炭水化物抜きダイエット凄すぎて草wwwwwwwwwwww

1: 名無しダイエット 2019/01/20(日) 08:24:25.434 ID:h0339hFWM
一ヶ月で8キロ減ったわ



4: 名無しダイエット 2019/01/20(日) 08:25:43.150 ID:ExhPEuiv0
ぎゃくに何なら食べれるの

23: 名無しダイエット 2019/01/20(日) 08:32:59.757 ID:Yr7BeP2b0
>>4
肉魚卵チーズ油
甘味は砂糖の代わりにエリスリトール
キノコは種類あるけど舞茸のみ
貝は基本NG
紀文の糖質ゼロ麺とゼロつゆを活用
パンは卵だけパンケーキの作り方をネットで探して覚える
酒は蒸留酒ならいいとはいうが飲むとあまり減らなくなる感じがする

29: 名無しダイエット 2019/01/20(日) 08:33:51.296 ID:h0339hFWM
>>23
貝ってだめなん??

36: 名無しダイエット 2019/01/20(日) 08:35:39.444 ID:Yr7BeP2b0
>>29
ホタテの糖質とか明らかにNGだぞ

5: 名無しダイエット 2019/01/20(日) 08:26:27.693 ID:h0339hFWM
米とかパンは食わない
肉とか魚は普通に食う

7: 名無しダイエット 2019/01/20(日) 08:26:49.803 ID:uB5ruhWI0
コメとかパン食えない人生は嫌

8: 名無しダイエット 2019/01/20(日) 08:27:24.075 ID:h0339hFWM
でもたぶん一ヶ月が限界
ずっと炭水化物抜きは無理だわ

10: 名無しダイエット 2019/01/20(日) 08:28:06.756 ID:pQRy0MAL0
飽きが来るからオートミールにしたわ
毎日安い豆腐はキツい

12: 名無しダイエット 2019/01/20(日) 08:28:25.945 ID:Zf9seGwM0
体調はどんな?

18: 名無しダイエット 2019/01/20(日) 08:29:56.618 ID:h0339hFWM
>>12
特に悪くはない
ちょっと体がだるいくらい

13: 名無しダイエット 2019/01/20(日) 08:28:41.905 ID:1E78qXIs0
炭水化物抜いて痩せると老けるぞ
一日一食と炭水化物はお茶碗半分は食え

14: 名無しダイエット 2019/01/20(日) 08:28:42.979 ID:O5RAHc4W0
ハゲるぞ ソースは俺

19: 名無しダイエット 2019/01/20(日) 08:30:38.352 ID:h0339hFWM
ラーメンとかチャーハン食べたい

20: 名無しダイエット 2019/01/20(日) 08:30:52.077 ID:Wk5eqOCM0
極端なことは期間限定にしたほうがいい
1ヶ月3㎏くらいをコンスタントに減らして運動
1年で13㎏落としたのを必死でキープしてるわ

24: 名無しダイエット 2019/01/20(日) 08:33:00.848 ID:h0339hFWM
今60キロだから58キロまで下がったら辞める
吉野家行きてぇ

28: 名無しダイエット 2019/01/20(日) 08:33:25.129 ID:ExhPEuiv0
>>24
既に痩せてるじゃん…

33: 名無しダイエット 2019/01/20(日) 08:35:05.080 ID:h0339hFWM
>>28
元は68キロやで

25: 名無しダイエット 2019/01/20(日) 08:33:03.396 ID:O1l84mp7p
脳が炭水化物に飢餓感を覚えてるので解禁して炭水化物を摂った途端にリバウンド必至
一旦は痩せるけど太りやすい身体を作るダイエット業界が儲けるダイエット方ですね

31: 名無しダイエット 2019/01/20(日) 08:34:16.608 ID:h0339hFWM
>>25
怖い
もうデブりたくない

34: 名無しダイエット 2019/01/20(日) 08:35:14.625 ID:Wk5eqOCM0
>>31
ランニングしよう

40: 名無しダイエット 2019/01/20(日) 08:36:42.125 ID:O1l84mp7p
>>31
この先ずっと炭水化物を控えるか、ハードワークな筋トレで代謝を上げる

27: 名無しダイエット 2019/01/20(日) 08:33:07.592 ID:1E78qXIs0
朝と夕方にご飯控えめの和食食ってスクワットしたらいい
簡単な話自分の1日の消費カロリーより摂取カロリーが下回れば大体は痩せるんだからさ

32: 名無しダイエット 2019/01/20(日) 08:34:48.374 ID:h0339hFWM
>>27
スクワットはやってる
テレビでやってたの真似したけど普通にしんどいな

69: 名無しダイエット 2019/01/20(日) 09:08:10.260 ID:1E78qXIs0
>>32
最初に息吸って吐きながらゆっくり腰おろすといいらしい

38: 名無しダイエット 2019/01/20(日) 08:35:56.275 ID:h0339hFWM
菓子パン食べたいぃ

39: 名無しダイエット 2019/01/20(日) 08:36:30.045 ID:xjCwhm4F0
最近はもうカロリーとか言う単語出すだけで「あーわかってないなコイツ」って思われちゃう風潮が出来つつあるから気をつけた方がいいよ
特にアドバイス視点でカロリーとか言うのは

41: 名無しダイエット 2019/01/20(日) 08:36:53.431 ID:K3leQPHHp
糖質制限やめた途端に元どおり
体臭くさくなるし老けるしロクなことない

44: 名無しダイエット 2019/01/20(日) 08:37:37.425 ID:MMb9QPTu0
ハイボールは飲めるの?

54: 名無しダイエット 2019/01/20(日) 08:41:48.013 ID:Yr7BeP2b0
>>44
角ハイ9%缶の栄養表示見てみ
6%と比較してみ

60: 名無しダイエット 2019/01/20(日) 08:47:04.278 ID:MMb9QPTu0
>>54
蒸留酒の炭水化物ってアルコールだから、
体に吸収されないエンプティーカロリーじゃないの?

66: 名無しダイエット 2019/01/20(日) 08:54:04.313 ID:Yr7BeP2b0
>>60
根拠ないけど
アルコール燃やす→食べた糖質制限食の分が燃えない
ってどこかで見た

飲んだら食うなにすればいいのかもしれないけど

47: 名無しダイエット 2019/01/20(日) 08:39:09.150 ID:st9sgS4Na
炭水化物抜くダイエットは瞬間的な減量のために将来の健康を犠牲にする危険な方法だけどVIPPERならそんなこと気にしてないか

50: 名無しダイエット 2019/01/20(日) 08:40:32.376 ID:xjCwhm4F0
>>47
抜かなくても減らせば痩せていくからな
医者にも言われたわ

48: 名無しダイエット 2019/01/20(日) 08:39:09.154 ID:xjCwhm4F0
ハードな運動で痩せ、その後も体型維持のために運動をし続けるのと
糖質制限して痩せた後も継続して体型維持できる程度に糖質制限を続ける

どっちもつらいと思うよ

49: 名無しダイエット 2019/01/20(日) 08:40:31.524 ID:O1l84mp7p
運動し続けるのが辛いって怠け者のデブくらいだろw

51: 名無しダイエット 2019/01/20(日) 08:40:49.701 ID:Vk2PeA5KM
っていうか食いすぎなんだろ
普通の量食って生きてたら太ることなんかないぞ

58: 名無しダイエット 2019/01/20(日) 08:43:49.422 ID:u0mSeK8u0
ご飯抜いたらほんと体重落ちるよな

59: 名無しダイエット 2019/01/20(日) 08:44:50.842 ID:O7gH/QP9d
炭水化物だけ抜いても意味無い 糖質も抜け
単純に食う量が減ったから痩せただけ

61: 名無しダイエット 2019/01/20(日) 08:47:18.379 ID:xjCwhm4F0
>>59
糖質と食物繊維のことを炭水化物と言うんだよ

62: 名無しダイエット 2019/01/20(日) 08:49:51.162 ID:wPqNrKapa
糖質制限で落とすとリバウンドが半端ないぞ
脂質制限+低GIの方が無理なく痩せれて長く続けれる

67: 名無しダイエット 2019/01/20(日) 08:56:14.252 ID:gZFtosgca
俺筋トレして72kg→80kgまで増やしたけど顔痩せたしいくら食っても脂肪太りしなくなったから体重だけで考えるのほんとナンセンスだと思うよ
身体を動かして栄養あるもんバランスよく食う方が健康になる

引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1547940265/

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