腹筋ぎらいもOK!2週間集中お腹痩せダイエット

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まだ間に合う! 2週間でお腹はみるみる引き締まる

夏服や水着が似合う体になりたいけれど、もう間に合わない……とあきらめていませんか? 今始めれば、1日1分の簡単トレーニングでウエストやお腹周りのサイズダウンが可能です。
「上体を上げ下げするお馴染みの腹筋運動が苦手でも、的確なトレーニングを2週間続ければ、お腹周りのシルエットを変えることができます。運動が苦手な女性でも、取り組みやすいトレーニングを提案します!」(エクササイズガイド・森和世さん)。
あなたのお腹太りタイプに合わせた「短期集中トレーニング」で、ラクして理想の体型に近づきましょう!

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    ぽっこり下腹エクササイズ

  • 腰肉解消エクササイズ

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    腰肉解消エクササイズ

  • 縦線復活エクササイズ

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  • お腹痩せ豆知識

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    お腹痩せ豆知識Q&A

教えてくれたのは……

morikazuyo

森 和世(もり かずよ)さん

ヨガインストラクター・エクササイズディレクターとして活躍中。無理に体重を落とすのではなく、「理想のボディをデザインする」という足し算の考え方を元に、美しくしなやかなボディラインへと導くエクササイズを多数考案。

Photo/Saburo Izumi Text/Kazuko Kitagawa

 

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