「鼻呼吸」すると「記憶力」がアップ! 「口呼吸」はペットボトル症候群に!?

1: 名無しダイエット 2019/02/08(金) 19:10:58.53 ID:xm6AIyLR0 BE:837857943-PLT(16930)
「鼻呼吸」すると「記憶力」がアップ! 花粉症にも応用できる?
花粉のシーズンになると、頭はボーっとしたまま。仕事もはかどらない。そんな状態になる方はきっと多いはずです。そんな脳の働きの低下を感じたときは、
呼吸に注目してみましょう。口での呼吸よりも鼻を使った呼吸のほうが、人の記憶の定着によいということがスウェーデンの研究で明らかとなったんです。
日本はこれから花粉症の季節を迎えますが、もし花粉症の時期に記憶が散漫になっていると感じたら、それはひょっとしたら、寝不足のほかに、
花粉症で鼻がつまり、口呼吸に頼ってしまっていることも原因かもしれません。

鼻呼吸すると忘れない
スウェーデンのカロリンスカ医科大学が2018年10月に発表した論文によると、口での呼吸よりも鼻で呼吸した方が、記憶の定着がよいというのです。
その研究では、被験者に12種類の香りをかいでもらい、その香りをどのくらい覚えているか実験。香りをかいでから1時間は口呼吸または
鼻呼吸だけをするように指示し、その後に先ほどの12種類の香りとまったく異なる香りをかいでもらい、12種類の香りをどのくらい記憶しているか確認しました。
すると、口呼吸していた人よりも、鼻呼吸していた人の方が、よく覚えていたという結果が出たのです。

呼吸と記憶について脳のどの部分が反応しているかは、今後さらに詳しく検証されるそうですが、鼻呼吸については、記憶力だけでなく身体に
様々なメリットをもたらすと言われています(例えば、ヨガや瞑想を行うときは鼻呼吸が推奨されていて、副交感神経を優位にして心を落ち着けてくれます)。
さらに、「口呼吸に比べて鼻呼吸のほうが体内に取り入れられる酸素の量が多い」と指摘する医師や専門家もいるなど、鼻呼吸にはメリットが多いようです。
https://getnavi.jp/healthcare/346634/



2: 名無しダイエット 2019/02/08(金) 19:11:49.90 ID:mLeat2ul0
鼻の穴を拡げる手術オススメ

26: 名無しダイエット 2019/02/08(金) 19:29:57.60 ID:GtNvanun0
>>2
おれもやろうかと思ってる

45: 名無しダイエット 2019/02/08(金) 20:23:02.47 ID:mLeat2ul0
>>26
激マジおすすめ
劇的に改善する
入院も3日程度で済むし

36: 名無しダイエット 2019/02/08(金) 19:48:18.19 ID:pm1BI35h0
>>2
マーサ手術か

78: 名無しダイエット 2019/02/09(土) 07:57:37.84 ID:s+hzOJke0
>>36
下鼻甲介切除術

3: 名無しダイエット 2019/02/08(金) 19:12:17.39 ID:YW+Dnea80
俺ずっと鼻呼吸だけど昨日の晩飯も覚えてねえぞ

12: 名無しダイエット 2019/02/08(金) 19:20:54.44 ID:4RbM6exX0
>>3
食ってねーからw

35: 名無しダイエット 2019/02/08(金) 19:46:08.66 ID:h4Sr6pZS0
>>3
可哀想

4: 名無しダイエット 2019/02/08(金) 19:13:18.55 ID:FNSx9jRF0
マスクマーサの美人っぷりったらないよな

80: 名無しダイエット 2019/02/09(土) 10:41:01.78 ID:PBLcw+fi0
>>4
マスクマーサというパワーワード

5: 名無しダイエット 2019/02/08(金) 19:15:34.52 ID:9sWtL3/Z0
呼吸法を覚えれば波紋の威力が上がる

6: 名無しダイエット 2019/02/08(金) 19:18:09.65 ID:QPRotobQ0
鼻の粘膜が脳にダイレクトに酸素を送ってるから
口から吸いこんだらそれができない

8: 名無しダイエット 2019/02/08(金) 19:19:04.95 ID:lygRU3+z0
鼻毛全抜きしてるからつらい

10: 名無しダイエット 2019/02/08(金) 19:19:32.73 ID:mXi1HcTV0
>>1
なのでブリーズライトが有効
特に就寝時と呼吸が沢山必要な長距離のスポーツ時
ブリーズライトは性能いい分高い1枚50円はする

33: 名無しダイエット 2019/02/08(金) 19:43:46.29 ID:zF4zN67x0
>>10
鼻は高くなる?

11: 名無しダイエット 2019/02/08(金) 19:20:09.81 ID:8PbBNbpk0
鼻は呼吸するには不便すぎる
神経抜いたらええんか?

13: 名無しダイエット 2019/02/08(金) 19:21:53.15 ID:mLeat2ul0
>>11
物理的に穴を拡張する
メチャクチャ快適になった

28: 名無しダイエット 2019/02/08(金) 19:34:27.47 ID:dkvbqE8M0
>>13
口呼吸で寝て無呼吸起こしちゃってるんだよな
それやりたい

38: 名無しダイエット 2019/02/08(金) 19:49:05.49 ID:pm1BI35h0
>>28
鼻の穴広げるテープというかバネみたいなのあったな

15: 名無しダイエット 2019/02/08(金) 19:22:28.66 ID:GJsGrQwE0
蓄膿症でずっと鼻詰まってんだよ

20: 名無しダイエット 2019/02/08(金) 19:26:53.52 ID:xW749f7q0
花粉時期は粘膜腫れ上がって塞がってんだよ

30: 名無しダイエット 2019/02/08(金) 19:35:14.24 ID:OOaaR9Mh0
鼻呼吸だけど記憶力ないぞ
慢性鼻炎だからかな

41: 名無しダイエット 2019/02/08(金) 19:56:59.53 ID:ZU2xZD0k0
3歳くらいの頃、風呂場で脱シャンプーハットの訓練をしていた時に窒息しそうになり母親から口で呼吸すれば楽と教わって以来口呼吸になってしまった

64: 名無しダイエット 2019/02/08(金) 23:36:39.45 ID:EdHJLdqj0
マスクしてると口呼吸になりがちだわ

66: 名無しダイエット 2019/02/09(土) 01:00:24.77 ID:f5SFKsXR0
起きてるときにはあまり口呼吸しないな

69: 名無しダイエット 2019/02/09(土) 01:43:11.99 ID:0E2OQdk70
鼻歌歌ってると鼻呼吸になるからオススメって以前ラジオだかで言ってた

引用元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1549620658/

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