1年間で16kg痩せたけど、ワイのメソッド語ってええか??

1: 名無しダイエット 2019/01/15(火) 20:00:19.77 ID:QPeDhw2pp
自慢を兼ねて語りたいやでwwwww



5: 名無しダイエット 2019/01/15(火) 20:00:48.93 ID:Pa0Fgo8jd
結論はよ

6: 名無しダイエット 2019/01/15(火) 20:00:51.18 ID:oFvN43Fw0
15キロくらいなら1ヶ月で落とせるだろ

7: 名無しダイエット 2019/01/15(火) 20:01:17.23 ID:QPeDhw2pp
未だにリバウンドもしとらんでwww

8: 名無しダイエット 2019/01/15(火) 20:01:29.21 ID:/G7HFG5nd
ワイも20キロおとしたから語るわ

9: 名無しダイエット 2019/01/15(火) 20:01:31.52 ID:Z71+7EgBd
よく見たら1年かよ
ワイなんて1週間で10キロ落としたで
なおリバウンド

10: 名無しダイエット 2019/01/15(火) 20:02:12.94 ID:QPeDhw2pp
とりあえず食生活を見直すんやが、脂質を落とすとええでwwww

13: 名無しダイエット 2019/01/15(火) 20:02:43.18 ID:8PwLn8WYa
なんj語みたいなの使う奴等って普段なんらかの共同体に属したいけど属しきれてない人達なのかなと思う。 みんなで一緒に何かをやる一体感をこれまでの人生で感じたことのない奴等が2ちゃんに身を寄せあい同じような言葉を使い集団化する。 ダサすぎるよ。

21: 名無しダイエット 2019/01/15(火) 20:04:14.89 ID:QPeDhw2pp
>>13
その通りや
ここで一体感を感じさせてくれや、、、

14: 名無しダイエット 2019/01/15(火) 20:02:57.24 ID:/W6c5/PN0
おれ半年で20kgおとしたぞ

15: 名無しダイエット 2019/01/15(火) 20:03:04.49 ID:QPeDhw2pp
炭水化物とタンパク質だけで2000キロカロリー摂るって実はかなり食わんとあかん

18: 名無しダイエット 2019/01/15(火) 20:03:43.08 ID:Z71+7EgBd
>>15
そうでもないで

17: 名無しダイエット 2019/01/15(火) 20:03:22.07 ID:9rJ0xUZBd
酒の量はどんなもんなん?

24: 名無しダイエット 2019/01/15(火) 20:05:08.29 ID:QPeDhw2pp
>>17
ダイエット前と酒の量は変えとらんでwww

19: 名無しダイエット 2019/01/15(火) 20:03:53.35 ID:4mtPzv6p0
ワイは3か月で20キロやわ

20: 名無しダイエット 2019/01/15(火) 20:03:59.08 ID:m5NhkGIHp
1週間で4キロ痩せたしw

22: 名無しダイエット 2019/01/15(火) 20:04:16.33 ID:m2FQYvc90
ハゲるからやめとけ

23: 名無しダイエット 2019/01/15(火) 20:04:18.90 ID:xvXEQdY70
ワイは一年で25kgやせて10kg太った

25: 名無しダイエット 2019/01/15(火) 20:05:12.88 ID:Z71+7EgBd
>>23
減ってるならええやん
ワイなんて1週間で10キロ痩せて1週間で15キロ太ったで

26: 名無しダイエット 2019/01/15(火) 20:05:13.81 ID:Av8xuGIT0
リゾット食べたい

27: 名無しダイエット 2019/01/15(火) 20:05:43.49 ID:9rJ0xUZBd
チーズ食えへんのはきつい

28: 名無しダイエット 2019/01/15(火) 20:05:59.10 ID:Re92h0HN0
栄養偏らせるのは愚の骨頂や
脂質でも炭水化物でも

29: 名無しダイエット 2019/01/15(火) 20:06:00.50 ID:4mtPzv6p0
1年で16キロってペースとしては理想やな
元の体重にもよるけど
急激に痩せん方がいい

31: 名無しダイエット 2019/01/15(火) 20:07:02.54 ID:QPeDhw2pp
結局、
炭水化物1g→4キロカロリー
タンパク質1g→4キロカロリー
脂質1g→9キロカロリー
これが大事や

32: 名無しダイエット 2019/01/15(火) 20:07:09.67 ID:eLGX/+NI0
一週間で4キロ痩せたで

33: 名無しダイエット 2019/01/15(火) 20:07:16.02 ID:9rJ0xUZBd
短期の痩せは水分やし

34: 名無しダイエット 2019/01/15(火) 20:07:19.73 ID:4mtPzv6p0
ワイはタンパク質200g 脂質40g 炭水化物200g 計約2000kcal
みたいな感じやったかな

36: 名無しダイエット 2019/01/15(火) 20:07:25.90 ID:/Tgsmzkk0
10か月で12kg痩せたワイ、誰からも気付かれず泣く
ちな118kg→106kg、身長は178cmや

引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1547550019/

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