食事制限をやめて痩せた人っている??

1: 名無しダイエット 2019/01/30(水) 21:27:18
いますか?
体に何か変化はありましたか?



2: 名無しダイエット 2019/01/30(水) 21:28:30
痩せたよ!痩せたけど、毎回リバウンドする!!これはもう絶対する!!

4: 名無しダイエット 2019/01/30(水) 21:29:13
食事制限をやめて?
食べながらってこと?

7: 名無しダイエット 2019/01/30(水) 21:30:18
まぁ、ストレスで痩せないってあるらしいからね。
でも太ってる時と変わらずに食べてたらそれこそ痩せないのでは?

10: 名無しダイエット 2019/01/30(水) 21:32:18
>>7
後制限しすぎて栄養失調になると少しの食事でも次にいつ栄養が来るかわからないって蓄えようとする。

8: 名無しダイエット 2019/01/30(水) 21:31:46
爆食いは止めたけど食べたいものを食べてる。
でも遅い時間は食べないって決めてる。
間食は抜くか少量で、ストレスにならない程度で運動を続けてたら着られなかった服も着られるようになった。

9: 名無しダイエット 2019/01/30(水) 21:32:06
食事制限とか言いつつ○○ならこれくらい食べても大丈夫~とか常に食のこと考えてたら痩せないわ

11: 名無しダイエット 2019/01/30(水) 21:32:38
筋トレしないとリバウンド

13: 名無しダイエット 2019/01/30(水) 21:34:20
今軽く筋トレしてる
体重は意味ないわ
とにかく食べて運動

15: 名無しダイエット 2019/01/30(水) 21:36:29
食事制限しすぎると体が飢餓状態なので、ちょっと食べても吸収しやすくなり逆に太りやすくなってしまう、だから食事制限やめて、痩せた人?

18: 名無しダイエット 2019/01/30(水) 21:39:10
全く食事制限放棄したら痩せないよ。

食に振り回されず
お菓子はこれだけ。
野菜は多めにいただこう。
夜は炭水化物を気持ち控えるか。

みたくなんとなくでも意識はしないと。

19: 名無しダイエット 2019/01/30(水) 21:41:01
家事、育児、仕事で忙しく動き回るようになったら自然と痩せた。
朝昼は忙しいから自然と軽くなって、よるは割と好きなものたべてるけど、苦しくならない程度に抑えてる。テキトーに好きなもの食べてるけど、暇な時間にダラダラ食べることがなくなったのが大きいかも。

20: 名無しダイエット 2019/01/30(水) 21:43:26
食事制限やめたら痩せたよ!

食事制限ってすごい楽に痩せられるけど、世の中食事制限のプロとかトレーナーいるだけあって本当はすごい難しいと思う…(´・ω・`)

だから素人ほ私が食事制限する事で確かに一時的に痩せたんだけど、一定期間が過ぎたら顔は浮腫むは、下腹だけ出るわ、体重停滞するわ、生理止まるわで負のスパイラルだった(笑)

結局、食事制限は止めて、特に意識してなかったけど野菜・卵・炭水化物・肉ちゃんと食べて1日10分くらいの筋トレしてたら3ヶ月くらいするといつの間にか食事制限してた時より綺麗に痩せた。
…まぁ体重的には増えるけどね(笑)
見た目が良くなる!
長々書いちゃった、ごめんね!

22: 名無しダイエット 2019/01/30(水) 21:45:04
夕食前に走り込め、
疲れ過ぎると夕飯食べたく無くなるから

26: 名無しダイエット 2019/01/30(水) 22:06:21
食事制限+筋トレしても
暴飲暴食しても
体重に変化なかったから
制限は辞めて 好きに食べてる

体重維持は出来るけど
体型維持は出来ない

28: 名無しダイエット 2019/01/30(水) 22:15:19
このサプリはやっぱり効かないよね?

せいらさん出してるけど

no title

36: 名無しダイエット 2019/01/31(木) 02:29:24
>>28
まずサプリメントの位置づけ知ってる?
栄養を補填する食品でしかないんだよ、実際。バナナ食べたら痩せますか?とか言ってるのと同じ。
運動してコレを補填に使うなら分かるけど、こんなものだけで痩せようなんて甘いこと考えるなよw

29: 名無しダイエット 2019/01/30(水) 22:33:36
主さんは食事制限がいやになったから
食事制限しなくても痩せた人の話が聞いたいんだよね。きっと…

30: 名無しダイエット 2019/01/30(水) 22:48:05
食事制限で、ピークより12キロ違います。
運動は嫌いなのでしてません。

リバウンドは全くしてないって言ったら嘘になりますが、、、

因みにピークが7年前なので食事の量が、
当時人より多目→今は人より少なめ
ってのを時間かけて変化させただけの結果だと思います。

35: 名無しダイエット 2019/01/31(木) 02:12:15
タイムリー!好きな物食べてダイエットしてる。
夕飯は、ご飯(ちょっと多め)も食べてるし
毎日じゃないけどコンビニスイーツも
15時に食べてる、ただ、間食とスナック菓子
ジュースなんかは口にしてない。
ストレスも一切ないし体重も減ってる
ウォーキングも軽い筋トレもしています。
インスタで急に、今日からダイエット!とか
書いてヘルシーな物ばっかとか炭水化物摂取してない
人見ると、こりゃすぐ暴飲暴食に走るなって思う。
私もそれで、ずっと失敗してました。
因みに明日は焼き肉食べに行きます0xe29da4楽しみ。

38: 名無しダイエット 2019/01/31(木) 09:02:06
食べる時間と栄養(そこまで詳しくないけど)は考えて食べてる。お菓子も食べるよ。
たまに空腹が心地いいって言う人がいるけど私はお腹減りすぎると具合悪くてその後食べると腹痛起こすから完全に空腹になる前に軽く食べる。
BMI20~21でそこまで太ってないけど後3キロ程痩せたい。
運動します。

43: 名無しダイエット 2019/01/31(木) 12:04:28
筋トレ、大事ですよね。
体重減らすより、体型をシェイプアップするほうがいいですよ。

家庭用の体重計で測る体脂肪率はあまりあてにならないので、実寸で。
摘まめる脂肪を減らすのを意識していくと体型が変わります。姿勢も良くなります。

食事はバランスよく通常の量で、間食とアルコールは控えめに。

ジムの更衣室でもほどよく脂肪があって筋肉がある人は若々しくて健康的にみえますよ。
(意識してみているわけではないですが)

引用元:https://girlschannel.net/topics/1994124/

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