USA発!最新「シュリダイヴァ・ヨガ」の基本ポーズ10選【動画】

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アメリカ発の最新ヨガ”シュリダイヴァ・ヨガ”は、「しなる弓形姿勢」が特徴の痩せポーズです。1日1分、毎日継続することで効果を実感できるはず! 今回は、基本の10ポーズを5本の動画で確認。シュリダイヴァは、下半身に効くポーズが基本です。

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