MCT+糖質制限ダイエット中ワイ開始から1週間ちょい経過したんだけど…

1: 名無しダイエット 2019/02/26(火) 22:56:47.60 ID:jZ1P+EDg0
週2~3の筋トレもやってて
2キロほど落ちたわ
最近トマトが糖質あるの知って少しショックや



4: 名無しダイエット 2019/02/26(火) 22:58:14.96 ID:wzcQ2Nvjp
果菜類は基本アウトやろ

6: 名無しダイエット 2019/02/26(火) 22:59:17.49 ID:jZ1P+EDg0
>>4
にんじんとかかぼちゃがアウトなのはわかってたが
トマトもあかんとは思わなかった・・・
栄養バランス気にして食ってたのに・・・

11: 名無しダイエット 2019/02/26(火) 23:00:00.45 ID:c82qt+G00
>>6
ガチで糖質一切とらないようにするつもりなのか?
体壊すから絶対やめたほうがええぞ

15: 名無しダイエット 2019/02/26(火) 23:01:14.88 ID:jZ1P+EDg0
>>11
少しだけご飯食べとる
ほんとは開始数日は朝に食パン食べてたけど糖質多いからやめたわ

5: 名無しダイエット 2019/02/26(火) 22:58:36.39 ID:jZ1P+EDg0
とりあえず
パンやら白飯はほぼ食べないようにはしとるで

7: 名無しダイエット 2019/02/26(火) 22:59:23.69 ID:Yzb+GLrk0
それ制限やなくて糖質取らないダイエットやろ
身体壊すで

10: 名無しダイエット 2019/02/26(火) 22:59:53.72 ID:jZ1P+EDg0
>>7
一応夕飯に茶碗3分の1ほどは食べてる

8: 名無しダイエット 2019/02/26(火) 22:59:51.06 ID:KXQ8T4KDd
タンパク質トレ

12: 名無しダイエット 2019/02/26(火) 23:00:27.97 ID:jZ1P+EDg0
>>8
プロテインは飲んでるで
マイプロのナチュラルストロベリー
ゲキまずやからやめといた方がええ

9: 名無しダイエット 2019/02/26(火) 22:59:52.02 ID:hRbmciFF0
糖質制限で15kg落としたで
根菜類もアウトや

13: 名無しダイエット 2019/02/26(火) 23:00:29.50 ID:kj6mmcLSa
MCTって何ンゴ?

16: 名無しダイエット 2019/02/26(火) 23:01:38.19 ID:jZ1P+EDg0
>>13
MCTオイルっていうすごいオイル使うダイエットや

14: 名無しダイエット 2019/02/26(火) 23:00:49.99 ID:YAXx1VpO0
ケトジェニックダイエットは糖質ゼロにするわけじゃねえよ

18: 名無しダイエット 2019/02/26(火) 23:02:10.14 ID:jZ1P+EDg0
>>14
多分いうほど0ではないで
どっかで摂ってるやろこの前豚しゃぶポン酢って食ったし

17: 名無しダイエット 2019/02/26(火) 23:01:53.30 ID:grIlYe7u0
ナッツ食えナッツ

19: 名無しダイエット 2019/02/26(火) 23:02:28.62 ID:jZ1P+EDg0
>>17
明日ファミマで素焼きアーモンドとあたりめ買う予定や

21: 名無しダイエット 2019/02/26(火) 23:03:11.83 ID:duExNBd40
ワイは減量するときはまず油抜くわ
そんで落ちなくなったら糖質制限で最後に絞る

引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1551189407/

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