夜に炭水化物抜くダイエットってあるやん?実際に晩飯の炭水化物抑えたとしてこの時間にアイス食ったらあかんか?


1: 名無しダイエット 2018/11/21(水) 02:38:49.94 ID:dz2GMDQ40
実際に晩飯の炭水化物抑えたとしてこの時間にアイス食ったらあかんのやろか🍦



2: 名無しダイエット 2018/11/21(水) 02:39:19.27 ID:INDPVt+b0
アイスは炭水化物やぞ

3: 名無しダイエット 2018/11/21(水) 02:39:19.57 ID:V7zwtf9a0
この時間に起きてる時点でアウトや

6: 名無しダイエット 2018/11/21(水) 02:40:10.70 ID:30L/LG9x0
寝不足と夜更かしは代謝も悪くなるから寝ろグズ

7: 名無しダイエット 2018/11/21(水) 02:40:11.59 ID:INDPVt+b0
晩飯に炭水化物食って今アイス食べない方がマシ

9: 名無しダイエット 2018/11/21(水) 02:40:34.43 ID:vJQEopke0
明日の朝ならええで

10: 名無しダイエット 2018/11/21(水) 02:40:49.61 ID:30L/LG9x0
アイスならクリーム系よりもシャーベット系のほうがええぞ

12: 名無しダイエット 2018/11/21(水) 02:43:41.32 ID:jCr8acC+0
夜中に飯食わないだけで簡単に痩せれたで

14: 名無しダイエット 2018/11/21(水) 02:44:21.87 ID:rm5FW78Kd
>>12
寝る時間はかえてないんか?

16: 名無しダイエット 2018/11/21(水) 02:44:59.55 ID:jCr8acC+0
>>14
変えとらんで 現に今起きとる

17: 名無しダイエット 2018/11/21(水) 02:45:27.28 ID:rm5FW78Kd
>>16
ええな

15: 名無しダイエット 2018/11/21(水) 02:44:48.95 ID:dz2GMDQ40
ちな夜に炭水化物20gぐらいは摂ってしもたんやけどな

18: 名無しダイエット 2018/11/21(水) 02:46:08.46 ID:tIpVh7YP0
明日から帳尻合わせればセーフセーフ

20: 名無しダイエット 2018/11/21(水) 02:47:35.35 ID:dz2GMDQ40
シャーベット系あんまり好きじゃないんよなあ
妥協して茶パピコ

21: 名無しダイエット 2018/11/21(水) 02:48:39.01 ID:30L/LG9x0
>>20
からだによくないぞ

23: 名無しダイエット 2018/11/21(水) 02:51:09.52 ID:dz2GMDQ40
>>21
わかってるけどシャーベット系でどハマリするようなアイスないやん

28: 名無しダイエット 2018/11/21(水) 02:54:03.28 ID:M1bLsxAo0
糖質制限やってたけど肌髪質悪くなるし筋肉つかんし最悪やったわ
今は速筋鍛える筋トレで体絞ってる

31: 名無しダイエット 2018/11/21(水) 02:57:52.17 ID:ZqSSKRMH0
豆腐かチーズで我慢せえ

33: 名無しダイエット 2018/11/21(水) 03:00:24.97 ID:g00uHO4A0
糖質制限はすぐリバウンドするぞ
筋肉つけて脂質制限したほうがいい

34: 名無しダイエット 2018/11/21(水) 03:03:32.03 ID:dz2GMDQ40
>>33
ここ2年で20kg以上太ってしもたから早く体型戻さないと服とかやばいんや
健康診断で血糖とか基準スレスレだったし

47: 名無しダイエット 2018/11/21(水) 03:20:16.94 ID:4IvyQJBLM
>>33
筋肉つけれるような連中は
食事制限とか食事の工夫でなんとかしようとか思う前にジョギングとか始めてるやろ

50: 名無しダイエット 2018/11/21(水) 03:21:50.32 ID:hqqalfQ9M
>>33
リバウンドするようなやつは頭が悪い
なんで食う量を元の量に戻そうとするのか

36: 名無しダイエット 2018/11/21(水) 03:05:30.98 ID:VlJEu/BS0
アイスなんか80gくらいやで
ということは効率よく全て脂肪に回って太ったとしても80gしか太らんのやぞ
誤差もいいとこやろ

39: 名無しダイエット 2018/11/21(水) 03:09:09.79 ID:yq12wFOyd
>>36
ほんこれ カロリーだの糖質だの小賢しいわ
結局食ったもんの体積やろ?

44: 名無しダイエット 2018/11/21(水) 03:12:17.83 ID:ro4eM5sQ0
>>36
ローカボ系は糖質の量が問題やなくて
糖質自身が問題なんやわ

43: 名無しダイエット 2018/11/21(水) 03:12:06.83 ID:dz2GMDQ40
食ったら食った分だけ貯蓄して病気になって早死するとか欠陥じゃないですかね、、、

45: 名無しダイエット 2018/11/21(水) 03:14:54.03 ID:PebMkePT0
黒烏龍茶飲みまくれば痩せるぞ

46: 名無しダイエット 2018/11/21(水) 03:16:27.18 ID:dz2GMDQ40
>>45
緑茶ばっかり飲んでるわ

49: 名無しダイエット 2018/11/21(水) 03:20:54.03 ID:hqqalfQ9M
この前献血で血中脂質が基準値超えてたから飯減らしたらすぐ減ったわ
余裕やなあんなん

51: 名無しダイエット 2018/11/21(水) 03:22:25.53 ID:/CQmiTRt0
極端な場合拒食症になる可能性あるから難しいけど無駄なものを食べるのを避けようって考えればええ
ひとまず目標体重になるまでアイスは無駄なカロリー摂取やから省いとけ

54: 名無しダイエット 2018/11/21(水) 03:28:24.63 ID:dz2GMDQ40
>>51
今は食欲あるほうだからその考えでやってるで

52: 名無しダイエット 2018/11/21(水) 03:23:28.80 ID:hqqalfQ9M
目標達成したときの食事をそのまま続けろや

53: 名無しダイエット 2018/11/21(水) 03:27:17.74 ID:4IvyQJBLM
金があるなら宅食サービスもええと思うわ
割高やけどカロリー計算してあるし

55: 名無しダイエット 2018/11/21(水) 03:30:11.05 ID:dz2GMDQ40
もう晩飯とか鶏もも肉炒めたやつとキャベツと焼酎だけでええと思ってるわ
あと気分で卵とか豆腐

57: 名無しダイエット 2018/11/21(水) 03:36:19.83 ID:znShnI010
さっきペヤング食ってからチキンラーメンで〆たわ
後悔で死にそう

56: 名無しダイエット 2018/11/21(水) 03:31:40.82 ID:/CQmiTRt0
マジ1回痩せてしまえばたまに我慢できなくなって3kg太っても次の日からまた気を取り直せば余裕やから頑張れや

引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1542735529/

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