【食生活】キャベツの芯がお米代わりに!?低糖質な「キャベツライス」がダイエッターに人気!!!

1: 名無しダイエット 2019/01/31(木) 09:47:19

キャベツライスとサラダチキンの変わり親子丼キャベツライスのチーズ風味オムライスキャベツライスとしめじのドリア風キャベツライスのエビピラフ風これなら美味しく続けられそうですね!!



2: 名無しダイエット 2019/01/31(木) 09:48:31
結局カロリー高いもの作ってるじゃん

18: 名無しダイエット 2019/01/31(木) 09:51:12
>>2
食事制限の盲点は調味料だったりするしね
味濃くしたらあまり意味ない気が

4: 名無しダイエット 2019/01/31(木) 09:49:08
炭水化物も必要。

5: 名無しダイエット 2019/01/31(木) 09:49:15
前もブロッコリーかなんかなかった?
流行らなかったよね

7: 名無しダイエット 2019/01/31(木) 09:49:41
キャベツの芯が米のかわりになる?味も食感もだいぶ違うけど

76: 名無しダイエット 2019/01/31(木) 11:13:18
>>7
結局見た目や味の濃いもので誤魔化すしかないよ。キャベツの芯なんて味が独特で臭味があるからね。

8: 名無しダイエット 2019/01/31(木) 09:49:47
キャベツはキャベツ。米にはなれない。

9: 名無しダイエット 2019/01/31(木) 09:49:50
こういうの、続かないって。絶対。

11: 名無しダイエット 2019/01/31(木) 09:50:21
食べ物に苦労しない時代なのに。。なんだかなぁと思ってしまいました

12: 名無しダイエット 2019/01/31(木) 09:50:36
チャーハンとか見た目はお米みたいだね!

13: 名無しダイエット 2019/01/31(木) 09:50:36
これ美味しそう
いいかも

14: 名無しダイエット 2019/01/31(木) 09:50:40
いつも思うんだけど見た目を米に寄せる必要ある?目で認識したものと食べたものが違うのって違和感凄そう

15: 名無しダイエット 2019/01/31(木) 09:50:52
腹持ち悪そう

17: 名無しダイエット 2019/01/31(木) 09:51:00

19: 名無しダイエット 2019/01/31(木) 09:51:29
不味そうなやつイメージしてたけど、
これ美味しそう

70: 名無しダイエット 2019/01/31(木) 10:38:26
>>19
食材細かく刻んで卵と一緒に炒めたら出来るね

20: 名無しダイエット 2019/01/31(木) 09:51:38
こんなこと言ったら、叩かれるだろうけど
正直、米がすきじゃないから、ちょうどいいかも。

22: 名無しダイエット 2019/01/31(木) 09:51:44
こんな変なのなら、普通のキャベツサラダ食べたい

24: 名無しダイエット 2019/01/31(木) 09:52:06
米と半分づつのほうがいいと思う
炭水化物も多少は必要だよ

25: 名無しダイエット 2019/01/31(木) 09:52:10
へぇ~今度やってみよ!

27: 名無しダイエット 2019/01/31(木) 09:52:24
色とか見た目だけ似せてるだけで実際食べたら米と食感も全然違うし満足感ないでしょ

29: 名無しダイエット 2019/01/31(木) 09:52:39
置き換えとか単品ダイエットって、一瞬痩せてもすぐリバウンドするから下手に手を出さないほうがいい。
結局、好き嫌いなくいろんなものを食べて腹八分目に勝るものはない。

32: 名無しダイエット 2019/01/31(木) 09:54:26
ダイエットにはいいかもしれないけどこれを毎食分買うのが経済的にツラい

33: 名無しダイエット 2019/01/31(木) 09:54:56
何でも極端な事はしない方がいい
普通の食べ物を普通の食べ方で普通の量食べるべき

42: 名無しダイエット 2019/01/31(木) 09:58:48
>>33
維持を考えるとダイエットって一生続くものだしね

34: 名無しダイエット 2019/01/31(木) 09:55:50
そりゃお米よりカロリーは低くなるだろうけど
チャーハンにしたりドリアとかにしたら結構なカロリーになると思う
その料理だと、お米使うよりマシぐらいに考えたほうがいいね

36: 名無しダイエット 2019/01/31(木) 09:57:04
前にダイエットで自分でキャベツをみじん切りしてご飯に混ぜて食べてたけど本当に痩せた
ただ段々刻むのが面倒くさくなってやめたら太りました
私は永遠にデブのままだろうな

38: 名無しダイエット 2019/01/31(木) 09:57:30
まぁ夜だけこれとかならありかな

40: 名無しダイエット 2019/01/31(木) 09:58:09
炭水化物を抜いて筋肉が更に落ちてますます痩せにくい体をつくることに

54: 名無しダイエット 2019/01/31(木) 10:08:20
>>40
タンパク質が足りてないとそうなる

73: 名無しダイエット 2019/01/31(木) 10:51:13
>>54
筋肉にタンパク質が必要なのは知ってる人が多いけど、筋肉には炭水化物も必要なんですよ。
炭水化物を省いて運動すると、異化といわれる状態を招き筋肉を成長させることができなくなります。

83: 名無しダイエット 2019/01/31(木) 12:08:54
>>73
横だけどこういうのためになってありがたい
高校球児にどんぶり飯ノルマがあるのもエネルギー摂取とこのためなのかな

43: 名無しダイエット 2019/01/31(木) 09:59:21
偏見だけどこうゆう意識高い系は自分に酔ってそう。

44: 名無しダイエット 2019/01/31(木) 10:02:08
また米に戻したらまた太るやん
食事量の改善になってない

48: 名無しダイエット 2019/01/31(木) 10:04:33
3~4日に一回くらいの置き換えならなんとか続けられそう。

51: 名無しダイエット 2019/01/31(木) 10:05:32
ココイチで糖質オフ用のカリフラワーのご飯(半分ご飯が混ざってる)あったから食べてみたけど、モソモソしてて、やっぱり米は米で食べたいと思った
だからその時だけ米を食べるか、米なしにするかの2択にするわ(糖質制限中なので米なしのスープカレーをよく食べるよw)

63: 名無しダイエット 2019/01/31(木) 10:22:44
食べたら違うってなるやつ

65: 名無しダイエット 2019/01/31(木) 10:27:27
そんな食べ方までしなくても
普通に千切りキャベツをご飯茶碗に装って食べるだけで充分よ。

78: 名無しダイエット 2019/01/31(木) 11:23:30
>>1
こんなの食べるくらいなら、米食べてジョギングするわ

98: 名無しダイエット 2019/01/31(木) 14:04:27
糖質制限ダイエットやった私が断言する
多少の炭水化物は必要です
私の場合、確かに痩せられて、便秘も生理不順も幸いなかったのですが、物覚えが確実に悪くなりました
脳の栄養=ブドウ糖
これは本当に確信しました。

また、糖質制限を提唱した有名人が何人か早死にしていることを考えると、まだ安全性が完全に確立されていないダイエット法だと思われます。

やるのなら、ゆるい糖質制限。これをオススメします。
スーパー糖質制限は私にはもう怖くてできないです…

85: 名無しダイエット 2019/01/31(木) 12:20:47
ダイエットっていきなり今まで食べてたものを我慢して
美味しくもないものを食べるから続かないんだよ
まずお菓子を今までの半分とか、おかず一品減らすとか
そこから始める方がいいよ

引用元:https://girlschannel.net/topics/1994587/

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