痩せる方法が知りたいんだが助けてくれ!

1: 名無しダイエット 2019/03/07(木) 13:34:27.714 ID:F1Lo7h1W0
今体重80kgあるんだが身長は172
くそデブで辛い
全く食べなかったら痩せる?



2: 名無しダイエット 2019/03/07(木) 13:34:54.064 ID:F1Lo7h1W0
1日1食とかにしてみるかな

3: 名無しダイエット 2019/03/07(木) 13:34:57.507 ID:V8S/l1VA0

4: 名無しダイエット 2019/03/07(木) 13:35:11.131 ID:F1Lo7h1W0
>>3
マジで?

5: 名無しダイエット 2019/03/07(木) 13:35:40.927 ID:V8S/l1VA0
肉 米 小麦粉系を極限まで減らす

11: 名無しダイエット 2019/03/07(木) 13:36:45.669 ID:F1Lo7h1W0
>>5
身体持つ?ちなみに休みは週1しかない

6: 名無しダイエット 2019/03/07(木) 13:35:53.122 ID:2EqwQUcmM
食わなきゃやせるにきまってんだろ

12: 名無しダイエット 2019/03/07(木) 13:37:14.588 ID:F1Lo7h1W0
>>6
問題は健康状態が悪化しないか

18: 名無しダイエット 2019/03/07(木) 13:38:48.295 ID:2EqwQUcmM
>>12
食った結果、生活習慣病まっしぐらの不健康が言う言葉じゃない

7: 名無しダイエット 2019/03/07(木) 13:36:03.931 ID:qNyMFP7MM

13: 名無しダイエット 2019/03/07(木) 13:38:06.410 ID:F1Lo7h1W0
>>7
ストレスで過食になってしまった
とにかくなんでも食べてしまう

8: 名無しダイエット 2019/03/07(木) 13:36:07.422 ID:F1Lo7h1W0
ただ健康への悪影響が心配
ちなみに元々体重は60kgだったが
ここ数年で激太りした

9: 名無しダイエット 2019/03/07(木) 13:36:18.496 ID:x4kwk3rVd
全く食べないのは辛すぎて挫折するんで
主食をキャベツにすれば良い
毎食ボウル一杯キャベツ食ってから、他のモノ食う

17: 名無しダイエット 2019/03/07(木) 13:38:40.003 ID:F1Lo7h1W0
>>9
野菜はあんまり好きじゃない

24: 名無しダイエット 2019/03/07(木) 13:41:00.949 ID:x4kwk3rVd
>>17
野菜なら大量に食っても健康への影響少ないぞ

ダメなら糸コンニャク食え

10: 名無しダイエット 2019/03/07(木) 13:36:21.681 ID:V8S/l1VA0
これで半年で20キロ落として入院して手術した

27: 名無しダイエット 2019/03/07(木) 13:43:04.876 ID:F1Lo7h1W0
>>10
マジかよ
炭水化物大事なんだな

14: 名無しダイエット 2019/03/07(木) 13:38:07.026 ID:pqwgmUAQM

22: 名無しダイエット 2019/03/07(木) 13:40:46.670 ID:F1Lo7h1W0
>>14
それは怖すぎる

15: 名無しダイエット 2019/03/07(木) 13:38:17.854 ID:1Dnp0asm0
デブいな
大病して入院しなよ183cm68kgだぞ
ガリガリになった

26: 名無しダイエット 2019/03/07(木) 13:42:32.306 ID:F1Lo7h1W0
>>15
身長羨ましいんだが
大病したら生活できなくなる
車のローンもあるしヤバイよ

32: 名無しダイエット 2019/03/07(木) 13:45:14.883 ID:1Dnp0asm0
>>26
ほんじゃ、食うのやめるしかないよ
でも、うまいだろ?やめらんないよな
大病して入院してゴミみたいな飯出され続けなよ
食えなくなる
そのまま味覚ぶっ壊れて倒れる前に美味かったものが美味く感じなくなる
食わなくなる

ガリガリ一直線よ

43: 名無しダイエット 2019/03/07(木) 13:52:40.448 ID:F1Lo7h1W0
>>32
マジで決死の覚悟で断食するかな

52: 名無しダイエット 2019/03/07(木) 14:02:04.259 ID:1Dnp0asm0
>>43
決死の覚悟とかいらんって
強制的にクソ不味い飯しか食わさせられなくなると
最初はこの中から美味いものを探そうとか思うけど
どこかで糸が切れたかのように食わなくなる
グングン痩せていくぞ
60kg代なんて正直見たことない重さになってるから

59: 名無しダイエット 2019/03/07(木) 14:08:27.889 ID:F1Lo7h1W0
>>52
病院食そんなまずいの?
俺小さい頃入院したときそんな不味くなかったけど

66: 名無しダイエット 2019/03/07(木) 14:13:05.607 ID:1Dnp0asm0
>>59
クソ不味いよ
しかも院内コンビニも売店もないから
病院メシ以外何も食えない
救急搬送されたから車もない、身体が動かないから買いにも行けない
もう痩せる痩せる

71: 名無しダイエット 2019/03/07(木) 14:19:37.343 ID:F1Lo7h1W0
>>66
確かに重度の風邪とか引いたら痩せるもんな
やっぱ食わないのが一番か

16: 名無しダイエット 2019/03/07(木) 13:38:35.938 ID:SKNy4BWfM
リバウンドしないダイエットは毎月現体重の5%以内な

28: 名無しダイエット 2019/03/07(木) 13:44:18.269 ID:F1Lo7h1W0
>>16
やっぱ時間かけて減らしてくしかないか
ワイシャツのぽっこりお腹が恥ずかしいから早急に痩せたいんだが

19: 名無しダイエット 2019/03/07(木) 13:39:33.879 ID:jeO2miCy0
水中歩行がいいよ

31: 名無しダイエット 2019/03/07(木) 13:45:13.754 ID:F1Lo7h1W0
>>19
プールとか行く時間ない

34: 名無しダイエット 2019/03/07(木) 13:47:30.011 ID:jeO2miCy0
>>31
じゃあ、歩け そして走れ

46: 名無しダイエット 2019/03/07(木) 13:56:20.660 ID:F1Lo7h1W0
>>34
正直あんまり外出るの好きじゃなくて
人目が気になって怖くなる

49: 名無しダイエット 2019/03/07(木) 13:59:51.532 ID:jeO2miCy0
>>46
そんなあなたにおすすめなのが早朝散歩orランニング
ベストは4時~5時

57: 名無しダイエット 2019/03/07(木) 14:07:31.779 ID:F1Lo7h1W0
>>49
それいいかもしれんが
睡眠時間削ることになんなあ
あと1人だと寂しいから一緒走ってくれん?

60: 名無しダイエット 2019/03/07(木) 14:08:31.662 ID:jeO2miCy0
>>57
スマホに音楽いれて聴いてあるくと寂しくない

67: 名無しダイエット 2019/03/07(木) 14:13:19.619 ID:F1Lo7h1W0
>>60
それがいいかな
歩いたり走ったりは腹に効きそうだよな

21: 名無しダイエット 2019/03/07(木) 13:40:33.584 ID:ayZ1fzlS0
デブの方が健康に悪いだろ何言ってんだこいつ

33: 名無しダイエット 2019/03/07(木) 13:46:39.974 ID:F1Lo7h1W0
>>21
ストレスで過食だから
もし飯食うのやめたらメンタル持つかな?

23: 名無しダイエット 2019/03/07(木) 13:40:51.768 ID:JgGIPPST0
筋トレしろ

35: 名無しダイエット 2019/03/07(木) 13:47:47.445 ID:F1Lo7h1W0
>>23
筋トレする時間とか気力がない
最近は飯食って風呂入って寝て出勤しかしてない
極力寝たいから

25: 名無しダイエット 2019/03/07(木) 13:41:54.379 ID:eFX1+G0G0
酵素ダイエットじゃね?

36: 名無しダイエット 2019/03/07(木) 13:48:15.161 ID:F1Lo7h1W0
>>25
なにそれ?

39: 名無しダイエット 2019/03/07(木) 13:50:04.353 ID:eFX1+G0G0
>>36
脂肪を代謝する酵素ドリンクだけ飲んで断食

48: 名無しダイエット 2019/03/07(木) 13:59:10.616 ID:F1Lo7h1W0
>>39
酵素ドリンクいくらなの?
一番楽そうな気がする

64: 名無しダイエット 2019/03/07(木) 14:12:31.644 ID:eFX1+G0G0
>>48
安くても1瓶1500円かな
粉末でもいいぞ

69: 名無しダイエット 2019/03/07(木) 14:14:28.501 ID:F1Lo7h1W0
>>64
そうなんだ?割と高いが見掛けたらかってみっかな

29: 名無しダイエット 2019/03/07(木) 13:44:18.416 ID:5mdQ+mim0
去年の俺だな…
ロードバイク買ってちょくちょく乗るようになったら
80→75

食事減らすと体重減るけど
戻すとすぐ戻るから体動かしたほうが良さげ

40: 名無しダイエット 2019/03/07(木) 13:51:05.707 ID:F1Lo7h1W0
>>29
ロードバイクか
車やめてロードバイクで通勤するかな

30: 名無しダイエット 2019/03/07(木) 13:44:20.953 ID:B1D5rOwj0
なんだかんだレコーディングダイエットが一番いいよね
自制できないブタは知らんが

41: 名無しダイエット 2019/03/07(木) 13:51:39.701 ID:F1Lo7h1W0
>>30
詳しく

37: 名無しダイエット 2019/03/07(木) 13:48:58.947 ID:1Dnp0asm0
気力ないなら食う気力もなくせw

46: 名無しダイエット 2019/03/07(木) 13:56:20.660 ID:F1Lo7h1W0
>>37
いやあ、そうでもない
コンビニとかスーパー寄って飯大量に買って食うよ
1食2000円くらいにはなる

42: 名無しダイエット 2019/03/07(木) 13:52:28.912 ID:ESIJtK/h0
トイレ行く時間すらないのにメシ食う時間はあるのか

47: 名無しダイエット 2019/03/07(木) 13:58:18.165 ID:F1Lo7h1W0
>>42
飯だけは食う
といっても家帰って食う量が一番多い
寝る前に爆食いしないとなんだか寝れない

44: 名無しダイエット 2019/03/07(木) 13:52:54.491 ID:B+Z3evWb0
https://youtu.be/MnTZ6PL7UfQ

これ全力20セットやると1kg痩せるらしい
ただし身体の弱い奴身体が壊れてる奴は死ぬ

50: 名無しダイエット 2019/03/07(木) 14:00:39.589 ID:F1Lo7h1W0
>>44
節々が痛いから無理かも

73: 名無しダイエット 2019/03/07(木) 15:05:05.431 ID:WwXD0bsT0
>>44
自衛隊の体力錬成で似たようなのやらされてクソきつかったの思い出した

51: 名無しダイエット 2019/03/07(木) 14:01:01.173 ID:H+0V7Cbaa
痩せてた頃の食生活に戻せばいいだけ

56: 名無しダイエット 2019/03/07(木) 14:06:02.401 ID:F1Lo7h1W0
>>51
もう覚えてない
おまえらどういう食事メニューなの?痩せてんでしょ

54: 名無しダイエット 2019/03/07(木) 14:03:52.039 ID:F1Lo7h1W0
今考えたが

ヘルシア飲んで断食
できれば1日1食
メニューは高タンパク炭水化物少なめ野菜ジュース追加で
通勤ロードバイク
飲み物は基本お茶か水

これどう?痩せそう?

55: 名無しダイエット 2019/03/07(木) 14:04:35.413 ID:ESIJtK/h0
1日1食はかえって太る

62: 名無しダイエット 2019/03/07(木) 14:10:40.152 ID:F1Lo7h1W0
>>55
そうなの?
じゃ適度に食うのがいいのか
マジ難しい

58: 名無しダイエット 2019/03/07(木) 14:08:14.049 ID:tBd9Evwl0
食うな
運動

終わり

63: 名無しダイエット 2019/03/07(木) 14:12:17.484 ID:F1Lo7h1W0
>>58
シンプルだけどそれが一番か
運動したいけど気力が湧かない

65: 名無しダイエット 2019/03/07(木) 14:12:56.839 ID:tBd9Evwl0
>>63
湧け

終わり

68: 名無しダイエット 2019/03/07(木) 14:14:06.078 ID:jeO2miCy0
>>63
がんばれ!がんばれ!お前ならできるよ!とにかくがんばれ!

71: 名無しダイエット 2019/03/07(木) 14:19:37.343 ID:F1Lo7h1W0
>>68
ありがとー

70: 名無しダイエット 2019/03/07(木) 14:14:59.174 ID:tBd9Evwl0
方法なんてわかりきってるだろ
太りづらいものを少量食って運動
あとはお前の意思次第

71: 名無しダイエット 2019/03/07(木) 14:19:37.343 ID:F1Lo7h1W0
>>70
それだな

引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1551933267/

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