体重落としたいんやが、食わないのが1番か?

1: 名無しダイエット 2020/01/20(月) 12:25:30.45 ID:4y6/9Owpd
教えてくれ



2: 名無しダイエット 2020/01/20(月) 12:25:53.65 ID:d89tWOQnM

3: 名無しダイエット 2020/01/20(月) 12:25:58.66 ID:iS1l5Qq2d
食わずに運動

4: 名無しダイエット 2020/01/20(月) 12:26:00.75 ID:ZhI8cfs1M
それだと筋肉が落ちるから駄目だよ

7: 名無しダイエット 2020/01/20(月) 12:26:34.54 ID:9TZvnUwy0
>>4
筋肉落ちると困るの?

10: 名無しダイエット 2020/01/20(月) 12:27:47.85 ID:ZhI8cfs1M
>>7
身体を支えてるのは筋肉やしエネルギー使って消費してくれるのも筋肉やそれがなくなったらあかんねん

17: 名無しダイエット 2020/01/20(月) 12:28:55.37 ID:9TZvnUwy0
>>10
細い女優さんだって普通に生きていけてるじゃん

23: 名無しダイエット 2020/01/20(月) 12:30:25.37 ID:ZhI8cfs1M
>>17
そうだな!じゃあ君が正しいで!

70: 名無しダイエット 2020/01/20(月) 12:39:15.08 ID:FGPES0tVp
>>17
あれ筋肉あるで

5: 名無しダイエット 2020/01/20(月) 12:26:20.98 ID:yAdhokCZr
食わないじゃあ2番止まりだな

6: 名無しダイエット 2020/01/20(月) 12:26:32.43 ID:PulCZF3Ld
糖質制限

9: 名無しダイエット 2020/01/20(月) 12:26:50.73 ID:2dvKxGBka
ヘルシーな食事を腹5分目くらいで済まして
適当に運動したら痩せるやろ

11: 名無しダイエット 2020/01/20(月) 12:27:49.29 ID:aPK2MwhBa
足の重さが全体の3割くらいやで

12: 名無しダイエット 2020/01/20(月) 12:28:18.76 ID:W0zQqS8v0
脳が飢餓状態と勘違いして栄養を蓄え出すぞ

13: 名無しダイエット 2020/01/20(月) 12:28:25.83 ID:5f3f289qd
身体は動かさないと
病的に痩せるだけ

14: 名無しダイエット 2020/01/20(月) 12:28:34.59 ID:p2NJ21X40
逆やちゃんと食え
間食すんな

16: 名無しダイエット 2020/01/20(月) 12:28:49.02 ID:ArdEYjjm0
3日水だけにしたら5キロ痩せるぞ

31: 名無しダイエット 2020/01/20(月) 12:31:54.54 ID:kIju5cmf0
>>16
水分だけ出た定期

18: 名無しダイエット 2020/01/20(月) 12:29:13.58 ID:hl78EpGdM
短期間だけでいいならライザップ方式でよい
長い目で見たら食わないと痩せない

20: 名無しダイエット 2020/01/20(月) 12:30:05.58 ID:r0Z/u0F4d
仕事忙しいから、運動の時間取れないんや

21: 名無しダイエット 2020/01/20(月) 12:30:17.68 ID:X1jA/I4Ha
筋肉落ちたら代謝下がって太りやすくなるやん
ちゃんと食べて筋トレするほうがええで
筋肉作るのに糖質が必要たから糖質制限もあかんで

25: 名無しダイエット 2020/01/20(月) 12:31:03.78 ID:r0Z/u0F4d
>>21
それじゃあ痩せられないやん
1か月で5キロぐらい落としたい

50: 名無しダイエット 2020/01/20(月) 12:35:49.39 ID:sbTnOn3OM
>>25
ワイは4ヶ月で16やったからそれよりちょっとハイペースやな
波に乗ればいけるがお勧めはせん

22: 名無しダイエット 2020/01/20(月) 12:30:23.88 ID:kATrImUid
量を減らすのが一番やぞ

24: 名無しダイエット 2020/01/20(月) 12:30:38.46 ID:DTvA4EA0d
食わなきゃ太らないに決まっとるやん、断食や

29: 名無しダイエット 2020/01/20(月) 12:31:33.85 ID:+TRYDqg16
食わないでええで
運動とかどうせ続かんし大した効果ないからやらんでいい

30: 名無しダイエット 2020/01/20(月) 12:31:46.67 ID:V/dutJpWM
いま何キロやねん

33: 名無しダイエット 2020/01/20(月) 12:32:14.16 ID:r0Z/u0F4d
>>30
67キロやから、62まで落としたいんやが

44: 名無しダイエット 2020/01/20(月) 12:34:40.75 ID:6dg1kSSDd
>>33
ヒョロガリになりたいんか気持ち悪い

42: 名無しダイエット 2020/01/20(月) 12:34:24.87 ID:kATrImUid
毎日必須カロリー以下に抑えれば必然的に痩せるやろと

48: 名無しダイエット 2020/01/20(月) 12:35:12.11 ID:r0Z/u0F4d
>>42
抑えてるが痩せないわ
1日1800ぐらいにカロリー制限してるのに

53: 名無しダイエット 2020/01/20(月) 12:36:24.75 ID:kIju5cmf0
>>48
飲み物は何飲んでる?

56: 名無しダイエット 2020/01/20(月) 12:36:45.44 ID:r0Z/u0F4d
>>53
コーヒーと水やね

62: 名無しダイエット 2020/01/20(月) 12:37:55.29 ID:kIju5cmf0
>>56
ブラックならOk
てか、それで痩せないのはどこかおかしい

57: 名無しダイエット 2020/01/20(月) 12:36:52.79 ID:8Um45jPfd
食べ順ダイエットええで
食べる量同じで食物繊維→タンパク質→炭水化物の順で食べて9ヶ月で12キロ痩せた

60: 名無しダイエット 2020/01/20(月) 12:37:49.01 ID:9TZvnUwy0
>>57
これやってるけどあんま実感しないなー

66: 名無しダイエット 2020/01/20(月) 12:38:52.66 ID:kIju5cmf0
>>60
最初の食物繊維で5分以上かけろ

64: 名無しダイエット 2020/01/20(月) 12:38:27.45 ID:r0Z/u0F4d
ワイは朝食べないで、帰宅して夜9時以降に飯やわ
これがあかんのかな

68: 名無しダイエット 2020/01/20(月) 12:39:06.76 ID:X1jA/I4Ha
>>64
最悪なパターンやんけ

80: 名無しダイエット 2020/01/20(月) 12:41:15.88 ID:kATrImUid
>>64
なら夕食を食わないかギリまで減らせ

69: 名無しダイエット 2020/01/20(月) 12:39:07.79 ID:l3EQDBZu0
酒飲んどるか?

71: 名無しダイエット 2020/01/20(月) 12:39:48.70 ID:r0Z/u0F4d
>>69
毎週飲んでるわ

26: 名無しダイエット 2020/01/20(月) 12:31:09.26 ID:Nruh1Mkpa
食べる量減らして運動やな

引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1579490730/

<url><title>

(Visited 2,551 times, 1 visits today)