ワイ100kg、1日の食事こんだけなのにガチで痩せないwwwwww

1: 名無しダイエット 2019/02/11(月) 03:08:45.92 ID:ITc/rdnF0
なんでなん??



2: 名無しダイエット 2019/02/11(月) 03:09:32.22 ID:ITc/rdnF0
1日の食事
卵4個
鳥チャーシュー1枚
米2合
こんなんやぞ

7: 名無しダイエット 2019/02/11(月) 03:12:09.69 ID:ymEjLKTL0
米二号って

11: 名無しダイエット 2019/02/11(月) 03:12:52.71 ID:ITc/rdnF0
>>7
言うほど多いか?

8: 名無しダイエット 2019/02/11(月) 03:12:35.80 ID:ITc/rdnF0
1日全部でこれや

9: 名無しダイエット 2019/02/11(月) 03:12:36.56 ID:l1VD5XWf0
食べていいのは鶏ムネとキャベツにして脂質と糖質を50gに抑えて1日5食空腹がないように食え
空腹の時に食べるのは関取やからな

12: 名無しダイエット 2019/02/11(月) 03:13:34.24 ID:ITc/rdnF0
>>9
キャベツと鶏胸だけひたすら食えばええんか?

15: 名無しダイエット 2019/02/11(月) 03:14:35.02 ID:l1VD5XWf0
>>12
せやで他は食べれる食材を探せ
牛ならモモ豚ならヘレとか茹でて食えよ

18: 名無しダイエット 2019/02/11(月) 03:15:21.08 ID:ITc/rdnF0
>>15
米NGなんか?

20: 名無しダイエット 2019/02/11(月) 03:15:31.12 ID:l1VD5XWf0
>>18
やめとけ

10: 名無しダイエット 2019/02/11(月) 03:12:37.23 ID:3WLY1pJ5d
こんなんワイも気になるわ何でなん

14: 名無しダイエット 2019/02/11(月) 03:13:50.14 ID:l1VD5XWf0
あとはウォーキングマシンでも買うか市営ジムに行けばええんちゃう筋力付けろよ

16: 名無しダイエット 2019/02/11(月) 03:14:45.24 ID:ITc/rdnF0
走ったら膝壊れるわ多分
腹筋スクワットはしてるで

17: 名無しダイエット 2019/02/11(月) 03:14:57.21 ID:kCEn8V6L0
2合ってかなり多いやんけ

19: 名無しダイエット 2019/02/11(月) 03:15:23.62 ID:Oqo+TIKe0
3食で2合として
卵とご飯×3とどっかでチャーシュー1枚で残りの卵1個はどこやねん

21: 名無しダイエット 2019/02/11(月) 03:15:55.66 ID:kCEn8V6L0
走るのは確かに不味そうだからプールかサイクリングマシンを使え

22: 名無しダイエット 2019/02/11(月) 03:16:00.07 ID:r6jDMqL+0
そんな食事で100キロ維持できるわけないやろ

25: 名無しダイエット 2019/02/11(月) 03:17:27.98 ID:ITc/rdnF0
>>22
やっぱ才能なんかなぁ…

24: 名無しダイエット 2019/02/11(月) 03:17:22.74 ID:BZfRA1Ied
意識高い系マンさんすら三日断食とかやってるからな
甘えるな

29: 名無しダイエット 2019/02/11(月) 03:17:45.71 ID:ITc/rdnF0
>>24
そんなことしたら痩せるやん

30: 名無しダイエット 2019/02/11(月) 03:18:35.89 ID:aqOlfdQ80
>>29
痩せる気ないやんけ

27: 名無しダイエット 2019/02/11(月) 03:17:39.81 ID:kCEn8V6L0
というか野菜も食えや

31: 名無しダイエット 2019/02/11(月) 03:18:48.82 ID:RCS2FjHA0
ジュースめっちゃ飲んでそう

32: 名無しダイエット 2019/02/11(月) 03:18:53.36 ID:m7T3XAvF0
18時間断食ろロカボはガチで痩せる
64kgから55まで落ちた

37: 名無しダイエット 2019/02/11(月) 03:19:49.51 ID:8qp46SRAp
>>32
どの時間帯がええの?

41: 名無しダイエット 2019/02/11(月) 03:20:51.40 ID:m7T3XAvF0
>>37
朝抜くのがええな

39: 名無しダイエット 2019/02/11(月) 03:20:24.60 ID:r6jDMqL+0
ワイは1日2食にしたら痩せた

42: 名無しダイエット 2019/02/11(月) 03:21:24.04 ID:+1QvVRmWp
ワイ毎日7合食っても太らんし体質やろ

47: 名無しダイエット 2019/02/11(月) 03:22:38.44 ID:RQa9I6yi0
難消化性デキストリンええで
わいは運動しないで20キロ痩せた

60: 名無しダイエット 2019/02/11(月) 03:28:46.06 ID:izz5vQ/p0
朝はナッツと果物とヨーグルト
昼はチキンと野菜
夜はアボカドとシーチキンサラダを軸にお豆腐とか納豆
週に1回解放日作ってるけどこれで体重キープしてるで

61: 名無しダイエット 2019/02/11(月) 03:29:34.16 ID:RCS2FjHA0
>>60
OLやん

64: 名無しダイエット 2019/02/11(月) 03:30:33.81 ID:qEEDq7IRM
>>60
解放日はいつ?曜日決めてる?

68: 名無しダイエット 2019/02/11(月) 03:32:59.30 ID:izz5vQ/p0
>>64
土曜日の昼間
流石に夜食べる勇気はない
あとはどうしても我慢できなくなった時に糖質オフパンとか糖質オフのシュークリーム食べてる

72: 名無しダイエット 2019/02/11(月) 03:34:21.12 ID:RCS2FjHA0
>>60
その内容で減らずにキープなんか…

78: 名無しダイエット 2019/02/11(月) 03:36:39.69 ID:ITc/rdnF0
キャベツ毎日一玉食うことにするわ
他入らんくなるやろ

80: 名無しダイエット 2019/02/11(月) 03:38:05.55 ID:01RHT4Gra
>>78
動物性と植物性のたんぱく質摂取しないと筋肉から痩せていくで

83: 名無しダイエット 2019/02/11(月) 03:39:12.11 ID:ITc/rdnF0
>>80
肉は食べます

82: 名無しダイエット 2019/02/11(月) 03:38:32.50 ID:RCS2FjHA0
>>78
続かない

86: 名無しダイエット 2019/02/11(月) 03:40:24.53 ID:QlWnKG0v0
カロリー計算して月に三キロ減ってくカロリー摂取すればいいだけじゃないのか?

90: 名無しダイエット 2019/02/11(月) 03:42:00.68 ID:ITc/rdnF0
>>86
米2合1100kcal卵4個400kcal鳥チャーシュー200kcal
合計1700kcalで減るはずなんやけどなぁ…

92: 名無しダイエット 2019/02/11(月) 03:42:35.02 ID:RCS2FjHA0
>>90
飲み物は何飲んでたんや

95: 名無しダイエット 2019/02/11(月) 03:44:11.60 ID:ITc/rdnF0
>>92
基本水とプロテインたまに紅茶やな

94: 名無しダイエット 2019/02/11(月) 03:43:34.24 ID:QlWnKG0v0
>>90
それで減らないなら他になんか摂ってるんじゃないか

97: 名無しダイエット 2019/02/11(月) 03:44:41.06 ID:01RHT4Gra
>>94
基礎代謝で消費してるカロリーが低い可能性もあるかも

88: 名無しダイエット 2019/02/11(月) 03:40:50.13 ID:VGofc3Jqa
炭水化物抜きってかなり食費かかるやろ

91: 名無しダイエット 2019/02/11(月) 03:42:33.20 ID:lWFPQbwq0
>>88
肉野菜魚でデブが満足するまで食べようと思ったらかなり金いるな
米茶碗1杯ぐらいは食べた方がいいと思う

116: 名無しダイエット 2019/02/11(月) 03:52:13.24 ID:5TS3bzwy0
長期間でやったほうがいい
急に体重落とすには危険

引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1549822125/

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