糖質制限やったり炭水化物を食べないでいると・・・

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1: 名無しダイエット 2017/08/21(月) 20:48:48.34 ID:xP9iW4sH
鬱や統合失調症になったり悪化しませんか? 
炭水化物食べないと精神不安定が悪化します。


2: 名無しダイエット 2017/08/21(月) 22:34:13.16 ID:706R5WyQ
糖質制限合わない人っていますよね。

4: 名無しダイエット 2017/08/22(火) 08:23:04.98 ID:uF1aYFLS
プラシーボもあるんじゃない? 
此れまで甘いもの、麺類、炭水化物食べて元気出してたとか。

5: 名無しダイエット 2017/08/22(火) 13:27:11.15 ID:3o72YZd4
食べたいのに食べられないストレスで病気を引き起こすってのはありそう

6: 名無しダイエット 2017/08/22(火) 13:32:14.38 ID:uF1aYFLS
>>5 
みんな、食べて治してるんだよ。

8: 名無しダイエット 2017/08/22(火) 21:23:27.90 ID:75dVhsRJ
>>1 
テストステロン値が低い人は糖質を摂ることでと精神が安定し不安が減るらしい 
弱い動物ほど糖質を食べることで不安が減る 
テストステロンが低い女性が甘いものを好む理由の一つ 

高炭水化物で低タンパク食のほうが、低炭水化物で高タンパク食よりもテストステロンが高いんですよ 
https://yuchrszk.blogspot.jp/2016/06/blog-post_57.html

10: 名無しダイエット 2017/08/22(火) 22:20:00.62 ID:5ZJbnlxf
>>8 
でも炭水化物は太るでしょ?

12: 名無しダイエット 2017/08/23(水) 01:57:17.07 ID:oOREMiJz
>>8 
>弱い動物ほど糖質を食べることで不安が減る 

人間の話じゃないが、肉食動物より草食動物が弱いってのは、これで説明がつくのかね? 
草食動物は肉食動物に襲われる不安を減らすため、草食=炭水化物、食物繊維を食べる。 

いや、食物繊維は糖質ではないかw

9: 名無しダイエット 2017/08/22(火) 21:31:54.57 ID:huZ/RtEt
脳は糖を消費するからなぁ 
脳の働きに異常が出てもおかしくはなさそう

11: 名無しダイエット 2017/08/22(火) 22:27:57.15 ID:5ZJbnlxf
炭水化物食べないと情緒不安やネガティヴになり鬱悪化するとは思う 
タンパク質は食べてるけどやっぱり炭水化物取らなさすぎは危ないかも

13: 名無しダイエット 2017/08/23(水) 02:05:23.22 ID:gcrPUt5M
そわそわザワザワするから甘いアンコのお菓子を食べたら落ち着きました

14: 名無しダイエット 2017/08/23(水) 17:41:35.65 ID:ENOevWIO
不安定になる

15: 名無しダイエット 2017/08/23(水) 23:42:32.72 ID:lpq4iofD
炭水化物糖質制限するなら一生やらないと意味ない 
途中で辞めたら全部無駄になる

16: 名無しダイエット 2017/08/24(木) 07:48:10.87 ID:wlQZNC77
体内物質にストレス抑制効果 
2017年08月21日 13時25分 
鳥取大学医学部の研究グループが、ヒトの体内で作られるβヒドロキシ酪酸という物質にうつ病の原因となるストレスを抑える効果があるとする研究結果をまとめ21日、発表しました。 
これは、鳥取大学医学部精神行動医学分野の岩田正明准教授の研究グループが記者会見して明らかにしたものでイギリスの科学誌のオンライン版に掲載されました。 
それによりますとヒトの体内で作られ、ブドウ糖を補う役割などがあるβヒドロキシ酪酸という物質にうつ病の原因となる慢性ストレスを抑制する効果があることがわかったということです。 
3年前からラットを使った実験を繰り返したところ、その効果を突き止めたということです。 
現在、うつ病の治療にはストレス抑制効果のある「セロトニン」などの物質が使われていますが、およそ3割の患者で十分な効果が現れていないとされています。 
このため、今後さらに研究が進めばβヒドロキシ酪酸を使った新薬の開発につながる可能性も期待されています。 
岩田准教授は「もともと体内にある物質を使うこれまでのうつ病薬とは違う可能性をもった発見として注目できる」と話しています。 
http://www3.nhk.or.jp/lnews/tottori/4045978661.html 
βヒドロキシ酪酸- ケトン体、アセト酪酸よりもスゴイ存在だった! 
http://www.kami-shoku.com/inner-beaty/4203/ 

炭水化物(砂糖)を食べると統合失調症になってウツ病になる。 

だから人間は肉を食べてればいい。 

ただしB型は鶏肉が駄目、O型は豚肉が駄目、オーストリアと米国の牛肉はホルモン剤が大量に含まれるから駄目。ブラジルの肉は危険。

17: 名無しダイエット 2017/08/24(木) 07:48:59.12 ID:wlQZNC77
15 
極端 

16 
↑炭水化物を食べるとウツになる

18: 名無しダイエット 2017/08/24(木) 21:01:16.82 ID:YmP8aTjT
食べないと精神不安定

19: 名無しダイエット 2017/08/25(金) 21:39:32.62 ID:TnblvK5a
不安定になりぞわぞわ

20: 名無しダイエット 2017/08/27(日) 21:14:26.09 ID:ru16oZL0
たまに甘いものがっつり食べた日なんかすごい元気でる

22: 名無しダイエット 2017/09/01(金) 10:28:03.06 ID:cd46fRBn
糖質はいくら食べても脂質にはならない 
食べすぎた糖質は筋肉になります

23: 名無しダイエット 2017/09/01(金) 22:35:12.04 ID:1zDS5YP+
低糖質高タンパク 
これでセロトニンが安定する

24: 名無しダイエット 2017/09/03(日) 02:14:28.63 ID:SDKiXeam
炭水化物はホント重要だと思うわ 
糖質制限2ヶ月程やってたときはホント精神的にヤバくてイライラもハンパなかった 
米しっかり食べるやり方に変えたらネガティブ思考も治って筋トレも捗って夜もぐっすり眠れるようになった 
ただし同じ糖質でも砂糖は害悪な気がする 
甘いもの食べてすぐ直後は元気出るけど、それからしばらくするとダルくなったり眠くなったりイライラしたりしてしまう

25: 名無しダイエット 2017/09/03(日) 05:55:38.86 ID:09/VwrjZ
>>24 
炭水化物食べ出して太らなかった?

26: 名無しダイエット 2017/09/03(日) 10:04:56.50 ID:SDKiXeam
>>25 
1日糖質20g以下に抑える糖質制限から昼12時から夕方6時までに食べるダイエット方に変えて、米は食べてたけど砂糖と小麦はなるべく食べないようにしてたよ 
結果、糖質制限で停滞してた体重がまた減り始めた 
個人的には糖質制限は二度とやりたくないなと思ったよ 
筋トレで扱う重量もガンガン減っちゃうし何より病み具合と不眠がヤバかった 
糖質制限でストレスなく痩せれる人もいるし、ただ単に向いてなかっただけかもしれんけど

30: 名無しダイエット 2017/09/03(日) 19:52:36.44 ID:09/VwrjZ
>>26 
ありがとう、何グラムくらい炭水化物食べますか? 
わかります、確かに炭水化物抜くとフラフラで運できなくなるし、病むし不眠になりますよね

27: 名無しダイエット 2017/09/03(日) 11:48:58.15 ID:HCT5jTNx
>>26 
激しく同意。 
私はライザップに行って、スーパー糖質制限したけど、結局食事だけでは少し落ちる程度なんだよね。 
だるいは、やる気ないは、脂質沢山とるから血液検査で引っかかるは、まじ糞なダイエットだと思った。 
体質にもよるんだろうけど、合わないと思ったらきっぱりやめた方がいいよ。

31: 名無しダイエット 2017/09/03(日) 19:53:20.48 ID:09/VwrjZ
>>27 
今はどうされてますか?炭水化物食べだして太りませんでしたか?

33: 名無しダイエット 2017/09/03(日) 20:57:41.29 ID:HCT5jTNx
>>31 
朝はオートミール、昼はブランパンや玄米、夜はさすがに糖質控えてます。 
筋トレはジムで続けています。 
少しずつですが、減ってますよ。 
何より元気ではつらつと生活できるのが嬉しいです。

34: 名無しダイエット 2017/09/03(日) 21:42:45.36 ID:09/VwrjZ
>>33 
ありがとうございます!やはり炭水化物食べた方がメンタル安定しますよね。運動するにもフラフラだし。

28: 名無しダイエット 2017/09/03(日) 12:56:27.10 ID:PAUUZfXh
少しでもいいから米食わないと食べた気にならないから糖質制限なんかよりカロリー制限。 
バランス良く食べさえすれば安全性も証明されてるし健康的。 
糖質制限は歴史が浅すぎる。

29: 名無しダイエット 2017/09/03(日) 15:52:52.47 ID:pvlKZaVQ
なるほど 
糖質制限スレの住人が軒並みイライラカリカリしてるのはそのせいか

32: 名無しダイエット 2017/09/03(日) 20:53:22.91 ID:YJ7nfxC/
糖質制限で自分がイライラするのは勝手なんだけど周囲を巻き込むよね 
性質が悪いことにそれを本人だけが気が付かない 
デブが少しくらい痩せてカリカリしてるよりデブのままで大らかな方が100倍有難いよ

35: 名無しダイエット 2017/09/03(日) 22:09:36.14 ID:FzmNb3jI
まあ、米なんかは実際に精神安定作用があるからな 
米から抽出された成分で作られた向精神薬があるくらいだし

37: 名無しダイエット 2017/09/04(月) 03:36:06.62 ID:/9oIZ1V7
糖分とって精神が安定するのは 
短時間のみ 
持続性がない

38: 名無しダイエット 2017/09/04(月) 04:48:05.02 ID:jOela2hP
だるいし憂鬱になるし頭が回らない

39: 名無しダイエット 2017/09/04(月) 12:22:16.07 ID:al1bSLmr
米農家の自演スレ

40: 名無しダイエット 2017/09/04(月) 12:30:59.52 ID:Bs+OQDsc
>>39 
糖質制限したいなら、糖質制限スレで一生懸命やれば?不安だからのぞいてるの?

引用元:http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1503316128/

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