疲労回復に!身体を温める入浴法と運動・食事のコツ

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寒い時期は身体を動かすことがどうしても億劫になりがち。たくさん食べてしまう上に、家でゴロゴロ過ごしていると、気づかぬうちに、胃腸や身体そのものの疲労が蓄積してしまいます。この時期だからこそ疲労回復のために知っておきたい、身体を温める入浴法や簡単な運動法、冬におすすめの食べ物をご紹介します。日常生活のちょっとしたことから疲れにくい身体を作っていきましょう!

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