週一3時間プールで泳ぐだけで痩せる?

fc6ff090-2ee5e8e3de759bd579c72d50b118c645b1f62e09
1: 名無しダイエット 2017/09/22(金) 16:25:43.340 ID:+1RJhafCF
全力で泳ぐつもり



2: 名無しダイエット 2017/09/22(金) 16:26:10.518 ID:UsqADthhM
平泳ぎと背泳ぎじゃ痩せないよ

10: 名無しダイエット 2017/09/22(金) 16:28:35.596 ID:+1RJhafCF
>>2
クロールでいいんだり?

13: 名無しダイエット 2017/09/22(金) 16:29:46.374 ID:UsqADthhM
>>10
バタフライだ

23: 名無しダイエット 2017/09/22(金) 16:34:40.671 ID:+1RJhafCF
>>13
おk確かにバタフライよさそうだな

3: 名無しダイエット 2017/09/22(金) 16:26:19.900 ID:yrojYD6Zd
週一じゃなぁ

12: 名無しダイエット 2017/09/22(金) 16:29:43.902 ID:+1RJhafCF
>>3
時間が無いからやれても週2なんだが…

4: 名無しダイエット 2017/09/22(金) 16:26:39.792 ID:FIAJf0ib0
週三1時間プールの方が痩せそう

5: 名無しダイエット 2017/09/22(金) 16:27:07.073 ID:xLqGgebTa
食べる量変えないなら

16: 名無しダイエット 2017/09/22(金) 16:31:13.602 ID:+1RJhafCF
>>5
おk変えないわ

6: 名無しダイエット 2017/09/22(金) 16:27:39.222 ID:3XrKkIjRd
よくて維持じゃね

16: 名無しダイエット 2017/09/22(金) 16:31:13.602 ID:+1RJhafCF
>>6
何もしないで80kgの体重維持してんのに
よくて維持?

7: 名無しダイエット 2017/09/22(金) 16:28:03.698 ID:uTapJ/7/a
無理

週3でクロール3時間くらい泳いでたけど
1ヶ月で特に痩せなかった

8: 名無しダイエット 2017/09/22(金) 16:28:11.483 ID:flMjls3Ua
しまったけど落ちやしない
ちょっとだちょっと

9: 名無しダイエット 2017/09/22(金) 16:28:23.697 ID:TEXktwzI0
本気で痩せたいのならカロリー計算した食事をして計画的に有酸素運動をすること。

11: 名無しダイエット 2017/09/22(金) 16:29:32.545 ID:4pqu6hxa0
毎日ジョギングしてプールも行けよ

23: 名無しダイエット 2017/09/22(金) 16:34:40.671 ID:+1RJhafCF
>>11
毎日は無理

14: 名無しダイエット 2017/09/22(金) 16:30:01.164 ID:EOcU/u1jp
電車通勤なら一駅手前で降りて歩く

19: 名無しダイエット 2017/09/22(金) 16:32:34.435 ID:XmSk84OX0
>>14
こいつよりは確実に痩せるぞ

15: 名無しダイエット 2017/09/22(金) 16:31:00.616 ID:4VzvIVdZ0
意外に平泳ぎと立ち歩きしてるだけのほうが痩せる

17: 名無しダイエット 2017/09/22(金) 16:31:55.546 ID:owazuckp0
体型は変わらず筋肉だけ付いた

18: 名無しダイエット 2017/09/22(金) 16:32:07.366 ID:lwhI9ss00
3時間全力で泳げんの?

25: 名無しダイエット 2017/09/22(金) 16:38:51.854 ID:Hf4tTVWHd
>>18
全力で泳げるように努める

27: 名無しダイエット 2017/09/22(金) 16:42:17.894 ID:qApJasAo0
>>25
一回の運動では無理だよ
基礎代謝も考えながら毎日の食事も考える
食事も運動も継続できる方法を考えよう

30: 名無しダイエット 2017/09/22(金) 16:47:08.485 ID:Hf4tTVWHd
>>27
そうか…やっぱ無理かあ

20: 名無しダイエット 2017/09/22(金) 16:32:58.227 ID:qApJasAo0
要は摂取カロリーを消費カロリーが上回ればいい
何食べてもどんな運動してもね
やっても痩せないとか言わないように考えろよ

25: 名無しダイエット 2017/09/22(金) 16:38:51.854 ID:Hf4tTVWHd
>>20
て事はやっぱ週1~2じゃ無理って事?
週1~2で5日分の摂取カロリー上回る運動なんてできないよな…

21: 名無しダイエット 2017/09/22(金) 16:34:03.703 ID:kVGb04FJ0
3時間も泳げないよお前は

28: 名無しダイエット 2017/09/22(金) 16:42:21.223 ID:Hf4tTVWHd
>>21
泳げる!!
全力で泳げるかはわからないけど

22: 名無しダイエット 2017/09/22(金) 16:34:35.755 ID:d1uKnhnZd
30分毎日の方が効果ありそうな気がする
知らんけど

28: 名無しダイエット 2017/09/22(金) 16:42:21.223 ID:Hf4tTVWHd
>>22
俺も毎日やった方がいい気がするけど無理なんだよ

24: 名無しダイエット 2017/09/22(金) 16:36:44.768 ID:TMt/VEBD0
脂肪を落としたいなら水泳はやめとけ

29: 名無しダイエット 2017/09/22(金) 16:45:13.647 ID:Hf4tTVWHd
>>24
なんで?運動の中でも水泳はかなりカロリー消費高いってテレビで言ってたが

35: 名無しダイエット 2017/09/22(金) 16:53:19.550 ID:uTapJ/7/a
>>29
消費カロリーは大きい
長期間水の中に入ると内臓が冷えることにより皮下脂肪貯めやすい体質になる
海の海女さんとか大抵太ってるだろ

アスリートみたいに負荷かけて水泳しないなら太り安い体質になる

そして一時的に体温下がるので
お腹が空きやすくなる

31: 名無しダイエット 2017/09/22(金) 16:49:12.654 ID:Hf4tTVWHd
やっぱやめとくわ
だるくなってきた

32: 名無しダイエット 2017/09/22(金) 16:50:42.946 ID:PKX1YwmHK
普段の生活を基本走りにすれば良いじゃない

33: 名無しダイエット 2017/09/22(金) 16:51:55.366 ID:RSJxvjfUa
そこらのプールでガチに泳いでても邪魔者扱いされそうだが
競泳やってる子供がマジになってるコースか年寄りがだらだらやってるかの2極なイメージある

34: 名無しダイエット 2017/09/22(金) 16:52:23.802 ID:flMjls3Ua
食事は変えるんでしょ
意識してれば落ちるよ

36: 名無しダイエット 2017/09/22(金) 16:53:23.042 ID:KcxZNG8u0
市民プールは水遊びできる雰囲気じゃない
運動か練習での利用がほとんど

37: 名無しダイエット 2017/09/22(金) 16:55:03.221 ID:ZVwxA/A70
お前ら気軽に1kg痩せた2kg痩せたとか抜かしてるけどカラダからこんだけ無くなってんだぞ
とんでもねぇ事だ
no title

38: 名無しダイエット 2017/09/22(金) 16:55:13.881 ID:uTapJ/7/a
ちなみにコナミスポーツ行ってた時
トレーナーにダイエットプラン組んでもらったけど
上記の理由で
水泳はオススメしないと言われたよ

39: 名無しダイエット 2017/09/22(金) 16:55:27.422 ID:w598LNbza
ジムのプールってどういう雰囲気なんや

41: 名無しダイエット 2017/09/22(金) 16:57:03.987 ID:uTapJ/7/a
>>39
>ジムのプールってどういう雰囲気なんや

場所と時間による俺はコナミスポーツだが
平日の昼間は爺とババァ
主婦層が多い

平日よるは仕事終わりのリーマン
と学生で水泳ガチ勢

土日はとにかく人が多い

43: 名無しダイエット 2017/09/22(金) 17:02:25.426 ID:w598LNbza
>>41
ほーん
習い事のスイミングスクールみたいにレーンがあって順々に泳いでいくの?

45: 名無しダイエット 2017/09/22(金) 17:16:03.110 ID:uTapJ/7/a
>>43
レーンで分かれてる

連続コース
片道コース
連続スピードコース
水中歩行コース
25m泳ぎきれない人コース

44: 名無しダイエット 2017/09/22(金) 17:09:42.264 ID:vXcwktuh0
毎日30分あるいて軽く筋トレしてたら半年で久々にあった人みんなに驚かれるくらい痩せた
よっぽどみっともない体型だったんだろうな

引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1506065143/

   このエントリーをはてなブックマークに追加

過去のオススメ記事

俺が半年で13kg痩せた方法をただ淡々と書いていく


体臭と体質改善にしばらく野菜ばっかりたべた結果wwwww

約50キロのダイエットに成功しオバさん顔から桐谷美玲のような美女に変身した女性(ビフォーアフター)

150cm60kgだった私が一か月で10kgの減量した結果wwwww

【画像】藤田ニコル、過去の失恋激ヤセ写真公開…衝撃の細さ!

【画像】19歳女性モデル、体型非難にビキニ姿公開で反撃(スウェーデン)

エビオス錠というバケモノサプリ

【画像】拒食症の姉の食事がコレwwwwwwwwww

【画像】男の筋肉偏差値の目安作ったったwwwww

痩せたくてコルセットを買った結果wwwww

【芸能】同い年でほぼ同身長のモデルとグラビアアイドルが並ぶ→体型の差が話題に

【画像】体重200kgデブのダイエット後の体が酷い…(ビフォーアフター)

【画像】毎日スクワットする女性としない女性の差wwwwwwww

【驚愕】一週間毎日トマトを大量に食べてたらニキビなくなったwwwww

デブのお前ら痩せたいならデキストリン飲め

【画像】最近の女子中学生スタイル良すぎやろwwwww

【暑い日編】簡単なダイエットメニュー!

リンパマッサージすげえええwwwww
【第2回アンケート結果】ダイエットを始めたきっかけは?

Related post

話題の記事

  1. 1-7697e164e0324411c5e66417732fa4d06edb6699
    毛穴ケアし …
  2. makeup1-79e9d7dc17ce5f9704f4324155e9af0fa35ee311
    メイクをする…
  3. 24b46cc0e76ed3de6129a866719690a3-14f8d4ba898242135f7256c50117ad298d9d1539
    ダイエット中&#…
Return Top