【ダイエット】毎日朝5キロ散歩し始めた。365日続けたらなんか身体つき変わるかな?

1: 名無しダイエット 2020/02/02(日) 05:02:17.88 ID:El9lVTVA00202
今日で3日目や



2: 名無しダイエット 2020/02/02(日) 05:02:32.56 ID:El9lVTVA00202
同じやつおらん?

3: 名無しダイエット 2020/02/02(日) 05:02:37.96 ID:El9lVTVA00202
筋肉痛や

4: 名無しダイエット 2020/02/02(日) 05:02:58.71 ID:El9lVTVA00202
365日続けたらなんか身体つき変わるかな

5: 名無しダイエット 2020/02/02(日) 05:03:06.19 ID:p5bg9nkE00202
俺も最近歩いてやけどメインはドラクエウォークや

10: 名無しダイエット 2020/02/02(日) 05:03:37.00 ID:El9lVTVA00202
>>5
あーそういうのやりながらなら楽しめるんか
ラジオ聞きながらやってたけど

11: 名無しダイエット 2020/02/02(日) 05:04:17.29 ID:AkBGU0Wqr0202
>>10
オードリーのannきけ

13: 名無しダイエット 2020/02/02(日) 05:04:34.60 ID:El9lVTVA00202
>>11
有吉聞いてる

7: 名無しダイエット 2020/02/02(日) 05:03:09.25 ID:El9lVTVA00202
脂肪落ちるか

8: 名無しダイエット 2020/02/02(日) 05:03:18.59 ID:J52v11nVM0202
これは続かないやつや

9: 名無しダイエット 2020/02/02(日) 05:03:24.30 ID:AkBGU0Wqr0202
筋トレも白

12: 名無しダイエット 2020/02/02(日) 05:04:18.24 ID:El9lVTVA00202
>>9
腕立て50回
腹筋50
スクワット50やってる

16: 名無しダイエット 2020/02/02(日) 05:05:58.01 ID:4e5jFLAb00202
>>12
スクワットだけ過酷やな

17: 名無しダイエット 2020/02/02(日) 05:06:23.69 ID:El9lVTVA00202
>>16
腕筋皆無やから腕立てが1番辛い

14: 名無しダイエット 2020/02/02(日) 05:05:18.25 ID:CLOoKjRw00202
三ヶ月ほぼ毎日3km歩いてるわ

15: 名無しダイエット 2020/02/02(日) 05:05:44.36 ID:El9lVTVA00202
>>14
痩せた?

26: 名無しダイエット 2020/02/02(日) 05:09:58.92 ID:CLOoKjRw00202
>>15
だいぶ痩せたけど食事制限メインだからウォーキングのおかげかはわからん

18: 名無しダイエット 2020/02/02(日) 05:07:34.75 ID:WDw5zQiRd0202
no title

ワイめっちゃ継続してウォーキングしてるけど全然痩せへんで

25: 名無しダイエット 2020/02/02(日) 05:09:49.56 ID:El9lVTVA00202
>>18
ええ…

21: 名無しダイエット 2020/02/02(日) 05:08:42.79 ID:vJOrfDWIa0202
ワイ一日8kmくらいあるくようにしたで
去年の一年間の歩いた距離が2700kmや

31: 名無しダイエット 2020/02/02(日) 05:11:22.78 ID:El9lVTVA00202
>>21
すごい

22: 名無しダイエット 2020/02/02(日) 05:09:11.65 ID:sS+0Bphsd0202
健康にはええけど痩せるには散歩意味ないで

24: 名無しダイエット 2020/02/02(日) 05:09:33.49 ID:sGmGErKz00202
痩せるためなら自転車乗るかせめてランニングしろ

30: 名無しダイエット 2020/02/02(日) 05:10:57.48 ID:El9lVTVA00202
>>24
最初の一キロぐらいは走ってるけど疲れて歩きだして目標地点までいって少し走ってあとは歩いてる

34: 名無しダイエット 2020/02/02(日) 05:12:08.40 ID:sGmGErKz00202
>>30
疲れん程度のペースで走るんや
ちょっとずつ走れる距離伸びるのが分かって楽しいぞ

29: 名無しダイエット 2020/02/02(日) 05:10:28.96 ID:MeanlxeK00202
老人が「腕ぶんぶん振りながら真っ暗闇の中をよく歩いてるわ

32: 名無しダイエット 2020/02/02(日) 05:11:50.13 ID:El9lVTVA00202
>>29
老人ってなんのために歩いてるんやろ
痩せてんのに

38: 名無しダイエット 2020/02/02(日) 05:13:49.59 ID:dPakyBm300202
>>32
家でじっとしてたら心肺機能とか筋肉とか弱まっていくからじゃね

33: 名無しダイエット 2020/02/02(日) 05:11:56.31 ID:J52v11nVM0202
食う量減らすのが一番痩せる

36: 名無しダイエット 2020/02/02(日) 05:13:18.07 ID:El9lVTVA00202
>>33
食う量も減らしてるで

37: 名無しダイエット 2020/02/02(日) 05:13:47.40 ID:El9lVTVA00202
坂道ダッシュって意味ある?
かなり急な坂が近所にあるから出来るけど

64: 名無しダイエット 2020/02/02(日) 05:25:20.55 ID:cX3xY8KX00202
>>37
意味あるで
2,30秒全力ダッシュした後インターバルで3分歩いてまたダッシュを5回くらいやったらええ

40: 名無しダイエット 2020/02/02(日) 05:15:30.04 ID:tRxtnMHCM0202
ダイエットなんか簡単や太ることの逆をすればいい
満腹になるまで食べず小腹が空いても間食せず食べてすぐ横にならず深夜とかに食事しないように規則正しい生活をするだけや

41: 名無しダイエット 2020/02/02(日) 05:15:49.18 ID:o7XHZlu800202
わい踏み台昇降で20kg落としたわ
頑張れ

42: 名無しダイエット 2020/02/02(日) 05:16:26.08 ID:El9lVTVA00202
>>41
何分やるん

44: 名無しダイエット 2020/02/02(日) 05:17:29.71 ID:p8xiUyHJ00202
>>42
ワイは1日30分を1年や

46: 名無しダイエット 2020/02/02(日) 05:18:39.92 ID:o7XHZlu800202
>>42
1日1時間をひたすら毎日やったわ

43: 名無しダイエット 2020/02/02(日) 05:17:07.84 ID:p8xiUyHJ00202
>>41
ワイも踏み台で10キロ減らしたンゴ

46: 名無しダイエット 2020/02/02(日) 05:18:39.92 ID:o7XHZlu800202
>>43
家から出なくてええしええよな

50: 名無しダイエット 2020/02/02(日) 05:20:20.30 ID:BCMqEbUQp0202
運動って意味では大して痩せないと思うで生活習慣が良くなったらそっから痩せる可能性はあるかも

53: 名無しダイエット 2020/02/02(日) 05:21:10.53 ID:vJOrfDWIa0202
踏台にしても
ランニングマシンにしても一箇所で留まる系のダイエットやれる人はすごいわ
あれ速攻飽きる

54: 名無しダイエット 2020/02/02(日) 05:21:14.46 ID:HxJlxaeh00202
寒いのによく外出れるな

58: 名無しダイエット 2020/02/02(日) 05:22:48.42 ID:El9lVTVA00202
>>56
七時くらいからならそんなに寒くない

59: 名無しダイエット 2020/02/02(日) 05:22:53.16 ID:FRZ5eB8A00202
時々気まぐれで2時間くらい散歩するけど足底痛くなって続かんわ
スニーカーでやってるのが悪いんやろうけど

61: 名無しダイエット 2020/02/02(日) 05:23:33.36 ID:El9lVTVA00202
>>59
スニーカーでやってるけど痛みはない

62: 名無しダイエット 2020/02/02(日) 05:24:21.56 ID:p8xiUyHJ00202
>>59
足痛くなる場合はエアロバイクええで
安いのもある

63: 名無しダイエット 2020/02/02(日) 05:24:55.04 ID:Gh9Uhu5TM0202
ディズニーシーの近くに住んでたら年パス買って毎日園内散歩してなんか一個のって帰るとか出来るよな
景色良いから飽きないやろうな

67: 名無しダイエット 2020/02/02(日) 05:26:34.29 ID:o7XHZlu800202
>>63
わいは動物園がええわ

引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1580587337/

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