【体験談】100kgオーバーのクソデブなんだが毎日プールで歩いてたら10日で2kg減ったwww

1: 名無しダイエット 2019/02/25(月) 06:11:21.195 ID:O6U7EsNta
プールって偉大だな



2: 名無しダイエット 2019/02/25(月) 06:12:22.048 ID:rQUqUc92d
今のうちにBefore体系写メっといて

4: 名無しダイエット 2019/02/25(月) 06:13:55.094 ID:O6U7EsNta
プールだと膝の心配しなくていい。だから全力で筋肉使える
ペースを自由に変えられるから飽きない。多分今までの運動で一番俺に向いてる

>>2
おけ

3: 名無しダイエット 2019/02/25(月) 06:13:32.717 ID:oPcAmvaK0
2kgって少な

6: 名無しダイエット 2019/02/25(月) 06:14:15.574 ID:O6U7EsNta
>>3
特に食事制限してないし順調だと思うよ

5: 名無しダイエット 2019/02/25(月) 06:14:03.811 ID:6j/rxKx50
2%しか減ってねえ
0カロリーダイエットしろ

7: 名無しダイエット 2019/02/25(月) 06:15:25.289 ID:O6U7EsNta
>>5
いや、あれやるのバカでしょ
筋肉落ちる、内臓酷使する、体調悪くなる。何もいい事がない

8: 名無しダイエット 2019/02/25(月) 06:16:00.716 ID:6j/rxKx50
風呂で傘さして簡易サウナすると代謝爆増して痩せやすくなるよ
半日入れ
水分補給まめにとれば大丈夫

15: 名無しダイエット 2019/02/25(月) 06:18:28.232 ID:O6U7EsNta
>>8
時間の無駄だし何も面白くないし身体に悪そうだし何も意義見出せない

17: 名無しダイエット 2019/02/25(月) 06:19:14.229 ID:6j/rxKx50
>>15
体に悪いわけねーだろ
ぐぐっとけ

18: 名無しダイエット 2019/02/25(月) 06:20:06.217 ID:O6U7EsNta
>>17
どっちにしろ時間の無駄

23: 名無しダイエット 2019/02/25(月) 06:23:02.890 ID:oPcAmvaK0
>>8
ただ水分が出るだけだろ

9: 名無しダイエット 2019/02/25(月) 06:16:22.261 ID:tmiSsMzg0
いや食事制限もしろよ
あきらかに食いすぎだから100キロになったんだよ

15: 名無しダイエット 2019/02/25(月) 06:18:28.232 ID:O6U7EsNta
>>9
ストレス過食と運動不足だから普段は元々そんなに食べてない
むしろお前らより栄養のバランス取れた食事してると思う

12: 名無しダイエット 2019/02/25(月) 06:17:41.200 ID:P23gg+SS0
誤差の範囲じゃね?

13: 名無しダイエット 2019/02/25(月) 06:17:48.868 ID:u/kUbIW+0
気が済むまで泳ぎ続けるのと歩くのとじゃどっちがカロリー消費するんだろうな

19: 名無しダイエット 2019/02/25(月) 06:21:02.701 ID:pM7EO68D0
プールに入ると体に脂肪が付きやすくなるから最後に必ずジャグジーなどで体を温めないとダメだぞ。

20: 名無しダイエット 2019/02/25(月) 06:21:05.078 ID:fiiVn82D0
水中ウォーキングは4~6.8メッツらしい
仮に6メッツで計算すると消費kcal=630×時間h
脂肪2kg=約14,400kcalだから約23時間
1日当たり3時間弱か中々頑張ったな

22: 名無しダイエット 2019/02/25(月) 06:22:10.350 ID:ntgp7A6ja
その体重で二キロとか誤差だろ

25: 名無しダイエット 2019/02/25(月) 06:23:24.184 ID:0TQAI64Da
俺も110キロくらいあったけど食事を少し減らして歩くようにしたら1年で30キロくらい痩せたわ

26: 名無しダイエット 2019/02/25(月) 06:24:46.297 ID:O6U7EsNta
>>25
正確な数字忘れたけど年間何%だか以上減量すると健康に害があるとされてるので
過度な減量はあまり推奨されてない

30: 名無しダイエット 2019/02/25(月) 06:27:04.925 ID:oPcAmvaK0
>>26
その説は100kgの体重の人を想定して無いだろうけどね
デブはすぐにでも痩せた方がいいよ

34: 名無しダイエット 2019/02/25(月) 06:29:02.051 ID:O6U7EsNta
>>30
昔医者に言われた事だから想定してるんじゃね
少なくとも根拠のない俺やお前の意見よりは信憑性あるだろう

38: 名無しダイエット 2019/02/25(月) 06:30:27.083 ID:oPcAmvaK0
>>34
100kgまだ太れるんだから過度な減量が出来るほどストイックじゃないでしょ
いいから全力出して痩せとけ

40: 名無しダイエット 2019/02/25(月) 06:35:08.277 ID:O6U7EsNta
>>38
根性論振り回すより自分に合った継続できる方法を考えた方が建設的だと思うよ

45: 名無しダイエット 2019/02/25(月) 06:38:09.320 ID:oPcAmvaK0
>>40
まあでも早く痩せないと膝の関節がマジで死ぬよ
ゆっくりとか言ってても関節への負担は1秒でも短くしないと取っ替えられないからね

56: 名無しダイエット 2019/02/25(月) 06:43:33.212 ID:O6U7EsNta
>>45
ゆっくりなんて別に言ってないが
机上の空論を考えてみても、最善のはずのその行動を多くの人が実行できてない事は
自分や周囲を見れば簡単に分かるだろう
自分にできない事はやらない、自分がやれる事だけをやる。そう言ってるだけ
そもそも最初のレスは俺の話云々じゃなく「こういう話らしいから知っといた方がいいんじゃね」ってだけ

61: 名無しダイエット 2019/02/25(月) 06:48:53.034 ID:0TQAI64Da
>>26
そりゃ過度なダイエットは危険だがそんなもん気にしてチンタラと100キロ超えのままでいるのも十分危険だからなぁ
体質にもよるが無理せずストレスなく痩せられれば健康問題なんてたかが知れてるしね

63: 名無しダイエット 2019/02/25(月) 06:51:34.760 ID:O6U7EsNta
>>61
それには全面的に同意する
ただ急激な減量はあんまり人に薦めない方がいいよって話がしたかった
最初に書けばよかったね

27: 名無しダイエット 2019/02/25(月) 06:25:04.491 ID:zBAaK3wW0
ただの誤差
食う量減らせデブ

28: 名無しダイエット 2019/02/25(月) 06:25:24.878 ID:BvkWXoEmd
デブの「あまり食べてない」ほど信用ならないものはない

29: 名無しダイエット 2019/02/25(月) 06:26:26.823 ID:Q9djw1c50
地上を歩けないデブってそれもうクジラやんけ

31: 名無しダイエット 2019/02/25(月) 06:27:06.289 ID:5sFhr1Ou0
デブのくせに性格の悪さが滲み出てる

37: 名無しダイエット 2019/02/25(月) 06:30:26.839 ID:ymFKXxtI0
100もある人間が2kgへったとこでその違いを体で理解できるのか?

39: 名無しダイエット 2019/02/25(月) 06:31:32.192 ID:swPfkrii0
ストレス過食で太っただけならプールしなくても普通に生活してればそれくらい痩せるだろ

43: 名無しダイエット 2019/02/25(月) 06:37:27.708 ID:wdWFpvdJa
デブが無理しても膝に来るだけだから今のやり方でいいと思う

47: 名無しダイエット 2019/02/25(月) 06:38:43.159 ID:U+bDhxlh0
筋トレも併用したらすげー恵体になりそう

49: 名無しダイエット 2019/02/25(月) 06:39:22.493 ID:RprwORKY0
生まれついてのデブって感じ
痩せてた時期とかあるの?

52: 名無しダイエット 2019/02/25(月) 06:40:16.665 ID:L32/HemBa
100kg肥えて1年以上経つけど腰が痛い
ヤバイと思って運動しようにも腰が痛くて腹筋とか出来ない助けて

55: 名無しダイエット 2019/02/25(月) 06:43:20.975 ID:VPC4vuA80
>>52
最初は水泳か水中ウォーキングがいいぞ
デブが急に陸上で運動すると関節壊す

54: 名無しダイエット 2019/02/25(月) 06:43:15.656 ID:5sFhr1Ou0
俺もデブだったけど、今は周りのデブ達を心底見下している

58: 名無しダイエット 2019/02/25(月) 06:44:16.483 ID:VF+v69h90
お前みたいなデブなら1食抜けばそんくらい痩せるよ

60: 名無しダイエット 2019/02/25(月) 06:47:03.638 ID:HFm8jZ7i0
10日で2kgなら5ヶ月で30kg落ちるのか
楽勝やな

62: 名無しダイエット 2019/02/25(月) 06:50:20.664 ID:O6U7EsNta
>>60
急激に落ちるのは最初だけなのは知ってるが
プール効果の良いところは筋肉を効率よく使えるところだ
数値上の減量以上に身体が軽くなるぞ、マジで

70: 名無しダイエット 2019/02/25(月) 07:10:41.189 ID:K+5h/yww0
まず毎日記録してみ
2キロなんて誤差
体重に影響するのは運動より食事
ということは1月記録すりゃわかる

79: 名無しダイエット 2019/02/25(月) 08:38:48.861 ID:Whl8R/t00
プールは膝への負担も少なそうだし全身使うから良さそう

73: 名無しダイエット 2019/02/25(月) 07:43:25.157 ID:o7OGV9xMa
まぁ元がデブ過ぎて最初から普通のランニングとか始めたらまず間違いなく膝壊すしプールから始めたのは良い判断だな
根気良く頑張れ

引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1551042681/

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