【朗報】オートミールダイエットを始めたワイの末路…

1: 名無しダイエット 2019/02/12(火) 06:27:44.95 ID:+gyY5NLd0
12月→81kg
現在→71kg

オートミール有能



3: 名無しダイエット 2019/02/12(火) 06:28:20.31 ID:koWfrqZX0
よく食えるな

5: 名無しダイエット 2019/02/12(火) 06:29:11.95 ID:+gyY5NLd0
>>3
味覇有能

4: 名無しダイエット 2019/02/12(火) 06:28:48.05 ID:bjN/A/aA0
最近食い始めたけど普通のお粥やんけ

7: 名無しダイエット 2019/02/12(火) 06:29:46.48 ID:le/pZgf8a
栄養価高いん?

10: 名無しダイエット 2019/02/12(火) 06:31:03.53 ID:+gyY5NLd0
>>7
めちゃくちゃ高い

8: 名無しダイエット 2019/02/12(火) 06:30:22.83 ID:bjN/A/aA0
あんなん食い続けてたら絶対太るわ

11: 名無しダイエット 2019/02/12(火) 06:31:33.47 ID:+gyY5NLd0
>>8
白米よりはマシってだけやね
まあGI低いから食べても眠くならんのは有能
■補足
GI値とは食品の炭水化物50グラムを摂取した際の血糖値上昇の度合いを、ブドウ糖を100とした場合の相対値で表すとされる。
GI値 = 「試料」摂取時の血糖値上昇曲線の面積) ÷ 「ブドウ糖」摂取時の血糖値上昇曲線面積 × 100
1
1
目安として白い炭水化物より茶色い炭水化物のほうがGI値が低い傾向にあるようです。
グリセミック指数_WIKI低インシュリンダイエット・GI値について

9: 名無しダイエット 2019/02/12(火) 06:30:23.44 ID:cKfybnlr0
お茶漬けのもと最強

13: 名無しダイエット 2019/02/12(火) 06:32:04.41 ID:/MwvOgtbd
食う量減らしたの?

15: 名無しダイエット 2019/02/12(火) 06:33:40.56 ID:+gyY5NLd0
>>13
減らしてない
白米をオートミールに変えて筋トレしてるだけや

14: 名無しダイエット 2019/02/12(火) 06:33:37.18 ID:7NtlbM+wd
オートミールって自分で作るの?

16: 名無しダイエット 2019/02/12(火) 06:33:59.06 ID:+gyY5NLd0
>>14
オーツ麦栽培はワイにはできんで

17: 名無しダイエット 2019/02/12(火) 06:34:01.07 ID:5/WLVAwX0
不味すぎて少しでもういいやってなるレベル

18: 名無しダイエット 2019/02/12(火) 06:35:33.06 ID:bjN/A/aA0
食感がモシャモシャしとるだけで味はそんなに悪くはないと思うけどなぁ

22: 名無しダイエット 2019/02/12(火) 06:37:19.49 ID:YB8fIy0k0
>>18
ちゃんと火通すか時間かけてふやかしや

30: 名無しダイエット 2019/02/12(火) 06:40:28.92 ID:bjN/A/aA0
>>22
一応ちゃんと煮て食っとるで
あれだけ繊維質なら多少モシャモシャするのはしゃーないやろ

19: 名無しダイエット 2019/02/12(火) 06:36:11.33 ID:JsuGnGBs0
身長は何センチや

23: 名無しダイエット 2019/02/12(火) 06:37:34.21 ID:+gyY5NLd0
>>19
175.6や

21: 名無しダイエット 2019/02/12(火) 06:37:01.54 ID:SZveFp/Wd
カロリーはほとんど変わらんから筋トレの効果やろ

24: 名無しダイエット 2019/02/12(火) 06:38:23.85 ID:+gyY5NLd0
>>21
変わるやろ
一食で100gも食えんで
食物繊維も異常やし

36: 名無しダイエット 2019/02/12(火) 06:43:24.59 ID:SZveFp/Wd
>>24
50kcalの差をでかいと見るかやな

26: 名無しダイエット 2019/02/12(火) 06:38:54.24 ID:SZveFp/Wd
めんどくさいからそのままばりぼり食べてたけどあれだと満腹感が得られにくいからちゃんと調理はしたほうがええんやろな

29: 名無しダイエット 2019/02/12(火) 06:40:26.79 ID:EcvJOC0+0
オールマイトって美味いん?
洋画とかで不味そうに食っとるイメージしかないわ

34: 名無しダイエット 2019/02/12(火) 06:42:36.11 ID:WXEUtzhP0
>>29
ベジマイトのことやったら普通にまずいで
日本人の舌にはちょっと合わない部類のやつ
犬の餌みたいなにおいする

40: 名無しダイエット 2019/02/12(火) 06:43:54.66 ID:EcvJOC0+0
>>34
いやつまらんボケしてすまんオートミールのことや
ベジマイトなんてあるんやな初めて知ったわ

44: 名無しダイエット 2019/02/12(火) 06:45:40.12 ID:WXEUtzhP0
>>40
オートミールなら品にもよるけど麦の臭いきつめなだけで米とそんな変わらんから食ってみたらええで
苦手でもカレーと混ぜて食ったら余裕で完食できる

32: 名無しダイエット 2019/02/12(火) 06:41:42.70 ID:Z9OZN4SAa
筋トレしてるやん
オートミール関係なくね

39: 名無しダイエット 2019/02/12(火) 06:43:52.62 ID:2U35fQiF0
筋トレが凄いだけやろ
やっぱ筋トレって神だわ

42: 名無しダイエット 2019/02/12(火) 06:45:27.20 ID:SZveFp/Wd
食物繊維がどの程度ダイエットに意味あるのかね
もしかなり関係あるならオートミールにするのええと思うわ

45: 名無しダイエット 2019/02/12(火) 06:47:49.30 ID:SZveFp/Wd
米の100倍は商品によって味違うよな
最初に買ったのは聞いてたほどまずいと思わなかったけど次買ったやつくそまずくてびっくりしたわ

引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1549920464/

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