いるだけで痩せる部屋が作れる!?低室温ダイエットに挑戦!

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モテ美
あぁ~、、身動き一つせずに痩せたいわぁ~。生きてるだけで痩せられたらいいのになぁ~。
モテ子
グータラ道、ここに極まれり、ね。あんたみたいな怠け者に痩せたいなんていう資格はないわ。
モテ美
ふん、クソまじめで夢がないんだからぁ、、ちょ、ちょ、ちょっとモテ子!!!ネットですんごい情報を見つけちゃったわぁ~!なんと、少し寒い場所に身をおけば、それだけで痩せられるんですって!!
モテ子
何それ…。どうせまたトンデモ情報に踊らされてるんじゃないの?ちょっと見せてごらんなさい。…ふむふむ、ベージュ脂肪細胞が関わっているのか…デタラメってわけではなさそうね。
モテ美
じゃあさぁ~エアコンで室温を低めに設定しておけば、いるだけで痩せられるダイエット部屋が完成したりして、、最近暑いし、ちょうどいいじゃない?試してみようよぉ~!!
モテ子
そんなすぐに結果が出るとは思えないけど…でも、ちょっと興味深いわね…。わかったわ。低室温ダイエット、どんな感じかお試ししてやろうじゃない。
モテ美
さっすがモテ子、フットワーク軽いわぁ~!それではぁ~職場で毎日、エアコンの設定温度を巡って戦いを繰り広げているあなたに代わって、モテ姉妹が試してやったわよ!!

検証内容

低室温ダイエットとは…

ベージュ脂肪細胞は、脂肪を分解して熱を生み出す性質がある脂肪細胞だよ。そのため、ベージュ脂肪細胞が活性化すると、肥満の抑制やダイエット効果が期待できるといわれているんだ。ベージュ脂肪細胞を活性化させるには冷感刺激が有効とのこと。脳が「寒い」と感じると、体温を維持するためにベージュ脂肪細胞を活性化させる仕組みになっているそうだよ。実際に、オランダの某大学の実験では寒い部屋で過ごした被験者のベージュ脂肪細胞が活性化したという研究結果が出ているんだ。この実験では、被験者は15℃の部屋で1日6時間×10日過ごしたらしいけど、それではあまりに寒すぎるので、ひとまず19℃×6時間で検証してみることに。果たして生きているだけで痩せられる夢のダイエット部屋はできるのか!?いざ、検証スタート!!

※ベージュ脂肪細胞ってなに?って人はコチラ

必要なもの

  • エアコン

やり方

  1. 室温を19℃にして6時間過ごすだけ。

期間

1日(6時間)

検証中

【検証前】

モテ美
ここのところ暑い日が続いているし、涼しくてちょうどいいかもぉ~。
モテ子
…とか言いながら、カーディガン、ひざ掛け、ホットカフェオレを持ち込むの?完全防備じゃない。
モテ美
いやぁ~己の脂肪燃焼力を信じたいとこだけどぉ~、冷えるとむくみやすいタイプだからぁ~身体が冷え切るのは防ぎたいのよぉ~。

【検証中】

モテ美
………さっっっっっっっっむ!!!!開始5分でさっっっっっっっっっっむ!!!!え?これが6時間も続くの?なんで?私、なんか悪いことした??これ、なんの罰ゲーム!!?
モテ子
提案者はあんたでしょうが!!まったく…この寒さじゃ半袖でいるのは無理ね…。
モテ美
とりあえず、素肌は全部隠しておきたくなるわよねぇ~。
モテ子
長袖シャツを羽織っても、まだ寒いわ。ねぇ、本当にこれで19℃なの?エアコンの設定間違ってない?
モテ美
確かに19℃だけどぉ、、この寒さで19℃だなんて、どうしても信じられないわねぇ~、、あっ、モテ子!温度計を見たら18℃以下になっているわよぉ~。
モテ子
どうりで寒いわけね。エアコンの温度を上げてみましょう。21℃よ。これでどうかしら?

<数分後>

モテ美
あっ、温度計が19℃になったわぁ~この寒さなら、なんとか耐えられるかなぁ、、?ふわぁ~ホットカフェオレを飲むと生き返るわぁ~。温かい飲み物をたくさん飲むとダイエット効果が落ちるかもしれないけど、寒いから、そんなこと言っていられないわよぉ~。
モテ子
ほんと、私も温かいコーヒーがすごく美味しく感じるわ。でも、あっという間に冷えてアイスコーヒーになっちゃうのが悲しいわね。
モテ美
氷を入れたわけでもないのにぃ~すごい勢いで冷めていくよねぇ~。ホットカフェオレを何度もレンチンしちゃったわぁ~。
モテ子
温かい部屋にいる時と違って、睡魔に襲われないのはいいけど…。手がかじかんでキーボードがうちにくくなってきたわ。仕事がはかどる環境とは言えないわね…。
モテ美
私もぉ~!手が冷えてタイピングが面倒になってきたわぁ~。極力動きたくなくなって、お菓子に手を伸ばす気さえ起きなくなってきちゃったぁ~。
モテ子
それは、ダイエット的には良いでしょうけど…。モテ美がお菓子を食べる元気もないなんて…死んじゃうんじゃないかって心配になるわね。
モテ美
ああ、、こんな状態がまだまだ続くのねぇ~。外はとっても温かそうなのに、、私たちがいるのは別世界、、冷たい檻に入れられた囚人の気分よぉ、、。
モテ子
遠い目で窓の外を見ないで…余計ツラくなるでしょ…。

【検証後】

モテ美
ふぅぅ、、やっっっと解放されたぁ~!!あ、温かいぃ~!!いつもの室温が天国に思えるわぁ~!さぁ、痩せてるかしらぁ、、ドキドキ、、体重±0!うう~ん、、昼食はしっかりとったのに増えてないってことは、少しは効果があったのかなぁ、、?でも、6時間もツラい思いをした割には微妙すぎぃ、、冷えたせいでむくんじゃった気もするしぃ、、二度とやりたくない検証だわぁ~!!
モテ子
普段、暑いと思っていた部屋の温度がありがたく感じるわね。早くお風呂に入って温まりたいわ。そして、私も体重は変化なしよ。でも体脂肪率は-0.7ポイント…?ひょっとすると続ければ結果が出るのかもしれないわね…。でも、もう勘弁してほしいわ…。

結果報告

気づいたこと

  • 体重±0㎏、体脂肪率-0.7ポイント(モテ子)
  • 体重±0㎏(モテ美)
  • 19℃の部屋で過ごしても、短期間では痩せない
  • 1日検証では効果はよくわからない。でも継続するのはツラすぎる…
  • お菓子を食べる気力もなくなったのは良かった…のか…?
  • 温もりのありがたさを身に沁みて感じられる

評価

お手軽度:
効果度:★★
寒すぎ度:★★★★★

感想

モテ美
つら〜い検証だったわぁ、、結果は出なかったしぃ、、脳がシャキッとして、いろいろはかどりそうかと思いきや、寒すぎて何もしたくなくなっちゃったしぃ、、いいことなんにもなかったわぁ~。ベージュ脂肪細胞の話は本当なんだろうけど、この検証は読者ちゃんにはあまりオススメしたくないわねぇ~。
モテ子
本当に寒かったわ。「19℃ってこんなに寒いんだ!」とビックリしたもの。寒い場所にいれば、ベージュ脂肪細胞は活性化するかもしれないけど、カゼをひいてしまうと思うわ…。エアコンの電気代もかかるし、あまりおすすめできないわね。運動や食べ物でもベージュ脂肪細胞は活性化するらしいから、やっぱり健康的な方法で活性化させるのが一番ね。

まとめ

「結局、運動せんとアカンのか~い!!」とツッコミたくなった読者ちゃんも多いことだろう。成功すればダイエット界に革命を起こしそうな斬新なダイエット法だったが、結果はイマイチ…何よりツラすぎる…という残念な結果になってしまった。大変申し訳ない気持ちでいっぱいだが人柱となったモテ姉妹に免じて許してほしい!!ひょっとして19℃でワンデーという中途半端な室温と検証期間だから、効果が薄かったのかも?と思わなくもないが、某大学の実験のように15℃の部屋に6時間×10日もいるのは絶対無理だろうし…。結局、低室温ダイエットはリスクが大きすぎる。ベージュ脂肪細胞を活性化させる運動と食事で健康的に痩せるのが一番!という至極まっとうな結論にたどり着いたのであった…。ゴメン。

モテ子の評価

評価

※検証レポートは編集部で試した感想をもとに作成しております。効果を保証するものではございません。

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