIOO6M30
骨格筋やばすぎ定期

143: 名無しダイエット 2020/01/08(水) 05:58:35.00 ID:9UT/wewJa
>>131
骨格筋率がやばいらしいな!知らんけど!

132: 名無しダイエット 2020/01/08(水) 05:54:42.63 ID:s4axjZ4n0
リングフィットで筋トレして体脂肪落としたらええ感じの身体になりそう

144: 名無しダイエット 2020/01/08(水) 05:58:59.41 ID:9UT/wewJa
>>132
あれってダイエット目的でやるもんやないの?
筋トレにもなるんか?

134: 名無しダイエット 2020/01/08(水) 05:55:52.10 ID:O8ZbJQbv0
デブはまず歩け
股ずれで痛くなったり痒くなるかみしれんが歩け
それが嫌だったり無理ならエアロバイクひたすらこげ
ジュースや缶コーヒーやめてお茶と水だけ飲め
1食500キロカロリー以上取るな

これでひと月で3kg以上は確実に痩せる

145: 名無しダイエット 2020/01/08(水) 05:59:41.99 ID:QOFHyNNF0
正月太りせんかったの凄いな
ワイは正月だけで2キロ太ったで

151: 名無しダイエット 2020/01/08(水) 06:02:57.64 ID:9UT/wewJa
>>145
正月は誘惑だらけやったけど肉ばっか拾ってやり過ごしたで!

146: 名無しダイエット 2020/01/08(水) 06:00:20.62 ID:/i606ce50
ウォーキング経験のおデブあるある
一時間6500歩で4.3km
おにぎり一個40分とかだいたいの感覚がわかるようになる

153: 名無しダイエット 2020/01/08(水) 06:03:59.61 ID:9UT/wewJa
>>146
ウォーキングってほんまコスパ悪いよな!
やっぱり食事制限が最強!

150: 名無しダイエット 2020/01/08(水) 06:02:16.70 ID:JDfSWiUT0
どのくらい歩いてる?頻度と距離時間
生活は規則正しい?

156: 名無しダイエット 2020/01/08(水) 06:06:18.82 ID:9UT/wewJa
>>150
大体1時間くらいやな!
距離で言うと往復で5kmないかもしれんけど階段が多い道のりを歩いてる!

155: 名無しダイエット 2020/01/08(水) 06:05:38.31 ID:YlO2sXDW0
一ヶ月半で116から99まで落ちたけど停滞期きたわ

157: 名無しダイエット 2020/01/08(水) 06:07:00.07 ID:9UT/wewJa
>>155
やるやん!
停滞期は絶対来るから耐えるんや!
耐えれば必ず超えられるぞ!

158: 名無しダイエット 2020/01/08(水) 06:08:05.97 ID:EyuDvsLG0
ワイ105キロから70キロまで痩せたけど痩せすぎて知り合いにあっても誰ってなったわ

161: 名無しダイエット 2020/01/08(水) 06:10:58.18 ID:9UT/wewJa
>>158
1番嬉しいやつやん!

160: 名無しダイエット 2020/01/08(水) 06:10:34.36 ID:IncrLYXg0
すごいけどまだデブやぞ

163: 名無しダイエット 2020/01/08(水) 06:11:45.61 ID:9UT/wewJa
>>160
応!

164: 名無しダイエット 2020/01/08(水) 06:12:32.46 ID:xgnfvAbV0
食い物どう気をつけてるんや?

166: 名無しダイエット 2020/01/08(水) 06:13:20.78 ID:9UT/wewJa
>>164
理想は低カロリー低糖質低脂質の食い物や!

165: 名無しダイエット 2020/01/08(水) 06:12:37.81 ID:B5nTdtmhd
デブって痩せたら体の軽さ実感するんか?

167: 名無しダイエット 2020/01/08(水) 06:14:00.32 ID:9UT/wewJa
>>165
ぶっちゃけ軽さはまだ実感してない!
昨日ジャンプしたら足首潰れるかと思った!

170: 名無しダイエット 2020/01/08(水) 06:18:21.91 ID:6q96En1ir
普通にすごいな

引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1578428298/

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