即ヤセ希望者必見!下半身対策は「仰向け太もも痩せエクサwith D」で決まり!

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モテ美
げげげ!やばぁ~い!!!
モテ子
…あんまり聞きたくないけど聞いてあげるわ。どうしたの?
モテ美
今日友達とお揃いで買ったスキニーパンツが入らないのぉ~!!ショック~!!どうしたらいいのぉ~!!あぁ、、絶対に大丈夫だと思ったのにぃ、、試着しなかったのがいけないのねぇ~、、。
モテ子
なんだ、そんなこと。簡単じゃない。明日こっそりお店に行ってサイズ交換してもらえば?まったく、そのパンパンの太ももでスキニーパンツを試着しないなんて信じられないわ。見栄はるからそういうことになるのよ。
モテ美
それじゃダメよぉ~!このお店はスリムな子の服ばっかりでこれが一番大きいサイズなんだもん~!
モテ子
…そのパンパンの太ももとむくんだ脚でスリムな子の服しか置いていないお店のスキニーパンツを試着せずに買ってくるなんて信じられないわ。じゃあ返品するしかないわね。それか私がもらってあげましょうか?…と、モテ美のサイズじゃ丈が足りなかったわ。
モテ美
ダメよダメよぉ~!!!来週末にその子とこのパンツ履いて出かける約束しちゃったものぉ~!なんとかしてぇ~!!
モテ子
…。そのたるみとむくみと下半身で、このスキニーが履ける友達とお揃いの格好で出かけようだなんて信じられないわ。とはいえ…そうねぇ。下半身痩せのエクサなら仰向けでヒップを持ち上げるのが定番だけど、即効性があるかといわれると怪しいのよね。最低でも2週間は猶予がほしいところよ。
モテ美
そんな悠長なこと言ってられないわぁ~!だって約束は来週末なのよぉ~!?そうだ!そのエクサ、仰向けになったときに最初から足の高さをもっと上にしてれば効果が倍増したりしないかしらぁ~?
モテ子
なんて短絡的な…。追い詰められてすごいこと考えたわね。
モテ美
でも、我ながらグッドアイディアなんじゃないかと思うわぁ~!私、これに賭けてみるぅ~!それでは!「ボン!キュッ!キュッ!」になりたいのに「キュッ!ボン!ドン!」なアナタに代わってモテ姉妹が試してやったわよぉ~!

検証内容

仰向け太もも痩せエクサwith Dとは…

冬の間にワイドパンツという温室で下半身をムクムク育てて春ファッションを楽しめない?そんなダメレディたちに朗報だ!1週間で下半身の大幅サイズダウンが叶うかもしれないエクサがあるらしいぞ☆その名も「仰向け太もも痩せエクサwith D」。定番の仰向けでヒップを上げるエクサにD(台です)を組み合わせることで通常よりさらに痩せ効果をUPさせることが出来るんだとか。ハイ!じゃあ質問です。「脂肪を蓄えた太ももは自分で勝手に引き締まってくれますか?」…引き締まらない。燃やすの、脂肪を。いじめるの、身体を。ってなわけで検証スタートだよ☆

用意するもの

  • 30cmくらいの台や椅子
  • ヨガマット(きれいな床、または布団・カーペットの上ならヨガマットはいらないかも)

やり方

  1. 仰向けに寝転がって30cmくらいの台か椅子に両足を乗せる。

  2. おへそから引き上げられるようにゆっくりお尻を持ち上げ、膝からあごまでが一直線になったところで20秒キープ☆これを2セット繰り返そう!

期間

今回は5日間試しました。

検証中

【初日】

モテ美
よぉ~し!!今回は本気よぉ~!!!でもいざとなるとちょうどいい高さの台が無いわねぇ~、、。あ、これなんかどうかしらぁ~?ザッと目測で50cmくらい?、、うぅ~、、キツいしやりにくいぃ~、、しかも生理初日なのよねぇ、、。だから試着しなかったっていうのもあるのぉ、、。
モテ子
たしかにキツいわ。20秒でも長く感じるもの。50cmの椅子はちょっと高すぎじゃないかしら。こっちの30cmくらいの台に換えましょう。
モテ美
そうするぅ~、、あ、こっちのほうがマシねぇ~、、。お腹が痛い時はツラいものがあるけどぉ~、太ももの裏にめちゃくちゃ効いてて痛いわぁ~、、。ふぅ~、、でも今日は20秒だけぇ~、、。これで精一杯~、、。
モテ子
「本気」とか言った割には1分もやらずに音を上げるのね。でも、太もも、腰、お腹に負荷がかかっている感じだし生理初日にやるのはしんどそうね。たった40秒だけど私もしっかり疲れが残っているわ。筋肉痛になりそうよ。

【3日目】

モテ美
初日にあった諸々の痛みは全部無くなって、余裕よぉ~!20秒以上でも出来るようになってきたわぁ~!
モテ子
私は今日、体調が悪いから少し控えめにするわ。低めの台でやってみると腰への負担が減るわね。それでも太ももの裏には効いてる感があるわよ。
モテ美
余裕もあるし本気だから、お尻を持ち上げながらウエストを左右にひねってみちゃうわよぉ~!脇腹も痩せろぉ~!!
モテ子
初日に筋肉痛になりそうだと思ったんだけど、キツいとはいえ、やはり時間が短いからかしら。全然ならなかったわ。

【5日目】

モテ子
低めの台を見つけたからそっちを使ってやることにしたの。これで太ももを意識しながらやると、腰への負担が激減するのよね。…もしかして、これが正しいやり方なのかしら?いままでやり方を間違えていた可能性があるわ…。
モテ美
す、、すんごいことが起こったわよぉ~!ウエスト-2cm、下腹-1cm、ふくらはぎ-0.5cm、ヒップ-1cmよぉ~!生理の時期がドンピシャで被ったとはいってもこの数字はすごくなぁ~い!!?あ、肝心の太ももは変わってないんだけどねぇ~、、。
モテ子
私は太もも-1cm、ふくらはぎ-1cmよ。今日になって太ももをさらに意識し始めたらもっとプルプルだったから、ずっとエクサの方法を間違えていた可能性もあるんだけど、私は肝心の太ももがちゃんとサイズダウンしているから良しとするわ。
モテ美
私は1セットにつき40秒、余裕で出来るようになったわよぉ~!慣れちゃえば時短エクサだしぃ~、、普通に腹筋するより楽だったわぁ~♪

結果報告

気づいたこと

  • 太もも-1cm、ふくらはぎ-1cm!(モテ子)
  • ウエスト-2cm、下腹-1cm、ふくらはぎ-0.5cm、ヒップ-1cm!(モテ美)
  • 台は30cmくらいのものを探そう
  • 長めにやるとさらに効果が倍増?!
  • 腰ではなく太ももを意識しよう
  • 膝からあごまで一直線は重要
  • 時間の割りに効果が高い!

評価

お手軽度:★★★
効果度:★★★
下半身一気痩せ度:★★★★

感想

モテ子
エクサをやっている瞬間は結構キツいんだけど、時間も短いし、そこまで負担にはならないわよ。筋肉痛にもならなかったしね。ただ、やり方を間違えると腰への負担が半端じゃないの。最悪痛めてしまいそうなほどだから、腰が痛かったら無理をしないで。やり方を間違えてる可能性があるからフォームを見直してみてね。
モテ美
今回は何が何でも週末まで瘦せなきゃいけないと思ってたからぁ~、一気にサイズダウンが出来て嬉しわぁ~!実は、少し食事も意識してたからそれも関係あるかもしれないけどねぇ~、、。スクワットや腹筋よりも時間も短いしそこまでキツくもないから手っ取り早く下半身痩せしたい読者ちゃんはぜひ試してみてねぇ~!

まとめ

ねぇ、細胞レベルで痩せようとしてる?女性はもともと本能で美しくなりたいと願う生き物だから本気で痩せようと思えば細胞がそれに応えるはずだ。今回のモテ美の本気、見た?味のしなくなったガムは新しいものに替えられても、太ったからと言って身体は新しいものには換えられないんだぞ。そうなるとやることは一つしかないんじゃない?そう、エクサしてごらん?自然と身体は引き締まってくるから☆

モテ子の評価

評価

※検証レポートは編集部で試した感想をもとに作成しております。効果を保証するものではございません。

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