【体験談】ダイエットに成功した例だけ書いてけ!!

1: 名無しダイエット 2020/02/14(金) 00:24:39.187 ID:YzbFjHE1d
コンビニのカット野菜とカロリーメイトと缶コーヒー(箱買い1本40円前後)と水の四つ以外口にしてはいけないダイエット

健康を損なわずに食事制限だけで月5㎏痩せた



2: 名無しダイエット 2020/02/14(金) 00:25:34.858 ID:YzbFjHE1d
今は一カ月続けるとか無理だがなあ
また三日くらいやるかな

3: 名無しダイエット 2020/02/14(金) 00:26:34.625 ID:EHulCwYA0
リバウンドしなかったの?

5: 名無しダイエット 2020/02/14(金) 00:27:54.456 ID:YzbFjHE1d
>>3しなかった
でも冷静にみるとたんぱく質足りてないかなあ

4: 名無しダイエット 2020/02/14(金) 00:26:43.535 ID:omw91kPv0
5時出勤23時退勤で勤務して2年目

7: 名無しダイエット 2020/02/14(金) 00:29:27.888 ID:YzbFjHE1d
>>4まじかよ
俺7時出勤21時退社のとき耐えられなくて辞めた

9: 名無しダイエット 2020/02/14(金) 00:29:57.287 ID:FC8teT0O0
朝昼はコメ食っていいんじゃないの

11: 名無しダイエット 2020/02/14(金) 00:30:31.925 ID:YzbFjHE1d
>>9そういう甘えが結局ダイエットじゃなくなってく

10: 名無しダイエット 2020/02/14(金) 00:30:07.234 ID:Fiqkthqva
中学時代クソデブだったけど毎日ダンスゲーム一時間くらいやったらかなり痩せたし何故か足も速くなったわ

社会人なったら腹にまた肉か少しずつついてきて落ちない
なにやっても落ちない
あああ

12: 名無しダイエット 2020/02/14(金) 00:33:02.928 ID:YzbFjHE1d
もうさ
半年間飲み物は水かお茶だけ!
とかルール決めないと25以上はそうそう痩せない

ある程度暴食してもダイエットしても結局同じ体重に落ち着くケースが多い

13: 名無しダイエット 2020/02/14(金) 00:34:41.833 ID:4TcEFpao0
炭水化物の摂取量減らした
具体的には主食の量を1/3にした
他はそのまま
1年で10Kgくらい痩せた

15: 名無しダイエット 2020/02/14(金) 00:38:12.256 ID:YzbFjHE1d
>>13俺もこういうの始めようかな
絶つんじゃなくて減らすんだろ?

16: 名無しダイエット 2020/02/14(金) 00:39:57.729 ID:4MPFpj4a0
毎日縄跳び30分
飲むのは烏龍茶だけ
3食は普通に食う
間食しない

これで10キロ痩せた

17: 名無しダイエット 2020/02/14(金) 00:44:22.377 ID:YzbFjHE1d
>>16縄跳びはなあ  

縄跳びしてると屁がでそうになるし終わったあと糞でそうになるんだわ

悪いが却下で
烏龍茶だけはいいかもな。ドラッグストアだと2リットル120円くらいだし水代わりにがぶがぶ飲める

18: 名無しダイエット 2020/02/14(金) 00:46:05.859 ID:YzbFjHE1d
スレチだけどドラッグストアの120円2リットル紅茶だけ飲んでたときやたら体臭と糞臭減ったっけな 
一日1本飲んでた
でもコンビニにないとそういう習慣無くなるんだよね

19: 名無しダイエット 2020/02/14(金) 00:48:33.319 ID:YzbFjHE1d
ちょっと体重増えてきたんだわ 
やるのは飲み物は烏龍茶だけと炭水化物制限ダイエットにしようかな?
カット野菜とカロリーメイトのみは仕事(超底辺)に支障でそう

20: 名無しダイエット 2020/02/14(金) 00:50:50.783 ID:Fiqkthqva
運動しないとすぐもどるぞ
俺はちゃんと運動しても肉がつきだして泣きそうだぞ

22: 名無しダイエット 2020/02/14(金) 00:54:23.023 ID:YzbFjHE1d
>>20そりゃそうだ 
まあ俺の場合仕事が体力的にきついくらいでな。力仕事はないが一日中歩く

23: 名無しダイエット 2020/02/14(金) 00:56:36.916 ID:D8SOo26Lr
>>22
そんなこと言われても実際痩せたからなぁ

21: 名無しダイエット 2020/02/14(金) 00:51:04.333 ID:D8SOo26Lr
昼はサラダだけ
朝夜は普通に食べる
毎日必ず最低連続1時間はウォーキングする
誰かと遊びに行ったり食事に行ったりするときは特に気にせず食べる

これで4ヶ月で7kg痩せた

14: 名無しダイエット 2020/02/14(金) 00:35:45.778 ID:6MBu1DIL0
運動しろよ
すぐ太って落ちにくいやつは筋肉が足りないんだよ

引用元:

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